19/10/2026
🌙 Quand le cerveau HPI ne dort pas tout à fait pareil...
On connaît le fameux « cerveau qui ne s’arrête jamais »… mais qu’en est-il une fois la lumière éteinte ?
Une étude menée par une équipe du CHU de Lyon s’est intéressée au sommeil d’enfants à haut potentiel intellectuel. Elle observe notamment davantage de sommeil paradoxal et moins de sommeil lent, ainsi que des cycles de sommeil plus courts et plus nombreux.
Certains enfants HPI peuvent ainsi rencontrer davantage de difficultés d’endormissement ou se plaindre de troubles du sommeil.
Pour les aider à passer en mode « pause » :
✨ Limiter les activités stimulantes avant le coucher
📖 Installer un rituel calme et prévisible
🫁 Favoriser la relaxation et la respiration
📵 Éloigner les écrans avant de dormir
Parfois les cerveaux les plus bouillonnants ont besoin d’un petit coup de pouce pour ralentir. 💙