Quentin Betaille

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Itinéraire Site Web

🥷🏼 Transformer des potentiels latents en humains optimisés.
🌐 Construire des corps & des esprits capables.
⚔️ 75 humains optimisés.

06/09/2026

Une semaine comme je les aime finalement.

Du coaching, du CrossFit, des a***s, et des potes. Un lifestyle sur mesure affiné avec les années 🗿

30/08/2026

🚵🏼 Mont Ventoux

Nouveau défi unlocked : Grimper le ventoux à vélo. Pour un natif de la région, je me devais de le faire un jour.

Et finalement, ce sport n’est peut être pas sur-côté, les pentes à +10% sur plusieurs kilomètres c’était quelque chose.

21/08/2026

🏔️🪵

18/08/2026

Col d’Allos 🏔️🚵

Une des premières fois que je monte sur une vélo de route, et c’était plutôt sympathique.

Un peu trop facile à mon goût, mais sympathique. On retiendra ça.. 🗿

28/05/2026

Retour progressif sur des charges semi-lourdes.

L’objectif est de retrouver les sensations et de tester le dos sur des efforts explosifs et de puissance.

Petit à petit, ça répond bien même si j’ai encore de l’appréhension et de vigilance avant chaque rep.

📍A. Clean & Jerk technique

- EVERY 1:30 x 5 Sets : 1 Power + 1 Tall Squat Clean + 2 Push Press @50-60kg

- EVERY 1:30 x 5 Sets : 1 Power + 1 Hang Squat Clean + 2 Push Jerk @65-75kg

- EVERY 1:30 x 5 Sets : 1 Power + 1 Squat Clean + 1 Push Jerk @80-90kg

📍 B. Clean & Jerk Waves

- EVERY 15s x 8 sets : 1 Power + 1 Jerk

- EVERY 20s x 6 sets : 1 Power + 1 Jerk

- EVERY 30s x 4 sets : 1 Power + 1 Jerk

- EVERY 60s x 2 sets : 1 Hang Power + 1 Power + 1 Jerk

12/10/2025

Après 2 ans sans compétition, et un an sans CrossFit, on est revenu aux sources avec le .

Une très belle compétition, les WODs étaient sympas, l’organisation au top, et le lieu anecdotique.

Je ne pouvais pas espérer mieux pour revenir en CrossFit.

18/08/2025

C’est bon, les batteries sont rechargées 🔋🥾

Un jour, il faudra vraiment que je songe à m’acheter un chalet à la montagne. Que ça soit pour y vivre, ou pour les vacances, peu importe mais il le faut.

J’aime trop ce cadre, ce calme, et cette immensité. Si un jour, vous ne me voyez plus dans les parages c’est que que je suis parti élever des chèvres à la montagne 🧑🏼‍🌾

Blague appart, c’est un vrai but de vie. Un jour, j’aurai mon chalet à la montagne.

Mais pour l’heure, retour à ma routine, car l’entraînement commence à me manquer. J’ai un come back en CrossFit à faire 🤜🏻🤛🏻

16/08/2025

Un décor canadien dans les Alpes ⛰️

Une des plus belles randonnées que j’ai pu faire, elle égale celles que j’ai pu faire dans les Pyrénées il y a 3 ans.

Il n’y a pas à dire, le combo lac + montagne c’est quand même quelque chose. Ça donne des paysages hors du temps.

📍Lac du lauvitel

14/08/2025

R E S E T ⛰️

Je ne veux rien savoir, la montagne foudroie la mer sur tous les points. Été comme hiver.

Ceux qui ne sont pas d’accord avec moi, dans tous les cas je suis biaisé et je ne vous écouterai pas.

Donnez moi un chalet, du matos, et je peux vivre ici une vie entière ici 🏕️

Adresse

CrossFit Les Angles
Les Angles
30133

Site Web

https://www.quentinbetaille.fr/

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