Jeanne Blondel Le Havre Coach Bilans de compétences CliftonStrengths EMDR

✨ Bilan de compétences : et si votre malaise était une information ?

Certaines personnes arrivent en bilan en me disant :

« Je n’ai pas vraiment de problème, mais je sens que quelque chose ne va plus. »

Elles continuent à travailler, à assumer leurs responsabilités, à avancer. Pourtant, une forme d'inconfort s'installe. Une perte d'enthousiasme. Une impression de décalage.

Ce malaise n'est pas forcément un signe qu'il faut tout quitter.

C'est souvent une invitation à s'arrêter pour comprendre.

Le bilan de compétences permet d'explorer ce qui a changé : vos besoins, vos aspirations, vos priorités, votre rapport au travail.

Dans mes accompagnements, j'intègre également le questionnaire CliftonStrengths, que j'offre à chaque bénéficiaire. Il permet d'identifier vos talents naturels et de construire un projet professionnel à partir de vos forces plutôt que de vos manques.

Parfois, retrouver du sens commence simplement par prendre le temps de s'écouter.

👉 Le bilan de compétences est éligible au CPF grâce à ma certification Qualiopi.

📍 Accompagnements au Havre et en visio.

Rédiger un mémoire peut devenir une source d’angoisse importante.

Certains étudiants restent bloqués pendant des semaines :

peur de mal faire
perfectionnisme
sentiment d’être dépassé

Le protocole EMDR de l’éponge aide à diminuer cette pression intérieure.

Mon regard de coach permet également de comprendre le fonctionnement spécifique de chaque personne afin de retrouver un mouvement plus serein.

Le protocole se déroule sur 3 séances.

📍 Accompagnements au Havre et en visio.

🧠 Lundi psycho-éducation | Être “fort” peut aussi devenir épuisant

Certaines personnes ont appris très tôt à tenir.
À gérer.
À anticiper.
À ne pas déranger.
À rester solides coûte que coûte.

Vu de l’extérieur, elles semblent souvent très adaptées.
Compétentes. Fiables. Investies.

Mais intérieurement, le niveau de tension peut être immense.

L’hyperadaptation est parfois une stratégie de survie ancienne.
Une manière de garder le contrôle, d’éviter le conflit, l’insécurité ou le rejet.

Avec le temps, cela peut devenir extrêmement coûteux :
fatigue chronique, anxiété, perte de sens, épuisement émotionnel.

En EMDR, il ne s’agit pas de “devenir faible”.
Il s’agit souvent de ne plus avoir à survivre en permanence.

👉 Retrouver de la sécurité permet parfois de relâcher enfin ce qui était tenu depuis très longtemps.

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Se réaligner professionnellement

« Je réussissais objectivement… mais je m’éteignais intérieurement. »

Cette cliente occupait un poste reconnu, avec de bonnes conditions de travail.
Pourtant, quelque chose ne fonctionnait plus.

Le coaching Gallup CliftonStrengths a permis de mettre en lumière un décalage important entre ses talents naturels et son environnement professionnel.

Elle passait ses journées dans des tâches qui mobilisaient peu ses forces dominantes.

Comprendre cela a été un déclic.

Elle n’avait pas perdu ses compétences.
Elle avait perdu l’accès à ce qui la faisait vibrer et contribuer pleinement.

Retrouver ses talents, c’est souvent retrouver son énergie.

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Le déclic le plus fréquent : “Je ne suis pas obligé(e) de me suradapter.”

Certaines personnes ont passé des années à essayer de correspondre à ce qu’on attendait d’elles.

Être plus extraverti.
Plus rapide.
Plus organisé.
Plus commercial.
Plus “comme il faut”.

À force, elles finissent par croire que leur manière naturelle de fonctionner est un problème.

Le bilan permet souvent un déplacement essentiel : arrêter de construire uniquement à partir des manques supposés.

Avec le CliftonStrengths, que j’offre dans mes accompagnements, nous travaillons à partir des talents déjà présents : ce qui est fluide, vivant, naturel, mobilisateur.

Cela ne veut pas dire éviter les difficultés.
Cela signifie arrêter de se bâtir contre soi-même.

Et ce changement de regard transforme souvent bien plus que le projet professionnel.

👉 Bilan de compétences éligible au CPF grâce à ma certification Qualiopi.

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Dans le monde professionnel, certaines réunions deviennent de véritables épreuves intérieures.

Prendre la parole, défendre un dossier, être observé…

Le protocole EMDR dit « de l’éponge » permet d’apaiser les réactions de stress qui empêchent d’être pleinement disponible à ses compétences.

Mon expérience de coach aide à relier ces réactions à votre histoire professionnelle, votre posture et vos enjeux actuels.

3 séances peuvent suffire à retrouver davantage de fluidité.

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🧠 Lundi psycho-éducation | « Je pensais que j’avais tourné la page »

Beaucoup de personnes pensent avoir “dépassé” certaines expériences… jusqu’au moment où une situation vient tout réactiver.

Une séparation.
Un changement professionnel.
La naissance d’un enfant.
Une relation difficile.

Et soudain, des émotions anciennes réapparaissent avec une intensité inattendue.

Cela ne signifie pas forcément que “tout va mal” ou que le travail effectué auparavant était inutile.

Parfois, certaines expériences restent partiellement non intégrées jusqu’à ce qu’un nouvel événement vienne les remettre en mouvement.

La thérapie EMDR permet alors de reprendre ce fil, avec davantage de ressources et de sécurité qu’au moment initial.

👉 La guérison n’est pas linéaire.
Elle se construit souvent par couches successives.

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CoDir | Sortir des tensions répétitives

« Nous avions toujours les mêmes conflits. »

Dans certains collectifs de direction, les tensions deviennent chroniques.
Les mêmes sujets reviennent, les mêmes agacements aussi.

Très souvent, il ne s’agit pas d’un problème relationnel profond.
Mais d’une méconnaissance des modes de fonctionnement de chacun.

Avec Gallup CliftonStrengths, les dirigeants découvrent ce qui se joue derrière les comportements :
✔️ besoin de maîtrise
✔️ besoin de rapidité
✔️ besoin de lien
✔️ besoin de réflexion
✔️ besoin de projection

Quand ces différences deviennent lisibles, les tensions perdent en intensité.

Le collectif gagne en sécurité psychologique et en efficacité opérationnelle.

📍 Accompagnements au Havre et en visio.