Mov & Meal

Réservez votre cours de cuisine avec votre Diététicienne et apprenez à mieux manger au quotidien

09/06/2020

🥳 COURS DE CUISINE 🥳
Les cours reprennent dès Juillet 😁
Voici le planning des cours proposés cet été !
Ils se dérouleront dans le respect des normes sanitaires recommandées :
- Port du masque obligatoire pendant la durée du cours
- Nombre de participants limité à 4
- Mesures d'hygiène renforcées pendant l'atelier
⚠️ Réservation possibles des cours du mois de Juillet, paiement à la réservation ou maximum 1 semaine avant le cours

01/03/2020

👩‍🏫 Atelier cuisine 👩‍🏫

Samedi dernier j'ai accueilli mes premières élèves pour un cours semi-privatif autour du pain aux céréales et de la pâte à tartiner 🍞🍫

Un super moment où nous avons échangé, cuisiné et perdu quelques noisettes sauteuses 😂

Vous avez assuré les filles, un grand merci pour cette première 😘

Cet atelier sera bientôt disponible à d'autres dates !

20/01/2020

💥 Menus de la semaine 💥
Dernière semaine de menus avant de passer à l'étape n°2 : les cours de cuisine !
J'ai hâte de vous présenter le premier thème 😁

⚠️ Il n'y aura plus de lunchbox à partir de la semaine prochaine !

08/01/2020

🍗 Mercredi
Un air de fête dans l'assiette 🍾, on essaye de faire perdurer cet esprit encore un peu 🌟
Velouté de poireaux : poireaux, pommes de terre, bouillon de légumes, yaourt à la grecque
Poulet rôti, sauce aux châtaignes : cuisses de poulet, châtaignes, oignons, ail, piment d'espelette, bouillon de volaille
Tiramisu banane noix oreo : Philadelphia, œufs plein air, sucre bio, bananes, noix, oreo, lait demi-écrémé
🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁

06/01/2020

🌿 Mardi veggie
Un menu sans viande ni poisson pour vous régaler ce mardi avec une tortilla bien garnie 😋
Tartinade de betteraves rouge, blinis maison : betteraves rouges, crème entière, fromage blanc 0%, ail, lait 1/2 écrémé, farine, yaourt, œufs plein air
Tacos veggie au steak de soja : tortilla, steak de soja, salade, haricots rouges, avocat, échalote, cheddar, œuf plein air, sriracha, fromage blanc, fromage frais aux herbes
Flan aux agrumes : citron, orange, cassonade, œufs, crème légère

06/01/2020

🥳 Bonne année 2020 🥳

Retour des menus pour ces 4 dernières semaines avant de basculer sur les cours de cuisine 🤩

On en profite pour se régaler et s'inspirer des recettes cette semaine ❄

Bonne semaine à tous !

24/12/2019

🎉 Bonnes fêtes 🎉
On se retrouve le mardi 7 janvier 2020 pour vos lunchbox mais pas que ! Nouveautés et surprises à prévoir 😉

Bonnes fêtes de fin d'année !

19/12/2019

🥦 Vendredi
Dernier menu de l'année 2019 🎄
On termine avec un plat que j'adore : la tarte tatin salée 😋
On revient vote vous régaler le 7 janvier avec des nouveautés ! Bonnes fêtes à tous 😘
Rillettes de crevettes et blinis : crevettes, fromage frais, citron, épices, farine complète, lait 1/2 écrémé, crème légère, levure
Tatin de saumon brocoli : pâte brisée maison sans beurre, saumon frais, brocolis
Sablés de Noël gingembre et cannelle : œufs plein air, margarine bio, farine complète, sucre glace, poudre d'amande, vanille, cannelle, gingembre frais, jus de citron
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

19/12/2019

🌰 Jeudi
Une poêlée d'hiver aux épices et au miel pour un plat réconfortant, Noël se rapproche !
Chaussons boudin blanc et poires : pâte brisée maison sans beurre, boudin blanc au Porto, poires, oignons confits
Poulet aux épices, miel patate douce et châtaigne : filet de poulet, patate douce, châtaignes, carottes, miel, épices coréennes, oignon, ail
Salade d'orange au miel : orange, orange sanguine, gr***de, miel, vanille
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18/12/2019

🍝 Mercredi !
J'annonce des lunchbox moches aujourd'hui 😂 parce que tout simplement les lasagnes c'est pas présentable en barquette mais par contre c'est délicieux 🥰
Soupe au 5 légumes : poireaux, carottes, navets, céleri, oignons, chou, pommes de terre, bouillon de légumes
Lasagne au bœuf : bœuf 5%, pulpe de tomate, champignons, carottes, oignons, ail, pâte à lasagnes fraîches, béchamel légère maison, emmental
Rocher coco choco : œufs plein air, coco râpée, sucre complet de canne, chocolat
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16/12/2019

☃️ Mardi veggie
Premier jour de cette semaine spéciale avec, pour l'occasion, un dessert de fête 😋
Gaufres de butternut, Chantilly au citron : butternut, farine complète, œufs plein air, lait 1/2 écrémé, levure chimique, margarine bio, crème entière, citron
Raviolis aux champignons : raviolis, mélange de champignons, crème légère, parmesan, noisettes grillées
Mini strudel pomme pruneau : farine complète, margarine bio, sucre complet, pruneaux, pommes, sucre glace
🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄

Adresse

7 Rue Joseph Cugnot
Lescar
64230

Téléphone

+33547927155

Site Web

https://www.performecenternutrition.com/fr/movmeal/2884-movmeal-atelier-cuisine.html?fbclid=IwAR1e-PuKC9-YQSykFNu4YV_Lvt

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