Systema Val d'Oise, école de Systema du Plessis-Bouchard

30/08/2026

10/08/2026

Nieuw trainingsseizoen

In de week van 17 augustus beginnen de lessen Systema, Adem & Gezondheid weer.

Verandering begint met waarnemen en ervaren.

Tijdens de training onderzoeken we wat er gebeurt in je adem, je houding, je beweging én in de manier waarop je reageert op druk en spanning. Door aandachtig waar te nemen ontdek je niet alleen wat je doet, maar ook welke andere mogelijkheden er zijn. Dáár begint ontwikkeling.

Deze manier van trainen helpt je niet alleen om beter om te gaan met stress en spanning of je conditie te verbeteren. Ze draagt ook bij aan meer souplesse, betere vaardigheden, meer veerkracht, gezondere relaties en een betere gezondheid.

Iedereen traint vanuit zijn of haar eigen mogelijkheden. Ervaring of een goede conditie zijn niet nodig. Nieuwsgierigheid is genoeg.

Je bent van harte welkom om het zelf te komen ervaren.

Meer informatie:
https://breatherelaxmove.nl/

19/07/2026

Bijna zover...

Nog een paar dagen en dan begint de Systema Zomertraining.

De voorbereidingen zijn afgerond en we kijken er enorm naar uit om samen drie dagen te trainen, te onderzoeken en ervaringen uit te wisselen.

Tijdens de zomertraining draait het niet alleen om technieken. We nemen de tijd om te oefenen, te observeren, vragen te stellen en samen de onderliggende principes te ontdekken. Iedere instructeur brengt daarbij zijn eigen ervaring en invalshoek mee.

Samen onderzoeken we hoe adem, ontspanning, structuur en beweging elkaar beïnvloeden en versterken.

We kijken ernaar uit om iedereen vrijdag in Meppel te ontmoeten!

📍 Meppel
📅 17–19 juli 2026

https://breatherelaxmove.nl/product/systema-zomertraining/

08/07/2026

Cette année encore, nous aurons le plaisir de participer au Forum des Associations organisé par Ville Le Plessis-Bouchard

Nouveau lieu, nouveau cadre… mais toujours la même envie : vous rencontrer, échanger, et vous faire découvrir notre voie.

Une pratique vivante, faite de respiration, de mouvement, d’écoute et d’adaptation.

Curieux ? Venez nous rencontrer. Le meilleur moyen de comprendre reste encore d’essayer. 🙂

02/07/2026

ALS JE VALT, GA DAN LIGGEN.

Een uitspraak die tijdens de training regelmatig voorbijkomt.

Als je zelf gaat liggen, val je niet meer. Je kiest ervoor om mee te bewegen met wat er gebeurt, in plaats van te wachten tot je geen keuze meer hebt.

Wanneer je al onderweg bent naar de grond, kun je het feit dat je valt misschien niet meer veranderen. Wat je vaak nog wel kunt veranderen, is hoe je valt.

Vaak proberen we met spanning vast te houden wat we dreigen te verliezen. Maar juist dat verzet maakt een val vaak harder.

Wanneer we accepteren wat er gebeurt, ontstaat er ruimte om mee te bewegen, spanning los te laten en een zachtere landing te maken.

Een eenvoudig principe dat niet alleen tijdens de training waardevol kan zijn.