Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 09:30 - 10:45 Jeudi 12:15 - 13:30

Mlavie

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...Du début à la fin...

21/09/2026

✨ REPRISE DES SOIRÉES DU SOUFFLE ✨

Jeudi 24 septembre • 19h30–21h30 • La Ciotat. Et aussi Jeudi 8 et 22 octobre • jeudi 26 novembre • jeudi 10 décembre

Et si, simplement en tournant notre attention vers notre souffle, nous pouvions déjà modifier notre état intérieur ?

Le souffle est toujours là.
Automatique, inconscient… et pourtant si puissant lorsqu’on choisit de le rencontrer pleinement.

Pendant 2 heures, je vous invite à vivre un véritable voyage autour du souffle : respirer, ressentir, traverser, relâcher… et laisser le corps faire son chemin.

🌬 Breathwork
📍 La Ciotat
📅 Jeudi 24 septembre
🕢 19h30 – 21h30
💫 45 €
⚠️ Sur inscription – places limitées

Pour vous inscrire, envoyez-moi un message 🤍
Mélodie

17/06/2026

🌬️Le Voyage du Souffle

Un voyage un peu particulier.

Un voyage qui ne demande ni valise, ni destination.

Un voyage qui commence ici, avec ce qui est déjà présent en toi : ton souffle.

Le souffle nous accompagne depuis notre premier instant de vie jusqu’au dernier. Entre ces deux moments, nous oublions souvent son immense pouvoir.

Durant ces 2 heures, nous explorerons le souffle comme un chemin d’accès à nous-mêmes. Un espace pour ressentir, observer, libérer, ralentir ou retrouver de l’élan.

Car le souffle influence directement notre état intérieur. Et il possède une particularité fascinante : il est l’un des rares systèmes de notre corps à être à la fois automatique et conscient. Nous pouvons l’observer, l’accélérer, le ralentir, l’approfondir… et ainsi transformer notre

📅 Jeudi 18 juin
🕢 19h30
⏳ 2h d’expérience
📍 La Ciotat
💶 45€ en présentiel | 30€ en visio

Commente SOUFFLE ou envoie-moi un MP pour t’inscrire.

03/06/2026

✨ Quelle est la dernière fois où tu as vraiment pris conscience de ton souffle ?

Peut-être jamais.

Et pourtant, la respiration est l’un des outils les plus puissants que nous ayons à notre disposition.

Les sessions de Breathwork sont l’occasion d’apprendre à respirer autrement, de te reconnecter à ton corps et de développer ton plein potentiel.

Quand tu respires en continu, sans forcer, ton corps finit par comprendre qu’il est en sécurité. Le système nerveux quitte progressivement le mode « alerte » pour retrouver un état d’apaisement et de détente.

Ça ne se passe pas dans la tête. Ça se passe dans le corps.

Tu n’as rien à analyser, rien à réussir. Juste à respirer.

✨ Si tu souhaites vivre cette expérience, tu peux nous rejoindre pour une séance collective de Breathwork en présentiel ou en visio.

📅 Jeudi 4 juin 2026
🕢 19h30 – 21h00
📍 Maison Les Pervenches, à La Ciotat
💰 45 € en présentiel 30€ en visio

Un espace pour ralentir, relâcher les tensions, retrouver de la clarté et te reconnecter à toi-même.

📩 Réservation en message privé.

12/04/2026

Atelier Étirements Profonds — Deep Stretch Workshop ✨

Les étirements profonds sont une invitation à rencontrer ton corps autrement.
Avec le temps, tensions, blessures et émotions s’y impriment et restent parfois bloquées.

À travers des postures tenues, en douceur et accompagnées, tu peux :
– relâcher et libérer en profondeur
– laisser émerger ce qui a besoin de l’être
– créer de l’espace, du mouvement, de la légèreté

Pas besoin d’être souple — au contraire, cet atelier est idéal si tu ressens des raideurs ou si tu veux aller plus loin que seul(e).

🌿 Petits groupes pour un accompagnement personnalisé
💫 30€ l’atelier
💫 50€ les deux

Dimanche 3 mai — St-Cyr-sur-Mer
Dimanche 7 juin — La Ciotat
Infos & résa : 06 23 87 10 57
Mélodie

14/02/2026

Retraite de printemps — (Re)Naître au rythme du vivant du 19 au 22 mars, Luberon

Imagine 3 jours loin du bruit, de l’agitation quotidienne,�dans une abbaye restaurée entourée d’une nature en éveil.

Tu déposes les charges.�Tu respires plus profondément.�Tu reviens à l’essentiel.

Yoga • méditation • nature • rituels�le corps se nettoie,�l’énergie circule,�le vivant reprend sa place.

🌱 Plus de clarté.�🌿 Plus d’élan.�🤍 Plus de toi.

Prêt(e) à renaître ?

💬 Commente RETRAITE pour recevoir toutes les infos
10 places seulement pour préserver une expérience intime et transformative �

07/09/2025

✨ Yoga Santé ✨

Et si votre corps gardait en mémoire ce que votre esprit a voulu oublier ?

Je vous propose une approche douce et respectueuse du yoga, orientée vers la libération des émotions, des chocs et des traumatismes (qu’ils soient petits ou grands, récents ou anciens).

🧘‍♀️ Grâce au Yoga Orienté Vers les Traumatismes (YOVT), nous travaillons à sortir du mode "survie", à apaiser le système nerveux et à retrouver une forme d’équilibre intérieur, en alliant mouvement, respiration et repos.

💡 Cette méthode vous apprend à :
* observer et ressentir en conscience,
* désactiver les mécanismes de protection excessifs (combat/fuite),
* libérer l’énergie traumatique stockée dans le corps

📆 Cours collectifs en petit groupe ou en individuels sur demande:�→ Tous les lundis, de 12h30 à 13h30�→ Cours d’essai offert tout le mois de septembre�📍 Infos et réservation : www.mlavie.fr�📞 Contact direct : 06 23 87 10 57

🔁 Partagez autour de vous pour aider vos proches

29/06/2025

🌊✨ Merci pour cette parenthèse suspendue ✨🌊Un immense merci à chacune d’avoir embarqué avec nous pour cette aventure entre ciel, mer et mouvement.Entre pagaies, éclats de rire, paysages à couper le souffle et instants suspendus sur le paddle, cette matinée fut un véritable bain de joie, de douceur… et d’équilibre parfois précaire 😄

11/06/2025

🌊 YOGA x BOXE Sea Class 🌊
Dimanche 29 juin | 9h – 12h | Calanque du Mugel

On vous embarque pour une matinée pleine d’énergie et de douceur, l’occasion rêvée de (re)découvrir les trésors des calanques du Mugel et de figuerolles 💙

Au programme : du mouvement, du fun, du souffle, et beaucoup de good vibes sur l’eau.
Viens flotter entre ciel et mer,
pagayer entre deux éclats de rire,
et faire du yoga… sur l’eau (oui, vraiment 😅).

✨ Une matinée pour :
– glisser sur ton paddle comme une sirène déséquilibrée
– chercher ton centre entre deux vagues
– respirer avec l’océan
– découvrir que tomber, c’est déjà pratiquer 🙃

💦 Jala, l’eau, nous enseigne l’art du mouvement fluide :
elle nous invite à lâcher prise, à danser avec l’imprévu,
à plonger, couler… puis remonter, toujours plus vivant·e.

🌺 Avec Sarah & Mélodie
💸 30€ + 20€ avec paddle
📍 départ calanque du Mugel
🤣 fous rires illimités
📩 DM pour t’inscrire 🌊

13/04/2025

🌺 IMMERSION AU CŒUR DES ÉLÉMENTS
Reconnectez-vous à votre essence profonde
Du 29 mai au 1er juin 2025
Luberon – Provence

Et si vous vous offriez une parenthèse hors du temps ?

Plongez au cœur d’une immersion unique, dans la douceur de la Provence.
Quatre jours pour ralentir, respirer, écouter le murmure des éléments et vous reconnecter à votre nature profonde.

👉 Imaginez…
• Vous vous réveillez au son des oiseaux, enveloppé par la lumière dorée du matin.
• Vous pratiquez le yoga face à la nature, les pieds ancrés dans la terre, le souffle porté par le vent.
• Vous savourez des repas colorés, vivants, préparés avec soin, où chaque bouchée est une célébration du vivant.
• Vous vous laissez guider à travers une exploration intérieure, une danse subtile entre le corps, le souffle et l’âme.

✨ 4 jours pour vous offrir ce cadeau : une rencontre avec vous-même.

🌅 APERÇU DU PROGRAMME

🧘‍♀️ Jour 1 – Terre (Bhumi) : Enracinement et stabilité
💧 Jour 2 – Eau (Jala) : Fluidité et lâcher-prise
🔥 Jour 3 – Feu (Agni) : Énergie et transformation
🌬️ Jour 4 – Air (Vatta) : Légèreté et expansion

🌿 LIEU
Nichée au cœur du Luberon, la maison offre une vue imprenable sur la nature environnante. Chaque chambre, soigneusement aménagée, est une invitation à la détente et au repos.
➡️ À 45 minutes d’Aix-en-Provence
➡️ À 10 minutes d’Apt

💖 TARIFS
➡️ 650€ tout compris (hors massage)
➡️ Inclus : Hébergement, repas, yoga, méditation, cercle de parole, voyage sonore
➡️ Massage ayurvédique en option : 60€ la séance

➡️ Places limitées
📅 Dates : du 29 mai au 1er juin 2025
📞 Contact : Mélodie – 06 23 87 10 57
🌐: www.mlavie.

06/04/2025

✨ Prenez soin de vous. Offrez-vous une immersion au cœur de la Provence✨
➡️ Places limitées – Réservez maintenant !

📅 Dates : du 29 mai au 1er juin 2025
💖 Tarif : 650€ tout compris
📞 Contact : Mélodie – 06 23 87 10 57 | [email protected]

Adresse

Pranava La Ciotat, 20 Passage Jean D’Huart
La Ciotat
13600

Heures d'ouverture

Mardi	09:30 - 10:45
Jeudi	12:15 - 13:30

Téléphone

+33623871057

Site Web

https://www.mlavieyoga.com/

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