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ADR© L’Art De Ressentir: outils, ebook, guides, accompagnements formations en régulation émotionnelle et Sophro-coaching
https://linktr.ee/lartderessentir
Sur rendez-vous 📞0652124786
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Consultez les 15 avis Google 5⭐ Suivi d'accompagnement thérapeutique en Sophro Coaching analytique

Réservez votre séance en visio sur l'App Signal (Android iOS Windows)

Sessions à venir :

Mercredi 12 Mars (complet)
Jeudi 13 mars (places disponibles)
Mercredi 2 avril et Jeudi 3 Avril

12/10/2026

Et si le problème n’était pas ce que tu ressens… mais ce que tu fais de ce que tu ressens ?

Nous avons appris à gérer nos émotions.

À les contrôler.
À les contenir.

Parfois même… à nous en déconnecter.

Mais une émotion que l’on ne comprend pas ne disparaît pas forcément.

Elle revient et peut se transformer :

👉🏻 en réaction,
👉🏻 en tension,
👉🏻 en évitement,
👉🏻 en comportements que l’on ne comprend plus très bien.

Premier épisode de “La Déconnexion Émotionnelle”.

Une série pour observer ce qui se joue derrière nos réactions.

👉🏻 Regarde. Et dis-moi en commentaires ou en DM :

quelle émotion as-tu le plus tendance à déconnecter ?

08/10/2026

Une nouvelle porte vient de s’ouvrir chez ADR®. 🧭 Depuis quelques mois, L’Art de Ressentir ADR® a évolué.

Le site a changé, l’univers s’est structuré… et aujourd’hui, je vous ouvre enfin les portes du Cabinet Virtuel ADR®.

Un espace pensé comme un point de départ pour explorer, à votre rythme, les ressources de L’Art de Ressentir ADR® :

📖 Ebooks & PDF et MP3 offerts
🧭 Outils émotionnels
🎧 Podcasts & ressources
🎓 Formations & parcours
🤝 Accompagnements
🌊 Parcours Liberté Émotionnelle ADR®

Que vous cherchiez simplement à :

comprendre ce que vous ressentez,
prendre du recul sur une situation,
aller plus loin dans votre exploration émotionnelle,

vous pouvez désormais trouver votre chemin... au même endroit.

Pas de parcours imposé.

Juste une porte d’entrée… et plusieurs choix possibles.

👉 Bienvenue dans le Cabinet Virtuel ADR®.

Explorez. Découvrez. Et choisissez votre cap 🔗 Le lien est disponible dans ma bio 🌿

23/09/2026

👋 Bienvenue dans l'univers de L'Art de Ressentir ADR® à :

Pierangela Tomat, Jean Claude Maupoint

Ici, on parle émotions, réactions, lucidité… mais toujours avec une approche concrète, humaine et parfois un peu décalée. 😉

Vous découvrirez au fil des publications des réflexions, des outils, des expériences et quelques personnages qui ont parfois des choses à nous dire.
😏

N'hésitez pas à réagir, commenter ou partager ce qui vous parle : c'est aussi comme ça que le canal prend vie.

Et surtout… installez-vous, le voyage ne fait que commencer.

⛵

Et pour commencer : qu'est-ce qui vous amène par ici ? 😊

23/09/2026

Et si l’équilibre émotionnel ne consistait pas à rester toujours en équilibre ?

Dans nos vies, tout bouge. Les situations changent, les tensions apparaissent, les relations nous bousculent…

Chercher à tout contrôler n’est peut-être pas la solution.

Parfois, il s’agit plutôt de comprendre ce qui se joue, de prendre du recul, de s’ajuster… et de choisir sa réponse.

C’est l’une des pistes explorées dans le Parcours Liberté Émotionnelle ADR®.

🎬 Je vous laisse découvrir le cheminement dans ce nouveau Reel.

https://outils.lartderessentir.com/liberte-emotionnelle

Parce qu’une émotion n’a pas à décider à votre place.

22/09/2026

Et si Félix avait quelque chose à nous apprendre sur nos émotions ? 😏

Parfois, on croit avoir compris ce qui se passe… jusqu'à ce qu'un petit détail vienne tout remettre en question.

Nos émotions fonctionnent un peu comme ça : elles nous parlent, mais encore faut-il savoir les écouter et comprendre ce qu'elles essaient de nous dire.

C'est justement tout l'enjeu de L'Art de Ressentir ADR® :

👉🏻 apprendre à retrouver son cap quand ça bouge à l'intérieur.

Et vous, vous auriez réagi comme Félix ? 👀 Dites-le moi en commentaires 🙋🏻

20/09/2026

UNE CHANSON.
UN SOUVENIR.
UNE ÉMOTION. 🎧

Il y a des chansons qui ont le pouvoir de nous ramener quelque part.

Une époque.
Un lieu.
Une personne.
Une sensation.

Et parfois, il suffit de quelques secondes pour que tout revienne.

Alors je suis curieux…

Quelle chanson des années 80 écoutes-tu encore aujourd’hui ?

Celle qui te revient régulièrement.
Celle que tu réécoutes avec plaisir.
Ou simplement celle que tu n’as jamais vraiment oubliée.

Pour ma part, j’ai choisi Talk Talk Life’s What You Make It.

Une chanson de 1985.

Et derrière elle, pour moi, toute une époque où je pensais que beaucoup de choses étaient encore possibles.

🎧 Et toi ?

Quel titre des années 80 te ramène instantanément quelque part ?
Dis-moi le titre en commentaire.

Je suis curieux de voir quels souvenirs vont ressortir d’ici. 👇

BACK TO THE 80’S
Mêmes chansons. Autres horizons.
À dimanche prochain 🙋🏻✨

LArtDeRessentir

19/09/2026

Les prochaines sessions de "visios d’accompagnement individuel" sont ouvertes.

Ces accompagnements se déroulent à distance via l’application Signal (Android, iOS), en séances individuelles, dans un cadre confidentiel et à votre rythme.

Signal est bien sûr disponible officiellement sur Android et iOS.

La prochaine session aura lieu du 28 septembre au 9 octobre.

"Faire le premier pas est souvent celui qui compte le plus" dit-on.

Si tu as envie mais n’ose pas encore faire ce pas… faisons une séance contact et voyons ensemble comment je peux t'accompagner au plus près de tes attentes.

Découvre les modalités et réserve ton créneau via le lien Linktree dans ma bio onglet « Réserver ma visio».

L’Art de Ressentir ADR®
Un espace pour avancer à ton rythme.

18/09/2026

Et si ta vie te notait… en permanence ?

Pas avec des notes sur 20.
Pas avec des bulletins et des appréciations.

Mais à travers ce que tu fais de ce que tu vis. Ce que tu dis, une expérience ,une réaction ou un comportement. Et parfois…..c'est le même schéma qui recommence.

C’est de cette idée qu’est née l’A.N.T :

💡Agence de Notation en Transformation.

Une façon ludique de regarder nos trajectoires autrement :

👉🏻 3A pour construire, évoluer, avancer.
👉🏻 3D lorsque la répétition finit par nous enfermer.

Et entre les deux, il reste quelque chose d'essentiel :

🚀 la possibilité de changer de trajectoire Parce qu'une réaction n'est pas forcément une fatalité car :

👍🏻 Un schéma peut être observé.
👍🏻 Un comportement peut être questionné.
👍🏻 Un choix différent peut ouvrir une autre direction.

Alors aujourd'hui, si tu devais regarder ta propre A.N.T.… Qu'est-ce que tu choisirais de faire évoluer différemment ?

✔️ Ton Attitude ?
✔️ Ton/Tes Aptitudes ?
✔️ Ton Altitude 😉 ?

👇 Je suis curieux de lire ta réponse.

18/09/2026

Et si ta vie te notait… en permanence ?

Pas avec des notes sur 20.
Pas avec des bulletins et appréciations.
Mais à travers ce que tu fais de ce que tu vis.

Une expérience.
Une réaction.
Un comportement.

Et parfois… sans t'en apercevoir, le même schéma qui recommence.

C’est de cette idée qu’est née l’A.N.T :

Agence de Notation en Transformation.

Une façon ludique de regarder nos trajectoires autrement :

👉🏻 3A pour construire, évoluer, avancer.
👉🏻 3D lorsque la répétition finit par t'enfermer.

Et entre les deux, il reste quelque chose d'essentiel :

✨ la possibilité de changer de trajectoire.

Parce qu'une réaction n'est pas forcément une fatalité.

✔️ Un schéma peut être observé.
✔️ Un comportement peut être questionné.
✔️ Et un choix différent peut ouvrir une autre direction.

Alors aujourd'hui, si tu devais regarder ta propre A.N.T.… Qu'est-ce que tu choisirais de faire évoluer différemment ? 🤔

🚀 Attitude ? 🚀 Aptitude ? 🚀 Altitude ?

👇 Je suis curieux de lire tes réponses.

16/09/2026

Des outils.
Un accompagnement.
Un même cap.

Parce qu’on ne traverse pas toutes les situations de la vie de la même manière.

Parfois, il faut gérer une émotion qui déborde.

Parfois, comprendre ce qui se passe chez un enfant ou un adolescent.

Parfois, retrouver un peu de clarté quand tout se mélange.

Parfois, se préparer à des périodes où la vie peut sérieusement bousculer nos repères.

Et parfois… on a simplement besoin d’être accompagné.

J’ai donc choisi de développer plusieurs ressources, pour plusieurs moments de vie.

Des outils concrets.
Des repères.
Et un accompagnement lorsque c’est nécessaire.

L’Art de Ressentir ADR® :

Mieux comprendre.
Mieux vivre.
Avancer.

Envie de découvrir ce qui pourrait vous correspondre ?

→ Lien en bio via mon Linktree 🌿

Adresse

41 Avenue De La Côte D'Argent
Lacanau
33680

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mercredi	02:00 - 19:30
Vendredi	09:15 - 12:30
	14:00 - 20:00
Samedi	09:15 - 12:30
	14:00 - 19:30

Site Web

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