Moi, parent bienveillant

18/09/2020

Hello les parents bienveillants!

Ce post s'adresse:
- aux parents concernés par l'allaitement
- aux parents qui sont aussi entrepreneurs et souhaitent se mettre à la vidéo

Si tu n'es ni l'un, ni l'autre, tu peux gagner du temps et ne pas lire la suite.

Depuis quelques temps une bonne partie de mon activité est centrée sur la vidéo.

J'accompagne des entrepreneurs à faire des vidéos qui leur ressemblent, soit en direct, soit avec une formation en ligne.

Cet été, F***y, du site allaitement-serein.fr, a suivi un module de formation à la vidéo que j'avais fait pour L'Atelier, un accompagnement pour les blogueurs géré par Cécile Bayard de Blog By Yourself (si un jour tu veux créer un biz en ligne avec un blog, je te recommande l'Atelier de Cécile, il y a tout dedans, avec en plus du fun et de l'entraide).

F***y n'avait jamais fait de vidéo de sa vie, et j'ai trouvé le résultat très réussi.

Alors j'ai partagé sa vidéo sur mon autre page, La Chouette Qui Filme, où je donne des astuces aux entrepreneurs qui veulent se mettre à la vidéo.

Et puis je me suis dit que j'allais aussi partager cette vidéo ici, parce qu'il y a peut-être des personnes pour qui l'allaitement n'est pas aussi facile qu'elles l'auraient pensé, et qui auraient bien besoin des conseils avisés de F***y (punaise, si j'avais bénéficié de ses conseils, peut-être que l'allaitement de mes garçons aurait été plus long, et surtout, plus serein! Au lieu de ça j'avais l'impression à chaque tétée qu'un T-Rex se cachait dans la bouche de mon bébé...).

Bref.

si tu es concernée par l'allaitement: regarde cette vidéo et passe faire un tour sur le site de F***y allaitement-serein.fr;

si tu as envie de te lancer dans le blogging: va donc faire un tour chez Cécile (Blog By Yourself)

Et si tu es entrepreneur et que tu as envie de te mettre à la vidéo, viens donc récupérer une formation gratuite pour développer son biz avec la vidéo, en suivant ce lien:
https://www.lachouettequifilme.fr/capt-1/

Bisous!

Caroline :-)

17/03/2020

En guerre, vraiment?

17/3/2020
Hier, je suis restée perplexe devant l'allocution de notre président.
En guerre, vraiment?

Notre président a-t-il une si piètre opinion de ses concitoyens pour devoir user, 5 fois quasiment d'affilée, d'une petit phrase destinée uniquement à nous faire peur? (Et peut-être aussi à redorer son blason parce que ça en jette d'être un président en période de guerre... mais je m'égare sûrement).

Oui, je prends ce virus très au sérieux (après m'en être moquée et l'avoir traité de "gripette").

Et à la fois convaincue que tout ça ne sera pour moi et mes proches, qu'un drôle de souvenir dans quelques semaines, mois ou années, je préfère me considérer comme potentiellement contagieuse, et donc dangereuse, pour d'autres personnes moins robustes.

Je suis sûre que toi qui me lis, tu peux compter dans ton entourage des personnes pour qui ce virus serait vraiment embêtant... surtout dans un contexte où les hôpitaux se retrouveraient saturés. Et si tu cherches bien, c'est sûrement plus que tu ne pensais de prime abord.

Et puis, je vois un énorme point positif à tout ça: inquiète depuis longtemps de voir notre société ravager notre planète sans vergogne, au point de risquer de la rendre inhabitable pour nous, voilà une petite étincelle peut-être capable de nous faire prendre conscience que la vie ne se résume pas à métro - boulot - dodo.

Que l'on peut cohabiter avec ses enfants sans les étriper et qu'ils ont finalement pas mal de choses à nous apprendre (en particulier leur joie de vivre, leur envie d'apprendre, leur capacité à rester dans l'instant présent, leur immense capacité d'adaptation).

Et que le bonheur réside dans la relation aux autres...

Tiens, aujourd'hui je vais aller proposer mon aide aux personnes âgées (nombreuses) qui résident dans notre immeuble. Je n'oublie pas que je peux potentiellement leur être fatale si je m'approche trop, mais en restant à bonne distance je peux peut-être aller faire la queue pour elles au supermarché, ou leur montrer comment utiliser skype pour rester en contact avec leur famille.

A propos de famille, ce soir on se fait un apéro ensemble... en visio conférence, cela va de soi (BYOB comme disent le anglais).

La bise les chouettes, partage si ce post t'a plu et qu'il peut intéresser d'autres personnes!
Ah et je vais continuer tous les jours, alors abonnes-toi si ce n'est pas déjà fait!

Caroline :-)

PS: hier mon planning a totalement été chamboulé... j'ai fait avec la réalité: j'avais prévu un temps calme le matin, mais mes garçons ont une énergie au taquet après une bonne nuit de sommeil et un solide petit-déj... alors je les envoie se défouler dehors, et ils sont ravis (ils n'auront jamais passé autant de temps dehors depuis leur naissance, ça aussi, c'est un des énormes points positifs de la situation).

PPS: tu es parent et tu veux des idées pour passer le temps sans allumer la télé? Mon p'tit cahier est à prix cassé avec le code CORO
>> https://bit.ly/38QyegH

PPPS: tu es indépendant.e et désespéré.e à l'idée de ton CA en chute libre? Et si tu passais à la vidéo? J'avance sur ma formation en pré-vente "vidéos efficaces", profite du tarif spécial...
>> https://bit.ly/3aTLWkm

7 défis ludiques pour passer de beaux moments en famille

16/03/2020

Face à la réalité tu fais quoi?

Lundi 16/3
Je suis auto-entrepreneure et je travaille depuis la maison, alors ça ne change pas grand-chose pour moi.

Sauf que d'habitude, la maison est vide entre 8h et 17h.
Il va désormais falloir la partager avec mon mari, qui a commencé à télé-travailler dès vendredi, et nos 3 garçons (de quasi-11 ans, 8 ans et 5 ans et demi).

J'ai eu le temps de réfléchir à tout ça ce WE.

Comme tout le monde, j'ai reçu une avalanche d'infos et de blagues, et après quelques lectures j'ai été convaincue de l'utilité et de l'urgence de rester chez soi le plus possible (le plus tôt possible dans la phase d'épidémie), notamment:
https://sciencetonnante.wordpress.com/2020/03/12/epidemie-nuage-radioactif-et-distanciation-sociale/?fbclid=IwAR2r-hmRZJteqFAzo7jD98VWFTXWItd_mO2EWEI-M_dnbf60jSwMnmR27DA

et

https://medium.com/tomas-pueyo/coronavirus-agissez-aujourdhui-2bd1dc7838f6

Ce WE, j'ai pris conscience que ma nouvelle réalité était que nous allions vivre H24 à 5 dans notre appartement pour les 6 prochaines semaines (au moins).

Et que je n'y pouvais rien.

Alors, face à ta réalité, tu fais quoi?

Bizarrement, je n'ai pas éprouvé de colère ou de peur. Plutôt une forme de stimulation intellectuelle (oui, j'adore résoudre des problèmes... c'est dans ma nature). Et du coup, je me suis mise en mode solutions.

1. J'ai créé un planning
Hors de question pour moi ou mon mari d'arrêter totalement de travailler.
En plus, les enfants ont besoin de cadre.
J'ai donc aménagé, avec eux, des plages horaires où ils vont jouer, seuls, en bas de l'immeuble (notre résidence dispose d'un parc fermé, je suis consciente de notre chance), pour nous laisser du temps de travail au calme.
Et des plages horaires où nous ferons du travail scolaire.
Pour le reste, nous serons ensemble. A nous la lecture et les jeux de société!

2. J'ai fait la liste des points positifs
Oui, quelle que soit la situation, on peut trouver des points positifs!
- Mon benjamin déteste l'école... Il va donc cesser de gémir et de souffrir chaque matin (et JE vais arrêter de souffrir pour lui et de culpabiliser).
- Les activités données aux enfants par les maîtres et maîtresses sont visiblement tellement sympas qu'ils s'y sont mis d'eux-mêmes dès vendredi soir (incroyable quand on sait que les devoirs sont plutôt une corvée d'habitude).
- Nous allons pouvoir passer beaucoup plus de temps ensemble, nous permettant de nous "retrouver" et de nous connaître mieux.
- Les enfants vont devoir passer du temps en autonomie ET développer leur créativité pour jouer ensemble (parce qu'il n'est pas question de les coller devant la télé toute la journée pour avoir la paix)
- Nous allons avoir de multiples occasions d'entraîner nos compétences relationnelles (bon là, ce sera surtout un point positif a posteriori 😅)
- Je vais faire du sport: activité idéale pour évacuer les tensions inhérentes à cette nouvelle situation, internet regorge de séances filmées, j'ai mis mon mari sur le coup, il va nous coacher

3. Je me suis projetée dans l'avenir
Je me suis imaginée dans un an, en train de dire à mes fils, amusée et quasi-nostalgique "vous vous souvenez, l'an dernier? on était à la maison, tous les 5..." (excellent moyen pour tromper son cerveau et le noyer d'endorphines)

4. J'ai décidé de créer un journal de bord. Après tout, la dernière fois que les écoles de France ont fermé, c'était à l'occasion de la 2nde guerre mondiale... ce n'est pas si fréquent...

5. J'ai décidé d'aider d'autres parents en réduisant le prix du "P'tit cahier bienveillant pour des vacances complices en famille" que j'avais créé à l'occasion des vacances, qui contient 7 défis à faire avec ses enfants (avec le code CORO)
>> https://bit.ly/38QyegH

6. J'ai décidé d'aider les entrepreneurs à se lancer dans la vidéo en accélérant la réalisation de la version en ligne de ma formation à la vidéo et en incluant un module dédié à la création d'une formation en ligne, et de la proposer en pré-vente à un prix défiant toute concurrence.
>> https://bit.ly/3aTLWkm

Et toi? comment réagis-tu face à cette réalité?

Des bises à toi et tes proches

13/03/2020

Une pensée à tous les parents...

18/11/2019

« S’excuser ne signifie pas que vous avez tort et l’autre raison. Cela signifie que vous donnez plus d’importance à la relation qu’à votre ego. » Anonyme

31/01/2019

P'tite histoire du jour: AU-REVOIR

Bonjour cher parent bienveillant!

Ça me fait bizarre de me dire que je n’écrirai plus ces mots (bonjour cher parent bienveillant), parfois le soir t**d pour le lendemain, trop souvent ces derniers temps tôt le matin pour le jour-même (et ce matin je suis grave en ret**d).

J’avais envie que cette dernière p'tite histoire soit un peu spéciale, comme le bouquet final d’un feu d’artifice, mais la réalité c’est que je suis épuisée et que je n’ai plus vraiment d’inspiration.

Alors je vais m’appliquer ce conseil que je vous ai souvent donné : me ressourcer.

Et ce qui me ressource, c'est... créer. Raconter des histoires. Apprendre de nouvelles choses. Aider les autres à être heureux.

Alors je vais continuer de proposer des accompagnements en EFT, et je vais probablement créer une nouvelle chaîne YouTube parce que ça m’amuse beaucoup de raconter des histoires en vidéo (peut-être qu’aider des entrepreneurs à raconter qui ils sont en vidéo sera une entreprise plus lucrative qu’aider des parents à retrouver la joie d’éduquer leur enfant...).

Ah, j’aime enseigner aussi. Aux adultes. En fait j’ai fait ça toute ma vie professionnelle, même si ce n’était jamais mon intitulé de poste officiel. Aujourd’hui c’est le cas. Je suis officiellement formatrice. Et même si le sujet n’est pas très « vibrant » pour moi (bureautique, informatique, réseaux sociaux...), j’adore voir progresser les gens, détecter la lumière dans leur regard quand ils ont compris quelque chose, observer leur plaisir de maîtriser enfin un outil qui va leur servir.

Si j’ouvre un nouveau blog, une nouvelle page Facebook ou une nouvelle chaîne YouTube, je vous ferai signe: si vous aimez les p’tites histoires, ça pourrait vous intéresser, qui sait?

Alors à bientôt cher parent bienveillant.

Belle journée!

Caroline :-)

PS: je vais cesser d’écrire les p’tites histoires mais je ne vais pas désactiver le blog tout de suite: vous avez encore un peu de temps pour vous procurer le programme de 21 jours pour cesser de crier sur ses enfants (https://bit.ly/2uokRCy), le p’tit cahier bienveillant pour des vacances complices en famille (https://bit.ly/2uOgwtl), et bien sûr, travailler avec moi en coaching (https://bit.ly/2wk2r6U).

PPS: vous êtes entrepreneur.e, ou vous travaillez dans une entreprise qui souhaite se faire connaître d’une autre manière, ludique, inspirante, différente? Je serais ravie de vous accompagner sur vos projets vidéos (réalisation de vidéo de présentation d'activité, et accompagnement sur le développement de votre chaîne youtube)! Contactez-moi à [email protected]

D’une manière générale, pour apprendre quelque chose (la marche, le vélo, la natation, le piano, le judo, la danse…), on a deux possibilités: La version longue: Essayer. Se planter. Ess…

30/01/2019

P'tite histoire du jour: APPRENDRE, UN JEU D'ENFANT

Bonjour cher parent bienveillant!

Je suis convaincue que nous sommes venus sur terre pour jouer. Pour expérimenter. Pour illuminer le monde de qui nous sommes.

Et pour apprendre, aussi.

Apprendre, c’est inné pour un petit.

Du moment qu’il joue, il apprend.

Les neurosciences sont d’ailleurs formelles, on n’apprend jamais aussi bien qu’en jouant.

D’une part parce que quand on joue, les hormones du stress sont éliminées, remplacées par celles du bien-être et de la récompense (voila pourquoi stopper un enfant en train de jouer peut générer une crise: vous remplacez sa dose de bien-être par une dose de stress!).

Les vaisseaux sanguins irriguant les lobes pré-frontaux sont donc bien ouverts, apportant nutriments et oxygène au cerveau qui carbure et construit des réseaux neuronaux à plein régime (sous stress, ces mêmes vaisseaux sanguins se contractent et le cerveau pré-frontal n’est quasiment plus irrigué; pas top pour réfléchir).

Inondés d’hormones du bien-être, nous sommes donc incités à poursuivre cette activité plaisante le plus longtemps possible: or on sait combien la répétition permet au cerveau de renforcer les circuits neuronaux (et donc les apprentissages).

Enfin, les hormones du bien-être permettent de supporter l’échec plus facilement, en lui redonnant sa place de simple indicateur pour nous remettre sur le bon chemin.

Alors si votre enfant rechigne à faire ses devoirs, tentez de lui présenter les choses comme un jeu: non seulement les devoirs seront faits en moins de temps qu’il n’en faut pour le dire, mais en plus il aura passé un bon moment. Cerise sur le gâteau, ce qu’il aura travaillé sera mieux intégré!

Ah, et ça marche à l’âge adultes aussi! Si vous voulez acquérir une nouvelle compétence... jouez!

Belle journée (amusez-vous bien),

Caroline :-)
https://moiparentbienveillant.com

PS: envie de travailler avec moi pour remettre du jeu dans votre parentalité? Le coaching EFT va vous aider!
>> https://bit.ly/2wk2r6U
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Le blog pour les parents qui en ont marre d'en avoir marre d'être parents

29/01/2019

P'tite histoire du jour: ILS FINISSENT PAR DORMIR

Bonjour cher parent bienveillant!

Je n'ai jamais eu (enfin je crois) de soucis pour dormir.

Du moins, je suis plutôt du style à "tomber" quand c'est mon heure (il m'est déjà arrivé de m'endormir au milieu d'une soirée entre copains, et ne comptez pas trop sur moi pour conduire après 21h, sauf si j'ai prévu le coup et avalé plein de café depuis 10h).

Et me mettre au lit en fin de journée, bien au chaud sous la couette douillette, est un réel plaisir pour moi.

Du coup j'ai eu beaucoup de mal à comprendre les résistances de mes garçons.

Parce qu'eux, détestent aller se coucher.

Et que mon benjamin s'est réveillé toutes les nuits jusqu'à 3 ans et demi, pendant un cycle de sommeil (ce qui représentait 1h30 à 2h de réveil nocturne).

J'ai donc cherché des solutions pour faire dormir mon loustic.

J'ai découvert la méthode du 5 - 10 - 15 (qui m'avait été recommandée par une grande ponte du sommeil), qui consiste à laisser pleurer son enfant 5 minutes, puis à revenir le voir, puis à le laisser pleurer 10 minutes, puis à revenir le voir, puis à le laisser pleurer 15 minutes, etc...

Je n'ai pas réussi à tenir les premières 5 minutes (c'était trop barbare pour moi, j'ai craqué avant la fin de la première minute), alors j'ai cherché autre chose.

Convaincue que ces difficultés nocturnes étaient liées à la naissance, j'ai emmené mon enfant chez moult spécialistes (pédiatre, ostéo, micro kiné, praticien EFT...), qui ont tous œuvré, mais sans que je puisse pointer du doigt une solution miracle.

Un livre m'a beaucoup aidée "Un sommeil paisible et sans pleurs" d'Elizabeth Pantley. Parce que l'auteur invite à devenir détective, à noter tout ce qui se passe dans la vie de l'enfant pour découvrir ce qui lui convient, à lui (et qui sera différent pour chaque enfant).

Bien sûr, quand les enfants passent leurs journées loin de nous, c'est plus compliqué de savoir ce qu'ils ont traversé comme émotions, ce qu'ils ont mangé à midi, comment ils ont dormi à la sieste. Mais on peut observer la routine du soir.

Et j'ai découvert qu'il valait mieux éviter les protéines animales le soir (trop excitant pour notre système) et terminer de dîner au moins une heure avant le coucher, que jouer à faire des chatouilles sur le lit juste avant le coucher n'était pas forcément une bonne idée, que réduire l'intensité lumineuse dans la dernière heure avant le coucher était aidant, ainsi que réduire l'intensité des échanges (verbaux et physiques).

J'ai également appris, au travers de mes lectures, l'importance pour un petit mammifère de se sentir en sécurité pour pouvoir s'endormir (ce qui démontre l'absurdité de la méthode 5 - 10 - 15 qui inonde nos petits de stress), et comment, grâce à des câlins, on peut apporter cette sécurité à nos petits.

Avec tout ça, j'ai construit une routine: on dîne tôt (et j'ai supprimé la viande rouge le soir); après le dîner soit on joue calmement, soit chacun lit dans son lit, soit on lit une histoire sur le canapé, les uns contre les autres sous la couette; puis à l'heure du coucher, tout le monde va faire p**i et boire un verre d'eau (interdiction de se relever ensuite); enfin je reste dans la chambre (présence de la maman = sécurité) jusqu'à ce qu'ils dorment.

J'ai aussi fait de l'EFT sur moi pour m'apaiser (j'avais tendance à être très énervée de "devoir" rester au chevet de mes enfants jusqu'à ce qu'ils dorment, parce que je voyais ça comme une corvée, une privation de liberté; du coup je leur transmettais mon stress... or le stress empêche de dormir, c'était donc un cercle vicieux infernal).

Au final, je ne sais pas vraiment ce qui a fait que mon benjamin a dormi toute la nuit.

Probablement une combinaison de facteurs.

Et surtout, un beau jour, les enfants finissent par dormir toute la nuit.

Si vous faites partie de ces parents qui galèrent avec des nuits à trous, je vous envoie beaucoup de compassion, en espérant que vous trouverez des idées à tester dans mon témoignage.

Belle journée,

Caroline :-)
https://moiparentbienveillant.com

PS: il ne reste plus que quelques jours si vous souhaitez vous procurer le programme de 21 jours pour cesser de crier sur ses enfants (https://bit.ly/2uokRCy), ou le p'tit cahier bienveillant pour des vacances complices en famille (https://bit.ly/2uOgwtl). Et si vous souhaitez vous faire accompagner, le coaching EFT est fait pour vous!
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28/01/2019

P'tite histoire du jour: AVOIR UN ENFANT DIFFERENT

Bonjour cher parent bienveillant!

Ces jours-ci, j’ai été rencontré 2 enfants différents. L’un a reçu un diagnostic de TDAH. L’autre est atteint de paralysie cérébrale suite à une naissance difficile.

C’est dans ces cas-là que je mesure la chance d’avoir des enfants "normaux".

Qui hurlent, sautent sur le canapé, ne respectent pas les consignes, se lèvent hyper tôt TOUS les jours et sont invités tous les week-ends à des anniversaires.

Qui mangent comme des petits cochons, qui ne débarrassent pas spontanément la table, qui utilisent leurs brosses à dents comme sabres laser (ce qui explique les traces de dentifrice qui mouchettent les murs de la salle de bain), qui râlent pour se laver "parce qu’ils ont déjà pris une do**he hier", qui négocient TOUT comme des marchands d'un souk tunisien.

Oui, avoir un enfant, même "normal", c’est épuisant. Éreintant. Parfois on voudrait pouvoir souffler, refiler la responsabilité à d’autres. D’ailleurs, il ne faut pas hésiter à le faire, chaque fois qu’on peut (garderie, baby-sitter, grands-parents...), pour se ressourcer.

Mais en observant ces deux enfants différents, j’ai touché du doigt comme en vrai, c’est facile d’avoir des enfants "normaux".

Ils respectent la consigne, la plupart du temps. Ils n'ont pas besoin de nous en permanence, et quand ils grandissent les parents regagnent en autonomie.Les rendez-vous chez le pédiatre sont finalement très épisodiques (nous c'est une fois par an), et même s'ils sont un peu casse-cou et qu'on connaît le chemin des urgences, on n'y a pas pris un abonnement.

Après 18 mois - 2 ans on n'a plus besoin de remplir le coffre d'équipement pour partir en week-end. Même s'ils réclament les bras quand ils sont fatigués, ils peuvent marcher. Ils suivent l'école sans avoir besoin d'une aide de vie scolaire, ils mangent seuls, et un jour ils ne crient plus "j'ai finiiiiii" du fin fond des toilettes.

Et surtout, on n'a pas (trop) d'inquiétude pour leur avenir. Oui, ils pourront subvenir à leur besoin, ils trouveront du boulot, un.e chéri.e, auront des enfants (sauf s'ils choisissent autrement). Et quand on mourra, ils seront tristes mais capables de s'assumer seuls.

Alors je voulais par cette p’tite histoire rendre hommage à ces parents qui tiennent bon malgré une charge impossible, par amour pour leur petit qui n’a pas fait exprès d’être différent...

Belle journée!

Caroline :-)
https://moiparentbienveillant.com

PS: il s’appelle Elias, il a un sourire à faire fondre le schtroumpf grognon, et ses parents (des amis à moi) ont besoin de soutien... si le cœur vous en dit...
>> http://lesouriredelias.ovh
>> http://lesouriredelias.ovh

Le blog pour les parents qui en ont marre d'en avoir marre d'être parents

25/01/2019

P'tite histoire du jour: UN JOUR ILS SERONT GRANDS

Bonjour cher parent bienveillant!

Oui, un jour les enfants deviennent adultes.

C'est sûr que quand on est en plein dans les couches, l'opposition des 2 ans, les colères des 3 ans, ou dans les délires imaginaires des 4 ans, quand ce ne sont pas les frustrations impossibles à gérer des 5 ans, ça semble très loin.

Mais oui, un jour, ils seront grands.

Responsables d'eux-mêmes.

Autonomes.

Ou du moins, ils devront l'être.

Imaginez un instant votre enfant, devenu adulte. Que souhaitez-vous pour lui, pour elle?

Probablement d'être heureux.se dans sa vie.

Creusons un peu. Au fond, qu'est-ce qui rend heureux? Qu'est-ce qui VOUS rend heureux.se? (si la réponse ne vous vient pas immédiatement en tête, fermez les yeux et réfléchissez un instant. Et si rien ne vient même après un temps d'introspection... c'est qu'il est temps de vous ressourcer).

"Etre heureux" prend des chemins différents pour chacun d'entre nous. Une étude d'Harvard de 75 ans sur des jeunes hommes, réalisée dans le but de définir ce qu'était une vie réussie, a toutefois montré que ce qui rend heureux, c'est la qualité des relations que nous tissons avec notre entourage proche.

En gros, plus vous disposez d'amis proches sur qui vous savez pouvoir compter, et avec qui vous passez de bons moments, plus le sentiment d'avoir eu une vie réussie est élevé (accessoirement, vous vivez plus longtemps aussi, en bonne santé en plus).

Alors bien sûr qu'on veut que nos enfants "réussissent dans la vie", c'est-à-dire qu'ils aient un bon métier, et donc qu'ils réussissent bien à l'école.

Mais n'est-ce pas plus important qu'ils "réussissent leur vie"?

Pour ça, leur enseigner (par l'exemple) des compétences de communication, de vivre ensemble, savoir pardonner, et privilégier la relation long terme sur les gains courts termes (jeux de pouvoir), c'est important.

Les adultes qui prennent la responsabilité de leurs émotions (au lieu de victimiser et rejeter la faute sur les autres), sont des personnes avec qui il est agréable d'être en relation. Ils ont été des enfants à qui on a appris à accueillir les émotions.

Une femme qui se retrouve dans une situation où après avoir dit oui, finalement elle n'a plus trop envie de continuer, et qui sait trouver en elle la capacité de dire non, sera plus heureuse qu'une autre qui n'a pas été autorisée à dire non petite, et qui se laisse embarquer dans une situation qui lui déplaît.

Et un homme qui respecte le non d'une femme, alors que jusque là elle semblait plutôt d'accord, n'est-ce pas ce que nous voulons que notre petit garçon devienne? Mais peut-être faut-il aujourd'hui respecter son non, et lui apprendre que notre non n'est pas négociable?

Un jour ils seront des adultes.

Et de TRES nombreux (pour pas dire tous) comportements qu'ils auront seront issus de l'environnement éducatif dans lequel ils baignent aujourd'hui.

Vous faites le plus difficile métier du monde: construire les adultes de demain. Alors choisissez vos outils éducatifs, travaillez sur vous, et ne lâchez pas l'affaire (vous avez le droit de vous tromper, c'est normal de se tromper, c'est comme ça qu'on apprend; retenez la leçon et progressez, un pas après l'autre). Et un jour, vous observerez votre fille, votre fils devenu.e adulte, et vous pourrez être fier.e de vous. L'ouvrage sera probablement imparfait (la perfection n'est pas de ce monde), mais vous aurez fait du bon boulot.

Belle journée!

Caroline :-)
https://moiparentbienveillant.com

PS: Vous criez trop sur vos enfants et vous voudriez que ça cesse? Mon programme de 21 jours pour cesser de crier sur ses enfants (https://bit.ly/2uokRCy) pourrait vous aider. Vous voyez surtout chaque vacances arriver avec le stress de ne pas savoir comment occuper les journées? Le P'tit cahier bienveillant pour des vacances complices en famille (https://bit.ly/2uOgwtl) est fait pour vous. Vous souhaitez être accompagné.e dans votre démarche vers une parentalité plus bienveillante? C'est un coaching EFT qu'il vous faut!
>> https://bit.ly/2wk2r6U

24/01/2019

P'tite histoire du jour: LES JOURNEES RICORE

Bonjour cher parent bienveillant!

Il y a des journées où tout roule.

C’est le WE et les loulous nous laissent dormir, jouant tranquillement dans leur chambre.

C’est un matin de semaine où tout le monde est prêt 1/4 d’heure avant le départ, dans la joie et la bonne humeur, et où on a le temps de jouer / lire un livre / raconter des blagues.

C’est un soir où la routine roule, où le repas est avalé sans jérémiades, où les dents se lavent en 2 coups de cuillère à pot, et où les enfants s’endorment sans passer par la case encore un câlin, encore une chanson, encore un verre d’eau, encore un p**i, et tiens moi la main...

C’est un moment de calme de plus de 15 secondes où les 2 parents peuvent avoir une vraie discussion sans être interrompus.

La voisine d'ordinaire désagréable, qui sourit et fait un commentaire gentil en nous croisant.

La crotte de chien évitée.

Des bisous et câlins en veux-tu en voilà, avec des rires (mais sans surexcitation) et des confidences, des pourquoi qui appellent des réponses à rallonge.

Des coups de main inattendus pour mettre ou débarrasser la table, des mercis et des s'il te plaît qui coulent comme une source cristalline.

Alors oui, des journées ricoré, ça n'arrive pas souvent. Mais au milieu de journées "normales", en observant bien, on peut découvrir des tas de moments ricoré. Un instant par ci, une demi-heure par là...

Comme un rayon de soleil qui perce à travers un ciel gris et plombé.

Vous pouvez choisir de retenir le ciel gris et plombé et décréter que votre journée, votre vie est pourrie.

Ou vous pouvez choisir d'observer les instants de soleil, de voir comment ils arrivent à percer même dans les pires journées.

Hier c'était une de ces journées d'orage. De rage. Où "rien" ne va.

Mais dans cette journée, en observant mieux...
- mes garçons m'ont laissée dormir jusqu'à 8h;
- j'ai fait de la luge et apprécié ce moment de glisse avec mon petit;
- j'ai eu droit à des "pardon maman" spontanés (et qui venaient du cœur);
- j'ai même eu droit à un câlin familial (les 3 garçons en même temps) à un moment où j'en avais vraiment besoin;
- j'ai reçu des messages qui font chaud au coeur;
- mon petit m'a fait un gros câlin et plein de bisous avant que je parte au jujitsu;
- je me suis vraiment amusée à mon cours de jujitsu.

Alors... journée de m... ou journée ricoré???

A vous de choisir...

Belle journée,

Caroline :-)
https://moiparentbienveillant.com

PS: ça vous arrive de vous sentir obligée de crier sur vos enfants pour qu'ils vous écoutent, et ça vous mine? Inscrivez-vous au programme 21 jours pour cesser de crier sur ses enfants:https://bit.ly/2uokRCy. C'est plutôt des idées pour les occuper dont vous avez besoin? Il y a le P'tit cahier bienveillant pour des vacances complices en famille: https://bit.ly/2uOgwtl. Et si vous en êtes à un point où vous n'arrivez plus à voir même un instant ricoré dans vos journées, alors un coaching EFT pourrait vous faire le plus grand bien!
>> https://bit.ly/2wk2r6U

PPS: profitez-en pendant qu'il est encore temps, le 31 janvier, je ferme!

Le blog pour les parents qui en ont marre d'en avoir marre d'être parents

23/01/2019

P'tite histoire du jour: L'AMOUR NE SUFFIT PAS

Bonjour cher parent bienveillant!

Non, l’amour ne suffit pas.

Je connais trop de parents qui utilisent la fessée comme outil éducatif, et qui pourtant aiment profondément leurs enfants.

Pour être un parent conscient (je préfère ce mot à bienveillant, que l’on confond trop souvent avec gentil), il faut aimer ses enfants bien sûr. Et décider d’être intransigeant avec ses programmes automatiques.

Parce que quand on en vient à frapper un être faible et sans défense, en se racontant qu’il "nous a obligé" ou que "c’est pour son bien", c’est qu’en réalité on est sous l’emprise d’un programme automatique.

Quand vous avez pris la décision d’avoir un enfant, vous ne vous êtes pas dit "je vais lui hurler dessus pour qu’il soit à l’heure le matin", ou "je lui donnerai une tape quand il ne m’obéira pas", ou encore "je le menacerai pour le contraindre à faire ce que j’ai décidé qu’il fasse et je le punirai s’il ne le fait toujours pas".

Et pourtant.

C’est qu’ils viennent appuyer sur les boutons sensibles.

Et c’est plus fort que nous, on devient un instant ce parent détestable, que jamais on aurait imaginé qu’on serait un jour (ensuite on a tellement honte... en partie parce qu’on pense être le seul parent à qui ça arrive).

Pour éviter ça, pour garder le cap de la bienveillance au milieu des crises et tempêtes émotionnelles, d’opposition, de décharge de stress accumulé, il faut aller voir en soi.

Et accepter que jusqu’à l’adolescence, la qualité de la relation avec son enfant dépend essentiellement de soi (après le ratio descend doucement jusqu’au 50/50 qui caractérise les relations entre adultes, où chacun a autant de responsabilités que l’autre).

Donc si vous trouvez que votre enfant est "terrible", "ingérable", qu’il vous "oblige" à hurler, que vous n’en pouvez plus des crises avec lui... c’est en vous qu’il faut chercher les solutions (emmener son enfant chez un thérapeute comme on apporte un équipement défectueux chez le réparateur n’envoie pas un message positif à l'enfant).

Voyez ça comme une formidable opportunité de vous développer, de vous retrouver. Si ça coince avec votre enfant, c’est qu’il y a un truc qui est resté coincé en vous depuis l’enfance... le décoincer est le moyen le plus efficace 1) d’améliorer votre relation avec votre enfant, et 2) d’aller mieux dans votre vie!

Alors... que choisissez-vous? Parent en conscience ou parent piloté par ses programmes automatiques?

Belle journée,

Caroline
https://moiparentbienveillant.com

PS: comme annoncé hier, j’arrête le blog le 31/1/19. Si vous voulez profiter de mes programmes (21 jours pour cesser de crier sur ses enfants https://bit.ly/2uokRCy et le p'tit cahier bienveillant pour des vacances complices en famille https://bit.ly/2uOgwtl) ou du coaching EFT (https://bit.ly/2wk2r6U), c’est maintenant! ,

Le blog pour les parents qui en ont marre d'en avoir marre d'être parents