Aurelia_coaching

18/02/2026

Le mardi 24 février, retrouvez Céline, psychologue de La Source, et Aurelia_coaching , pour un groupe de parole des parents d'enfant TDA-H.
Elles aborderont avec vous des astuces et routines pour apaiser la maison.

Inscrivez-vous dès maintenant 0556349410 ou [email protected]

03/02/2026

RDV le 24/02 ( Ville du Haillan / Centre Socio Culturel La Source ) pour une soirée d’échanges autour du TDAH !

Le mardi 24 février, retrouvez Céline, psychologue de La Source, et Aurelia_coaching, pour un groupe de parole des parents d'enfant TDA-H.
Elles aborderont avec vous des astuces et routines pour apaiser la maison.

Inscrivez-vous dès maintenant 0556349410 ou [email protected]

13/01/2026

🌿 Groupe de parole autour du TDA-H 🌿
Thème : "Astuces & routines pour apaiser la maison"

📅 MARDI 24 FÉVRIER 2026
🕖 De 19h00 à 21h00
📍 La Source, Le Haillan
🎙 Animé par une coach parentale et une psychologue
📌 Gratuit & ouvert à tous (sur inscription)

Vivre avec un enfant TDA-H, c’est parfois une maison en ébullition du matin au soir… Et si on reprenait un peu le contrôle ensemble ?

✨ Rituels simples pour poser un cadre
✨ Stratégies pour désamorcer les tensions
✨ Outils concrets à tester dès le lendemain
✨ Échanges entre parents, sans jugement

Depuis plus d’un an, j’ai le plaisir de coanimer ces groupes de parole au Haillan au sein du centre socioculturel La Source. Un rendez-vous trimestriel dans un cadre bienveillant pour souffler, comprendre et repartir avec des idées concrètes.

📲 Inscriptions obligatoires :
🌐 [email protected]
📍 58 rue Edmond Rostand, Le Haillan
📞 05 56 34 94 10

13/08/2025

⏳ Le temps ne se rattrape pas… mais il peut se savourer.
Entre deux rendez-vous, deux saisons, deux souffles… il est là, discret, précieux, prêt à être vécu pleinement.

💬 On ne peut pas arrêter le sablier, mais 𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝’𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐭𝐨𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧. Et vous, comment choisissez-vous de vivre le vôtre ?

Extrait du livre "Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une" de RAPHAËLLE GIORDANO.

10/08/2025

"L’auto-compassion, c’est se parler comme on parlerait à un·e ami·e : avec douceur, respect et compréhension"

Et soyons fou, si tu devenais ton propre soutien ? Quand tu fais une erreur, quand tu n’avances pas aussi vite que prévu, quelle est ta première réaction ? Tu te critiques ? Tu te dis que tu es nul·le, pas à la hauteur, pas assez motivé·e ?

C’est là que l’auto-compassion entre en jeu.
C’est cette capacité à te parler comme tu le ferais à un·e ami·e proche.

Loin d’être une excuse pour ne rien faire, l’auto-compassion crée un espace sécurisé pour avancer sans peur d’être jugé. 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐜𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢, 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐞𝐭 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞́𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞.

08/08/2025

Aujourd'hui, c'est la journée internationale du chat ! Quoi de mieux que de vous partager le témoignage de Pikachu, chat en mission bien-être au bureau... co-thérapeute à moustaches !

🐾 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐮𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐚𝐢𝐭 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 ?

Sa présence n’est jamais intrusive, toujours juste. Le chat ne juge pas. Il observe, ressent, et vous invite sans un mot à vous poser, à revenir à vous.

En coaching, sa présence agit comme un miroir silencieux : il capte les émotions, accompagne les silences, apaise les tensions. Il offre un ancrage, une forme de présence vivante qui vous reconnecte à l’instant.

✨ Grâce à la médiation animale, les échanges deviennent plus profonds, plus authentiques. Et parfois… un simple ronron suffit à faire tomber les barrières.

04/08/2025

𝐋𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐚 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝟐𝟏 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐚𝐧𝐜𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞!

🧠 Et si tu laissais ce temps à ton cerveau ?
On aimerait souvent que le changement soit instantané. Qu’une nouvelle habitude s’installe dès le lendemain. Mais ton cerveau, lui, a besoin de régularité et de patience.

Créer une nouvelle habitude, c’est comme tracer un nouveau chemin dans la forêt.
Les premiers jours, ça demande de l’énergie, de la concentration.
Puis, petit à petit, ce chemin devient plus naturel.

D’après les recherches en neurosciences, 21 jours suffisent pour amorcer cette transformation : ce n’est pas encore un automatisme, mais le cerveau commence à s’y habituer.

✨ 𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐠𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞, 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧, 𝐨𝐮 𝐮𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐫𝐞́𝐟𝐥𝐞𝐱𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐞 : 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐭𝐨𝐢 𝐜𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬. Sans pression. Juste pour voir où cela te mène.

02/08/2025

𝐋𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫, 𝐩𝐚𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐮𝐫𝐞𝐭𝐞́.

Souvent, on croit qu’il faut se critiquer, se punir pour avancer.
Mais c’est une illusion qui épuise et freine.

𝐀𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐞𝐬, 𝐢𝐜𝐢 𝐞𝐭 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐫𝐞́𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞.

Un espace où les erreurs deviennent des apprentissages, où les doutes sont entendus, où la progression est possible.

Essaie cet exercice aujourd’hui :
⚡Face à une difficulté, observe ta réaction intérieure.
⚡Remplace les jugements par des phrases comme : “C’est normal d’avoir du mal, je fais de mon mieux.” ou encore “Je suis humain, j’avance à mon rythme.”

31/07/2025

🌟 Coach de vie & coach parentale au Haillan 🌟

𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐀𝐔𝐑𝐄́𝐋𝐈𝐀 𝐃𝐄𝐒𝐕𝐀𝐋𝐋𝐄́𝐄𝐒, 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞́𝐞 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥'𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬.

Je vous aide à :
💡 Développer votre activité en alliant stratégie et posture de chef d’entreprise
💡 Retrouver un équilibre de vie pro/perso
💡 Accompagner les enfants TDAH et leurs parents avec des outils concrets et bienveillants

Mon approche ? ludique, interactive et humaine, avec des outils comme la PNL, la CNV, les ateliers LEGO®, ou encore le Talk&Walk (coaching en balade)🚶‍♀️

✨ Et si on avançait ensemble ?
📍 Coaching au Haillan et alentours (ou à distance!)
📩 Contact en bio
🔗 www.aureliadesvallees.fr

29/07/2025

Le temps ne se rattrape pas… mais il peut se savourer.
Entre deux rendez-vous, deux saisons, deux souffles… il est là, discret, précieux, prêt à être vécu pleinement.

⏳𝐎𝐧 𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐛𝐥𝐢𝐞𝐫, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝’𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐭𝐨𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧.

Extrait du livre "Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une" de RAPHAËLLE GIORDANO.

25/07/2025

Écouter vraiment, c’est accueillir sans interrompre, sans conseiller, sans juger. 𝐓𝐮 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐭 𝐝𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐭𝐬?

L’écoute active, ce n’est pas juste entendre.
C’est une posture de présence vraie, où l’on offre à l’autre un espace sans précipitation, sans verdict, sans vouloir tout résoudre.

Écouter activement, c’est :
👂 Laisser des silences,
🧠 Reformuler pour vérifier ce qu’on a compris,
💬 Accueillir l’émotion sans vouloir la corriger.

Cette qualité d’écoute change tout : les tensions se calment, la confiance s’installe, et la personne en face se sent vue et entendue!

Et ce n’est pas réservé aux pros de la relation.
Chacun peut apprendre à écouter autrement, à la maison comme au travail.

💬 As-tu déjà senti la différence entre être entendu… et être écouté ?

21/07/2025

Selon plusieurs études, 𝟏 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝟐 𝐚𝐯𝐨𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐬𝐮𝐛𝐦𝐞𝐫𝐠𝐞́ 𝐚𝐮 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞. Ce chiffre n’est pas là pour alarmer, mais pour normaliser : être parent, c’est intense. Entre charge mentale, émotions à gérer, manque de temps pour soi et injonctions contradictoires, le quotidien peut vite devenir une course épuisante.

Ce ressenti ne veut pas dire que tu fais mal. Il signifie simplement que tu as besoin de ressources, de soutien, peut-être juste d’un espace pour souffler et t’écouter vraiment.

Un accompagnement bienveillant peut faire toute la différence.
Pas pour "faire mieux", mais pour faire autrement, avec plus de douceur et d’autonomie.

Et toi, à quel moment de la semaine ressens-tu le plus cette surcharge ?
🚀 Besoin d'en parler ? Coach parentale et maman de 3 garçons, je peux t'aider !