29/06/2026
L'EMDR, ce n'est pas de la magie. C'est de la mesure.
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On entend encore que l'EMDR serait flou, intuitif, impossible à objectiver. Faux. Le retraitement se suit chiffre en main, séance après séance.
Deux repères le rendent visible :
Le SUD (échelle de 0 à 10) mesure la détresse émotionnelle ressentie face au souvenir cible. Il doit descendre.
Le VOC (échelle de 1 à 7) mesure à quel point la croyance positive paraît vraie, émotionnellement. Il doit monter.
Avant retraitement : SUD élevé, VOC bas, le souvenir est encore chargé. Après : SUD proche de 0, VOC à 6 ou 7, la charge a baissé et la cognition positive est intégrée, ressentie comme vraie.
Cette page est extraite du Guide de l'EMDR. Chaque notion y est posée avec la même exigence : pas de jargon creux, pas d'approximation, le geste clinique expliqué pour être compris et utilisé.
Praticien, en formation, ou simplement curieux de comprendre ce qui se joue vraiment dans une séance : ce guide te donne la grille de lecture.
Le Guide de l'EMDR, 19,99 €.