22/04/2026
मौनम् - 𝕄𝕒𝕦𝕟𝕒 - 𝐋𝐞 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞
Afin de pouvoir entendre ton tumulte intérieur, et tendre vers du calme et de la paix - Si tu restes dans ton brouhaha extérieur comment atteindre la source pure en toi ?
࿓ Assied toi 5mn dans le silence
࿓ Écoute ce qui résonne en toi - observe ton tumulte
࿓ Installe en toi la respiration consciente
࿓ Tu peux aussi le faire dehors dans la nature (où tu te sens bien)
ૐ On se retrouve bientôt pour le retours des cours ૐ