LYDIA DAMY

la vie est belle

Je recherche 15 personnes pour perdre de 5 à 30kg commente motivé(e)

Bonjour tout le monde😍

🤗Voici une petite recette salade que je voulais vous proposer 😍
🍎Pour 2 personnes !

280 g de maïs doux
200 g de champignon frais
100 g de thon au naturel
4 tomates
2 œufs
100 g de laitue
2 cuillères à soupe de persil haché
2 échalotes
🍎Pour la sauce:
4 cuillères à soupe de vinaigre
2 cuillères à café de moutarde
1 cuillère à soupe de vinaigrette allégée
Poivre
sel
🍎Préparation
👉Cuire l’œuf à l'eau bouillante pendant 10 min.
👉Rincer, nettoyer les champignons, couper la base des pieds et les émincer en tranches. Laver les tomates et les couper en quartiers.
👉Fouetter les ingrédients de la sauce.
👉Dans un saladier mélanger le mais égoutté avec les champignons, le thon émietté, l’œuf coupé en rondelles, le persil et l'échalote émincée.
👉Mettre la laitue sur deux assiettes et l'arroser d'une cuillerée de sauce sur chacune d'entre elle, assaisonner la préparation et la disposer sur la salade.
régal😋😋