Sylvanie Bray - Accompagnatrice au changement de vie

Page d'Accueil
France
La Ferrière
Sylvanie Bray - Accompagnatrice au changement de vie

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Sylvanie Bray - Accompagnatrice au changement de vie, Coach personnel, 3 Rue de la chapelle, La Ferrière.

✨ Conseillère en évolution professionnelle et sophrologue, j’aide les personnes et entreprises en transition.
🌱 Sophrologie pour apaiser ( atelier sommeil). 📍 Bilan de compétences pour des projets alignés. 🚀 Soutien en Outplacement (reclassement)

22/12/2025

✨Belles fêtes de fin d'année✨...Du changement pour 2026 de mon côté...

Cela fait un petit moment que je n’ai pas donné de mes nouvelles.

Ces derniers mois, j’ai pris le temps de réfléchir à la suite de mon parcours professionnel. Après quelques enquêtes métiers et stages ( quand on est consultante en bilan de compétences, difficile de faire autrement 😉), j’ai donc décidé de mettre mon activité en veille pour quelques mois, le temps de me consacrer à un nouveau projet professionnel et revenir dans le salariat.

Cette décision n’a pas été évidente, mais elle s’est imposée avec le temps. Rien n’est figé, et j’ai envie de laisser la place à une reprise différente, dans un cadre et un rythme plus justes pour moi.

Avant de clôturer cette année, je voulais surtout dire merci. Merci à mes clients pour leur confiance, merci aux belles rencontres faites tout au long de cette aventure.

Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année, pleines de douceur et de moments précieux ✨

À très bientôt
Sylvanie

22/11/2025

🎄 Grande nouveauté cette année ! Notre marché de Noël se déroule sur 2 jours ! 🎄”

Rendez-vous dès le samedi 13 décembre pour le marché nocturne où une tartiflette vous attend.

Réservez votre repas dès maintenant, vous pourrez ensuite la consommer sur place ou à emporter. (lien de réservation ci-dessous)

Le dimanche, vous retrouverez le Père-Noël 🎅, le Marching Band l'Esperance la Ferrière 85, Bullony et de nombreux exposants et associations de la Commune de La Ferrière - 85 sur notre marché.

Vin chaud, huîtres, viandes de bœuf à la plancha, grillées de mogettes, crêpes, gâteaux... vous seront proposés tout au long du week-end pour le plus grand bonheur de vos papilles !

On vous attend nombreux 🎄
https://www.helloasso.com/associations/facil-ensemble/evenements/soiree-tartiflette-noel

12/11/2025

📢 Un bureau se libère à La Ferrière !

À partir du 1er janvier, un bureau de 13 m² sera disponible au sein d’un cabinet pluridisciplinaire idéalement situé à La Ferrière.

Professionnels déjà présents :
Psychomotricienne
Infirmières libérales
Podologue
Ostéopathe

Le cabinet dispose de deux salles d’attente, d’un coin cuisine et de sanitaires.
N'hésitez pas à partager.
👉 Pour plus d’informations ou pour organiser une visite, contactez-moi en MP ou par sms au 06.78.58.39.66.

01/10/2025

✨ Témoignage d’une cliente ✨
« J’ai commencé ce bilan car mon travail me pesait physiquement, sans vraiment savoir vers quoi me tourner. Avec l’aide de Sylvanie, j’ai pris le temps de réfléchir à ce qui compte pour moi, à ce qui me motive et me ressemble. Petit à petit, un projet clair s’est dessiné : devenir technicienne en ordonnancement. Toujours à l’écoute et bienveillante, Sylvanie m’a aidée à croire en moi. Aujourd’hui, je me sens prête à avancer plus sereinement. »

Ce retour illustre parfaitement ce que j’aime dans mon métier :
👉 accompagner avec écoute et bienveillance
👉 aider à clarifier ce qui fait sens
👉 redonner confiance pour avancer plus sereinement

Chaque parcours est unique et c'est toujours avec cette même satisfaction que je vois les projets émerger.

19/09/2025

✨Faire baisser sa charge mentale✨

La charge mentale, tu connais… et elle te tombe souvent dessus dès la rentrée.�Voici une astuce pour l’alléger : passe toutes tes tâches au crible selon deux critères — utilité et énergie qu’elles demandent.�Ensuite, choisis : supprimer, déléguer, fractionner ou garder.

Tu verras, ta to-do list devient ton alliée, pas une tyran qui te stresse ! 💛

10/09/2025

✨Les 3 actions positives✨

La rentrée file à toute vitesse et tu oublies peut-être de savourer l’instant.
�Je te partage ce 2ᵉ outil pour continuer à profiter, même en septembre. L’été n’est pas si loin… et si tu mettais un peu de ce positif dans tes journées, comme en vacances ? 🌞

Voici un petit rituel tout simple à adopter :�✏️ Chaque jour, note 3 actions positives et ce qu’elles t’ont apporté (joie, calme, énergie…).�Ça peut être tout bête : choisir une tenue qui te fait sourire, sortir prendre l’air 5 minutes, partager un apéro qui te rappelle l’été, ou envoyer un message à quelqu’un que tu aimes.

💛 En répétant ce rituel, tu te reconnectes à ce qui te fait du bien… même dans les périodes les plus agitées.

04/09/2025

✨Les petites voix intérieures✨

Septembre, c’est souvent…speed.
Alors ce mois-ci, j’ai décidé de te partager chaque semaine un petit outil pour souffler et prendre du recul.
Aujourd’hui: faire taire…tes petites voix intérieures! �

🔹 Étape 1 – Rappelle-toi que ces voix ne sont que des pensées, pas la réalité.�
🔹 Étape 2 – Mets-les à distance : imagine-les derrière une vitre, enfermées dans une boîte, déformées façon dessin animé en changeant ta voix… ou fais un geste pou appuyer mentalement sur “OFF”.�
🔹 Étape 3 – Respire : inspire 5 sec, expire 5 sec, 6 fois. Fais-le 3 à 5 min, le matin ou pendant ta pause. Et si tu n’as aucun coin tranquille au bureau… les toilettes font très bien l’affaire (moins glamour, mais efficace 😄).

Un petit rituel tout simple, mais qui apaise ton mental en quelques minutes. Essaie et dis-moi en commentaire si tu as testé ! 💬

27/08/2025

« C’est quoi ton talent ? »

Pendant les vacances, nous avons joué au tennis en famille 🎾. Moi, un peu nostalgique, fière de me rappeler que j’avais fait deux ans de tennis ado… et puis… mes coups ce jour-là étaient un peu catastrophiques 😅 !

Normal, ça faisait plusieurs années que je n’avais pas touché une raquette.

C’est alors que ma fille aînée me demande : « Maman, c’est quoi ton vrai talent ? » On a éclaté de rire 😂.

Ma petite dernière a voulu me défendre et a dit, avec ses mots : « Maman, toi, tu sais nous aider à trouver notre talent » 💖

Oui, c’est exactement ça. Chacun a ses talents 🌟. Le mien, c’est d’aider les autres à découvrir le leur. ( Bien obligé de trouver autre chose que le tennis 😂!)

Et c’est ce que je fais quand j’accompagne quelqu’un en bilan de compétences : je prends le temps d’écouter 👂, de poser les bonnes questions ❓, et d’aider chaque personne à identifier ce qui la fait vraiment vibrer ✨, ce qui la rend unique et ce qui peut devenir une force dans sa vie professionnelle 💼.

Et vous, connaissez-vous vos talents ?
Pour les connaître , contacter moi!
[email protected]
06.78.58.39.66

14/08/2025

🐸 Avaler le crapaud… c’est un peu ce que j’essaie de faire dans ma vie de tous les jours.

Ce n’est pas toujours facile, mais je sais que quand je commence par la tâche la plus pénible ou la plus lourde de ma journée… tout le reste devient ensuite plus simple.

📝 Prendre rendez-vous pour un contrôle médical
📞 Rappeler quelqu’un alors que je n’en ai pas envie
📂 Ranger mes papiers administratifs en re**rd

Ce sont de petits "crapauds", mais ils prennent une place énorme dans ma tête tant que je ne les ai pas avalés.

💆‍♀️ Et quand je le fais enfin, je ressens :
→ de la légèreté
→ de la fierté
→ et même parfois… un regain d’énergie !

Alors aujourd’hui, j’ai envie de te poser cette question toute simple :
👉 Quel est ton crapaud à avaler ?

Dis-le-moi en commentaire, Et surtout… ose le faire 💪

06/08/2025

🎉 3 ans ! Déjà !

J’ai tellement attendu ce moment : les 3 ans de mon entreprise.
On entend souvent que c’est un cap, que c’est à partir de là qu’une entreprise commence vraiment à se stabiliser…
(Spoiler : pas toujours 😂 Parfois ça roule dès la première année… et parfois il faut bien plus de temps !)

Pendant ces 3 années, je me suis souvent dit : “À 3 ans, tu y verras plus clair”.
(Re-spoiler : pas forcément non plus 😅 Entre les hauts, les bas, les doutes et les surprises, ce qui marche un jour peut ne plus marcher le lendemain… C’est ça aussi l’aventure !)

Mais s’il y a bien une chose dont je suis sûre, c’est que j’ai appris en 3 ans bien plus qu’en 15 ans dans mon ancien métier.
Je ne sais pas exactement ce que je ferai dans 1 an, dans 5 ou dans 10 (même si j’ai ma petite idée 😜), mais je sais que je suis exactement là où je dois être actuellement .

Quand j’ai posé ma plaque il y a 3 ans, je n’imaginais pas tout ce que cette aventure allait m’apporter :
Les multiples casquettes à porter, les peurs liées à l’argent, les remises en question sur mon offre…
Mais aussi : la fierté, le sentiment d’être à ma place, l’épanouissement d’accompagner à ma façon, la reconnaissance de votre confiance et la joie des belles rencontres faites en chemin .

💛 Merci à celles et ceux qui me suivent, me soutiennent, me font confiance.

Et maintenant… place à la célébration ! 🎂🥂

01/08/2025

📚 Lecture d’été : Les vertus de l’échec

Entre deux romans et un magazine de mots fléchés ✏️, j’ai eu envie de me replonger dans un livre que je n’avais pas relu depuis longtemps : Les vertus de l’échec de Charles Pépin 📖.

En ce moment, je remarque que la peur de l’échec revient souvent dans mes accompagnements… alors ce livre tombait à pic !

Charles Pépin y rappelle une chose essentielle : il n’y a pas de réussite sans échec !

Ce n’est jamais agréable d’échouer, on ne va pas se mentir… mais c’est souvent nécessaire.

Et quand on a peur d’échouer, on reste figé, coincé dans sa zone de confort 🛑

Voici 5 idées clés que je retiens de cette lecture :

🔹 L’échec fait partie du processus d’apprentissage
🔹 Échouer, c’est aussi expérimenter 🔬
🔹 L’échec nous apprend l’humilité et renforce notre capacité à rebondir 💪
🔹 Il stimule la créativité 💡 (et non l’humiliation 😅)
🔹 Ce qui nous freine le plus, ce n’est pas l’échec lui-même, mais la peur qu’il provoque 😨

Quand on comprend ça, on prend du recul. On relativise. On ose plus facilement 🚀
Et finalement, quand on n’a plus peur d’échouer… plus rien ne nous empêche d’avancer vers ce qui compte vraiment pour nous ❤️

Adresse

3 Rue De La Chapelle
La Ferrière
85280

Heures d'ouverture

09:30 - 19:00

Téléphone

+33678583966

Site Web

https://sylvaniebray.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sylvanie Bray - Accompagnatrice au changement de vie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.