Justine Dinar thérapeute holistique

01/12/2025

✨ Les inscriptions à L’Arche de Noé 2026

En janvier prochain, une nouvelle aventure commence…
Une année pour te révéler.
Une année pour transformer ta façon d’accompagner les enfants et les familles.
Une année pour t’offrir des outils simples, puissants et profondément humains. 🌿

L’Arche de Noé, c’est une formation d’un an pour les professionnels de l’enfance (et toutes les personnes qui souhaitent accompagner les enfants autrement) :
Sages-femmes, psychomotricien.nes, enseignant.es, orthophonistes, éducateurs/rices, psychologues, ergothérapeutes...
… et toutes celles et ceux qui veulent guider les familles avec conscience.

Au programme :

✨ des outils puissants de libération émotionnelle, transgénérationnelle et karmique
✨ compréhension fine des dynamiques familiales
✨ développement de ta guidance intérieure et de ton intuition
✨ développement de ton plein potentiel

Tu vas apprendre à accompagner l’enfant avec justesse, à apaiser les familles, à créer plus d’harmonie…

Mais surtout, tu vas te libérer toi-même, gagner en autonomie émotionnelle et te révéler.

Parce que les enfants ont besoin d’adultes apaisés, ancrés, bienveillants.
Parce que nous pouvons, ensemble, préserver les enfants de la brutalité de ce monde. 🌈

➡️ Les inscriptions pour la session 2026 sont officiellement ouvertes.
Les places sont limitées à 5.

Si tu sens l’appel… bienvenue dans L’Arche de Noé.

Envoie-moi un mp, afin que l'on voit ensemble si elle est faite pour toi✨

Ensemble, faisons briller les enfants de l'intérieur vers l'extérieur. ❤️

Justine, Gardienne de le Lumière des Enfants
Fondatrice de l'Académie d'Athéna

Crédit photo Dôriane.

02/02/2023

09/07/2022

Trouvez-vous cela facile de prendre le temps ? De ralentir ou même de s'arrêter l'espace d'un instant?

Personnellement, non.

Et je m'y entraîne TOUS LES JOURS!

Je vois chez les mamans que j'accompagne, une difficulté à concrétiser des choses qui leur tiennent à cœur.

Souvent, j'entends la phrase : "Je n'ai pas le temps."

Voici une proposition que je vous fais.

Et si vous remplaciez cette phrase par : " Je n'ai pas PRIS le temps."

Vous verrez que vos mots auront un impact puissant sur vos actes. ✨

Évidemment, nous n'avons pas le contrôle sur le temps, mais nous l'avons sur ce que nous en faisons.

Combien de mamans sacrifient leur épanouissement personnel, leur santé mentale et même parfois leur santé physique pour leur famille ?

Un simple glissement de vocabulaire et reprenez les rennes.

C'est un réel BESOIN et il n'est pas secondaire !

Car si une maman est constamment sur les nerfs ou au bout du rouleau, c'est sur TOUTE la FAMILLE (conjoint et enfants) que cela se répercute...

NON, votre bien-être n'est PAS secondaire.

Ne dit-on pas, en cas de crash d'un avion, qu'il faut d'abord mettre le masque à oxygène aux adultes avant les enfants ?

C'est la même chose.

Car personne ne pourra prendre soin de vos enfants lorsque vous serez paralysée par l'épuisement.

Alors, n'attendez pas qu'il soit trop t**d! PRENEZ ce temps pour vous, pour votre FAMILLE.

Dans mes accompagnements, je vous prends par la main et vous aide à retrouver des HABITUDES SAINES et sur-mesure pour VOUS, afin d'en faire profiter à toute la famille 🌈!

Alors, si on commençait maintenant 💪.

Qu'est-ce que vous avez trop souvent reporté au lendemain et qui vous ferait tellement de bien ?

Venez échanger avec moi, vos doutes, vos aspirations, je suis à votre entière disposition 🤗.

A très vite,

Justine 😘

30/06/2022

La fatigue.

Depuis petites, on nous encourage à ne pas l'écouter.

Coûte que coûte il FAUT tenir son planning, aller à l'école, faire ses devoirs, être productives...

Or, on oublie de nous apprendre que plutôt qu'une ennemie, elle est notre ALLIÉE.

Son rôle est de nous montrer les limites de notre énergie vitale, afin que nous rétablissions l'équilibre, dans le but de préserver notre SANTÉ.

Parfois, plutôt que de se reposer réellement, on se booste à coup de doses de stress ou d'hormones du plaisir à court terme.

Alors, on regarde une série, on scrolle sur les réseaux, on prend un café, on se gave de sucre et/ou de gras, on multiplie le travail ménager...

C'est vrai que ça marche, mais seulement à court terme.

Et quel impact sur votre santé physique et mentale ?!

Je vous partage ici les 4 stades d'évolution de la fatigue extraits du livre "Le Burn-out pour les nuls" :

1. Perturbations temporaires de certaines fonctions physiologiques. La fatigue disparaît après repos.

2. L'effort se prolonge et se répète, donc moins de possibilités de récupérer : surmenage.

3. Apparition de troubles digestifs, douleurs diffuses, troubles de poids, du sommeil, lassitude et recours à des stimulants pour tenir.

4. Épuisement : l'organisme capitule, destruction des mécanismes régulateurs et apparition de dommages irréversibles !

La fatigue n'est donc PAS à prendre à la légère !

J'ai moi-même été embarquée dans cette spirale où plutôt que de m'arrêter, je palliais.

Oui, c'est difficile de s'arrêter, je le conçois, mais pas impossible et surtout NÉCESSAIRE.

Et vous, comment gérez-vous votre fatigue au quotidien ?

Si vous sentez le besoin d'en parler et/ou d'explorer des pistes avec moi, sachez que je suis à votre entière écoute par messages privés !

Beaucoup de courage à vous et belle journée !

A très vite,

Justine 😘