Adeline Pierrevelcin Explore coaching

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Coach et bras droit

J’accompagne les entrepreneurs dont le cerveau sature à remettre de la clarté, de l’ordre et un fonctionnement plus fluide dans leur business. ✨

Tu connais ce moment où tu te dis :“J’ai trop de choses en tête… et je ne sais même plus par où commencer.”La journée dé...
04/09/2025

Tu connais ce moment où tu te dis :
“J’ai trop de choses en tête… et je ne sais même plus par où commencer.”


La journée démarre, tu te sens déjà en re**rd avant même d’avoir commencé.
Les idées fusent.
Les tâches s’accumulent.
Tu passes d’un sujet à l’autre.
Tu laisses de côté certaines choses… alors qu’elles comptent vraiment.
Et ton cerveau, lui, continue de tourner en boucle.

Et plus ça dure…
plus ça devient lourd, épuisant.



C’est dans ces moments-là que j’interviens.

Pour t’aider à :
• remettre de l’ordre dans tes idées,
• retrouver des priorités claires,
• et un fonctionnement plus fluide.

Et parfois aussi, prendre en charge certaines réflexions à ta place.

En gros, devenir ponctuellement ton 2e cerveau, pour te libérer de l’espace mental… et du temps.


Le but :
retrouver de la clarté, une organisation qui te correspond… et un nouvel élan 😊

📍En visio ou sur Colmar et alentours

📩 Si tu veux en savoir plus, tu peux m’écrire en MP.

Tu t'es déjà dit :“J’aimerais bien souffler là, prendre un peu de temps pour moi…”…et deux secondes après :“Bon allez je...
07/07/2025

Tu t'es déjà dit :
“J’aimerais bien souffler là, prendre un peu de temps pour moi…”

…et deux secondes après :
“Bon allez je finis juste ça, je réponds à ce message, ... après je me pose.”

Mais ce “après”, on est d’accord : il arrive jamais. 😮‍💨

Parce que dès que tu ralentis un peu,
tu ressens ce petit stress qui monte.

Celui qui te dit :

– "T'as vu tout ce que t'as encore à faire"
– "Si tu le fais pas maintenant, personne le fera à ta place"
– "Qu'est ce qu'ils vont dire si je laisse ça comme ça"

Tu tiens, tu encaisses, tu portes.

Et pourtant… tu sens que ça ne peut pas continuer comme ça.

Ce rythme-là, c’est devenu ta carapace.
Ta façon de garder la tête hors de l’eau.
De te rassurer aussi.

Mais il te coûte cher, ce rythme :
Il t’éloigne de toi.
Il t’empêche d’écouter ce qui est en toi.


Non, ce n’est pas un luxe de vouloir ralentir.
C’est nécessaire et c'est même parfois urgent !

Moi, je ne suis pas là pour te dire quoi faire.

Je suis là pour t’aider à comprendre ce qui t’empêche de t’arrêter, de t'écouter, de prendre soin de toi.
Pour remettre de la conscience (et de la douceur!) là où il n’y a que de la tension et des "il faut", "je dois".

Et pour te redonner la permission de respirer, aussi.

Et tu verras que c’est là que tu redeviens vraiment puissante :
quand tu ne luttes plus contre toi-même, quand tu écoutes ta petite voix !

Si tu sens que ça résonne,
viens en MP ou réserve ton appel découverte (offert & sans engagement).

Cet été, c'est peut être le bon moment pour te faire de la place à toi.
😉

07/06/2025

Pour la première séance, pas besoin de t'engager : tu découvres, tu te**es, c'est normal !

Mais ensuite, coacher "à la séance", une fois de temps en temps, c'est pas mon truc.

𝐶𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑚𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑟𝑟𝑖𝑡, 𝑐'𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑡'𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟 à 𝑚𝑒𝑡𝑡𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑝𝑎𝑛𝑠𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟"𝑡𝑒𝑛𝑖𝑟 𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑢𝑝".

✨𝐶𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑚𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑟𝑟𝑖𝑡, 𝑐'𝑒𝑠𝑡 𝑑𝑒 𝑠𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑎𝑠 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑐é 𝑣𝑟𝑎𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑑𝑢𝑟𝑎𝑏𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡.✨

Accompagner quelqu'un vers le bien-être, ça ne se fait pas en 1h30: pour ça il y a les massages !
(Ne vois là aucune critique: je suis une vraie fan💆🏼‍♀️)

L'idée ce n'est pas de remettre en question toute ta vie!
Mais de lâcher ce truc, ce qui te bloque, ce qui te pourrit la vie aujourd'hui.

Tes questionnements incessants ?
Ton anxiété ?
De craquer "pour rien" ?
Des doutes ?
Une peur ?..

✨ Je sais que mes clientes se souviennent de moi.
Je marque des vies.
(Et ne vois là aucune prétention, c'est un fait)
Parce que j'ai contribué à une "renaissance" pour elles.
A un nouveau départ.
Plus léger. Plus joyeux. Plus vivant ✨

💜𝑪'𝒆𝒔𝒕 ç𝒂, 𝒒𝒖𝒊 𝒎'𝒂 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒔𝒊𝒓 𝒄𝒆 𝒎é𝒕𝒊𝒆𝒓... 𝑬𝒕 𝒋'𝒆𝒔𝒑è𝒓𝒆, 𝒒𝒖𝒆 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒎𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒆𝒕𝒕𝒓𝒂 𝒅𝒆 𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒆𝒓 💜

✨Avec moi, pas de jugement, de la douceur, de l'écoute, de la compréhension et de vrais coups de boost !.. pour créer le quotidien dans laquelle tu te sentiras, enfin, légère et pétillante ✨

📞𝑱𝒆 𝒕'𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒅𝒔 𝒆𝒏 𝑴𝑷 ... 𝒐𝒖 𝒆𝒏 𝒗𝒊𝒔𝒊𝒐 : réserve ton créneau offert pour en échanger de vive voix!
(lien en bio!)

Aujourd'hui, j'ai eu envie de te partager un peu plus de moi, au-delà de mon rôle de coach 🌿Alors voilà 10 choses que tu...
28/04/2025

Aujourd'hui, j'ai eu envie de te partager un peu plus de moi, au-delà de mon rôle de coach 🌿

Alors voilà 10 choses que tu ne sais (peut-être) pas sur moi :

⛷️𝑱’𝒂𝒊 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝟏𝟒 𝒂𝒏𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑é𝒕𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒏 𝒔𝒌𝒊 𝒂𝒍𝒑𝒊𝒏, et je suis monitrice depuis 2001 — la montagne, c’est mon souffle.

🏞️𝑱𝒆 𝒎𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒔𝒐𝒖𝒓𝒄𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒂 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆, loin de tout, idéalement au bord d’un lac, d’un ruisseau ou de la mer.

👶🏼𝑱𝒆 𝒔𝒖𝒊𝒔 𝒎𝒂𝒎𝒂𝒏 𝒅’𝒖𝒏 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕 𝒈𝒂𝒓ç𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝟏𝟒 𝒎𝒐𝒊𝒔... et complètement 𝑖𝑛 𝑙𝑜𝑣𝑒 !

🖋️𝑱’𝒂𝒊 é𝒕é 𝒑𝒓𝒐𝒇 𝒅𝒆𝒔 é𝒄𝒐𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒏𝒅𝒂𝒏𝒕 𝟏𝟎 𝒂𝒏𝒔. Un jour, j’ai craqué. Et après quelques années d’introspection, j’ai enfin trouvé ma voie (et je n’ai jamais été aussi alignée !)

🧠𝑻𝒆𝒂𝒎 𝒄𝒆𝒓𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒒𝒖𝒊 𝒕𝒖𝒓𝒃𝒊𝒏𝒆 : la touche “pause” n’existe pas chez moi. C’est riche, mais parfois épuisant ! 😅

🎧𝑱𝒆 𝒔𝒖𝒊𝒔 𝒉𝒚𝒑𝒆𝒓𝒔𝒆𝒏𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒆𝒕 𝒎𝒊𝒔𝒐𝒑𝒉𝒐𝒏𝒆 : certains bruits me font littéralement vriller (j’aime ma sensibilité… sauf quand une fourchette crisse sur l’assiette !)

⚡𝑯𝒚𝒑𝒆𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒆 𝒆𝒕 é𝒑𝒂𝒓𝒑𝒊𝒍𝒍é𝒆, dans ma tête comme autour de moi : avant même de me voir, tu peux savoir que je suis là… 𝑜𝑢𝑝𝑠 !

🦸🏼‍♀️𝑴𝒆𝒔 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓-𝒑𝒐𝒖𝒗𝒐𝒊𝒓𝒔 : défaire les nœuds des situations compliquées et trouver des solutions ... et ressentir les mensonges (même si parfois, je fais semblant de ne rien voir).

💬𝑱𝒆 𝒏’𝒂𝒊𝒎𝒆 𝒑𝒂𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒎𝒂𝒍𝒍 𝒕𝒂𝒍𝒌𝒔, je préfère 1000x les conversations profondes en petit comité !

☺️ 𝑱'𝒂𝒊 (𝒑𝒓𝒆𝒔𝒒𝒖𝒆) 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒍𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒓𝒊𝒓𝒆 𝒂𝒖𝒙 𝒍è𝒗𝒓𝒆𝒔 et je suis souvent perturbée par les personnes qui ne sont pas expressives !

✨ Alors combien est ce qu'on a de points en commun ?
Viens me le dire en commentaire, j’adorerais te découvrir davantage ! 😉

Tu dis oui.Encore oui.Même quand le « non » crie fort à l’intérieur.Et ce n’est pas juste un oui poli.C’est un oui inves...
11/04/2025

Tu dis oui.
Encore oui.
Même quand le « non » crie fort à l’intérieur.

Et ce n’est pas juste un oui poli.
C’est un oui investi.
Un oui où tu donnes de ton énergie,
de ton attention,
de ton cœur.

Un oui pour prouver que tu es là.
Que tu es utile.
Que tu vaux la peine.
Que tu fais « assez ».

Mais à force de vouloir bien faire,
de ne pas décevoir,
de faire passer les autres avant toi...

👉 Tu t’éloignes de toi-même.
👉 De tes besoins.
👉 De ta propre énergie vitale.

Et tu finis par croire que tu ne fais jamais rien de spécial.
Alors tu en fais encore plus.
Et tu t’épuises.

💭 Et si tu n’avais plus besoin de prouver ta valeur ?
𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒕𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒔𝒊𝒓, 𝒄𝒆 𝒏’é𝒕𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒂𝒔 ê𝒕𝒓𝒆 é𝒈𝒐ï𝒔𝒕𝒆… 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒍 ?
(relis bien cette phrase… et laisse-la infuser)

🪶 Tu veux apprendre à dire OUI à qui tu es vraiment ?
À poser tes limites sans culpabilité ?
À retrouver ton énergie et ta légèreté ?

Tu es au bon endroit 😉
Écris-moi en MP ou réserve ton appel découverte 💛
...

👋 Je suis Adeline, coach certifiée.
J’accompagne les femmes qui en ont marre de se sentir coincées, de s’épuiser à faire bien sans jamais se retrouver elles-mêmes.

🌿 On avance ensemble vers plus d’apaisement, de clarté, et une vie qui te ressemble vraiment.

✨ Tu mérites de pétiller à nouveau ✨

1 mois 🎂 ... déjà !!! 1 mois que notre petit bonhomme est entré dans notre vie 🥰 1 mois de découvertes, de câlins... et ...
18/03/2024

1 mois 🎂 ... déjà !!!

1 mois que notre petit bonhomme est entré dans notre vie 🥰

1 mois de découvertes, de câlins... et de nuits très courtes 😅

1 mois à fondre d'amour juste en le regardant dormir 🙈


Absente ici, du jour au lendemain, suite à une hospitalisation :

--> le message a été bien reçu : mode "off" activé et départ anticipé en congé mat.

Aujourd'hui, tout se passe merveilleusement bien !

Je serai bientôt de retour... mais pas tout de suite : d'abord je profite 😆

En attendant prenez soin de vous 🥰

Souvent en séances, je rencontre des femmes tiraillées entre :✨ Le choix du cœur : l’envie d’évoluer, qui attire et qui ...
14/11/2023

Souvent en séances, je rencontre des femmes tiraillées entre :

✨ Le choix du cœur : l’envie d’évoluer, qui attire et qui permettrait de rallumer la flamme à l’intérieur… mais qui amène du changement, perturbe et est donc accompagné de plein de peurs !

😒 Le choix de la raison, qui garde tout en place, ne perturbe rien, ni personne, mais qui n’est pas profondément exaltant !
Le choix du « confort inconfortable »


Quand c’est difficile de choisir, que les questions tournent en boucle, reviennent nuit et jour, perturbent le sommeil et rendent anxieuse… alors souvent, la situation stagne parce qu’on ne sait pas, on n’ose pas : les peurs prennent le dessus : 😶‍🌫️

« Je ne sais pas quoi faire »
« Dis-moi ce que je dois décider »


… Et c’est normal :
trop d’inconnues, ton cerveau veut te protéger et te met en garde sur toutes les conséquences désagréables possibles… et ça inhibe !

Mais la majorité de nos peurs dépendent de nos représentations, de nos expériences de vie, de nos blessures, … et elles sont là pour être dépassée !

Ca se travaille et ça tombe bien, c’est mon métier 😉

----

La situation te parle ?

Alors ma formule «Clarté et impulsion» est pour toi :

📆Un accompagnement individuel d’un mois
🗨️4 séances de coaching

Pour te permettre de retrouver de la clarté et de faire les premiers pas qui débloqueront tout, step by step ! 💥

Le premier pas est le plus difficile et très vite, on se rend compte que la montagne n’est pas si difficile à gravir, et qu’en plus l’ascension est hyper-stimulante !

Donc ne reste pas bloquée : viens échanger en MP ou lors d’un premier appel offert (lien en bio) :

c’est l’occasion de t’offrir un nouveau départ en 2024 ! 🚀

A très vite ! 😉


J'ai longtemps vécu mon hypersensibilité comme un handicap.⁠⁠⁠⁠A force d'entendre des "il faut que tu t'endurcisses" " t...
24/10/2023

J'ai longtemps vécu mon hypersensibilité comme un handicap.⁠
⁠⁠

A force d'entendre des "il faut que tu t'endurcisses" " tu prends les choses trop à coeur",...⁠

Je me suis construite avec l'image de quelqu'un qui fonctionne pas comme il faut : trop intense, trop ceci, pas assez cela,...⁠

Sentiment de faiblesse, de fragilité, de ne pas être à la hauteur... estime de soi pourrie.

Je m'épuisais à m'adapter, à faire passer les autres avant moi pour me sentir acceptée... à me fondre dans le moule...⁠
⁠⁠

💥Quelle arnaque !⁠

Etouffée, complètement desséchée à l'intérieur, j'en ai perdu toute ma joie de vivre !⁠
⁠..⁠
Jusqu'au jour où je suis tombée sur cet accompagnement sur l'hypersensibilité

J'ai appris à me connaître, à comprendre comment je fonctionne (oui un cerveau d'hypersensible fonctionne différemment et a des besoins différents!)⁠

J'ai commencé à prendre ma place et ...je me suis réconciliée avec moi même 💖⁠


La renaissance !! 🥰⁠
⁠⁠

A tel point que ça a déclenché ma nouvelle voie pro : ⁠

✨Aider les personnes atypiques (hypersensibles, haut potentiel)... ces personnes qui "ne rentrent pas dans les cases" (et tant mieux !)⁠

--> à s'apaiser, mieux se connaître, se libérer de ce qui pèse trop et prendre leur place ... pour se créer une vie sereine et pétillante ✨⁠
⁠....⁠

Donc si ça résonne en toi, j'ai plusieurs options à te proposer :⁠

➡️ échange individuel en MP ou en visio (réserve ton créneau offert grâce au lien dans ma bio😉)⁠
Tu me partages tes difficultés et on trouve ensemble des solutions !⁠

➡️ atelier "comprendre son hypersensibilité pour ne plus la subir" (inscription en MP) :⁠
⁠ Le 2 novembre à l'éveil des sens à Eguisheim (il reste 2 places)⁠
⁠ Le 12 novembre en visio⁠

⁠⁠

🎁L'hypersensibilité est une grande force quand on est outillé : offre toi la chance de te mieux te connaître, pour bien la vivre ! 😉⁠
⁠⁠

↪️ Et n'hésite pas à partager ce post, il peut inspirer des personnes autour de toi qui pourraient avoir besoin d'un coup de pouce 🙏🏼⁠


Adresse

La Place
Labaroche
68910

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