01/09/2026
Et si, pour cette rentrée, vous vous accordiez simplement un peu d'espace ? 🧘♀️
Dans nos vies bien remplies, nous avons souvent l'impression de devoir penser à tout, prévoir, organiser, avancer…
La méditation de pleine conscience propose quelque chose de tout simple : s'arrêter quelques instants et revenir à ce qui est là, juste ici et maintenant.
Respirer. Observer. Écouter.
Les pensées, elles, continuent leur chemin. Il ne s'agit pas de faire le vide ou de les supprimer : impossible. Mais apprendre à les regarder, à les observer… et surtout à ne pas s'y accrocher...
Au fil de la pratique, nous apprenons à prendre un peu plus de recul, à mieux accueillir ce qui nous traverse et à retrouver davantage de calme et de présence au quotidien.
Et puis il y a le groupe. 💚
Un petit rendez-vous hebdomadaire, des visages que l'on retrouve, des échanges, de la bienveillance…
Car la méditation ne nous invite pas seulement à être davantage présents à nous-mêmes. Elle nous apprend aussi à être plus présents aux autres.
Et dans nos vies souvent bien remplies, ces liens nourrissants, soutenants et inspirants sont peut-être parmi les ressources les plus précieuses que nous puissions cultiver. 🌿
🌸 Les séances reprennent lundi 7 septembre à 10h45 à Caudéran.
Il reste encore quelques places pour rejoindre le groupe.
Si tu as envie d'en savoir plus, écris-moi simplement en message privé.
Cette rentrée est l'occasion de t'accorder un temps pour toi, tout en partageant avec d'autres ? 😉
