Shiva Prya

09/03/2026

🪷Journée Yoga Inversions 🪷

Avec Séverine (Professeur de Yoga Intégral, sophrologue et formatrice en Yoga) , nous vous invitons à venir partager une journée d'apprentissage aux inversions.
Un moment de partage , de mouvement du corps mais aussi d'engagement et d'ajustements .
Un espace temps où tu sera accompagner vers des postures justes , appropriées à ton anatomie sans niveau requis.

Un moment aussi de relaxation , de douceur sera proposé.
🙌Ce moment est pour toi si -Tu veux progresser dans ta pratique
🙌Tu souhaites t'accorder un moment où ton corps sera en mouvement sans l'engagement et la relaxation
🙌Tu veux détendre ton système nerveux et venir réguler ton eucytocine
🙌Passer un bon moment entre copines ☺️..

🌼Programme 🌼

9h: Ouverture cercle

9h30 : Échauffement womb yoga et spinal wave et bloque respiraroire

10h40-12h30
Séquencement// inversions//relaxation

12h30-14h: Pause

15h-16h30: Yoga intégral (inversions)

Collation

17h: Yin et relaxation
18h: Fermeture du cercle

Apporte une tenue confortable, un plaide , un oreiller et ta bonne humeur 😀😁

🌻Repas: Auberge espagnol
🌻Lieu : Médiathèque de Payzac
🌻Prix : 60€
🌻Date: Dimanche 26 avril.
🌻Arrhes :30€
L'événement sera maintenu si nous avons 10 participants.

Plus d'informations en mp.
Réservations ouvertes!!!!
Places très limitées :)

Belle journée 🪷

29/01/2026

10/12/2025

Ana et Margaux proposent un Atelier de yoga le *Dimanche 1er février 2026*

🏔️Yoga : Apprendre à respirer 🏔️

Le souffle est en constante fluctuation , il est soumis aux variations extérieures, ce qui induit souvent une perte d'énergie .
Lors de cet atelier, nous t'invitons à : - venir porter une attention sur ta respiration afin de prendre du recul sur les agitations du quotidien.
- Ouvrir un espace plus clair, plus paisible et plus accueillant pour appréhender les expériences de la vie.

Cet atelier est pour toi si tu souhaites :

🦚 Te familiariser avec le processus respiratoire.
🦚 Avoir des compréhensions anatomiques et subtils de la respiration
🦚 Comprendre la différence entre pranayamas et pranavyamas
🦚 Apprendre à maîtriser les étapes de pranayamas et pranavyamas

🦚Si tu t'ennuies le dimanche 😁

🪷Lieu : Tiers-lieu L'Hangare
19 Rue Pierre Semard, 24800 Thiviers
🪷Prix: 60€//25€ d'arrhes
🪷De 9h00 -17h30 (début de l'atelier à 9h30)
🪷Matériel fournis, outils pédagogiques et collation offerte (thé, tisane, fruits secs...)
,🪷Auberge espagnole végé pour le déjeuner
🪷Tous niveaux

🌼Pour plus d'informations et réserver :

Margaux : +33 7 68 90 92 87

🌊Places limitées 🌊

Belle journée
Ana et Margaux
Aum Namashivaya 🪷

09/12/2025

Le pranayama détruit le voile qui recouvre la lumière de la connaissance et annonce l’aube de la sagesse » Yoga Sutra II-52

Prana est l’énergie qui imprègne l’univers à tous les niveaux.

Prana est généralement traduit par respiration, bien que la respiration ne soit que l’une de ses manifestations. Prana est le véhicule de l’éveil.

Ayama signifie étirement, extension, expansion, longueur, largeur, régulation, prolongation, rétention et contrôle.

Prayanama n’est pas une respiration normale – ni même une respiration profonde. C’est une technique qui consiste à générer de l’énergie pour vivifier tout le système. 

Pranayama est composé de l’inspiration, la rétention à l’inspiration, l’expiration, la rétention à l’expiration.

Parce que la respiration c’est la vie, l’art de respirer judicieusement, de manière réfléchie et sans avidité est une prière de gratitude que nous offrons à la vie elle-même….

(Extrait de « La voix de la paix intérieure », BKS Iyengar)

Personnellement , chaque nouveau lève de soleil est un souffle qui se régénère , se renouvelle. J'apprends de plus en plus , les pleines lunes passent et le souffle devient de plus en plus intense, imperceptible...le process est dense , complexe mais tellement salvateur

01/12/2025

🦚🦚Grande nouvelle pour passer un bel hiver !!!🦚🦚

Je vais proposer des cours de yin yoga les 1 er jeudis du mois à prix libre et conscient.
Première séance le 4 décembre .

Mais qu'est ce que le yin yoga:

👉Le yin yoga propose une approche douce du hatha yoga.
Il consiste à effectuer des étirements passifs,sans charge,avec le moins d'engagement musculaire possible.
👉Les postures sont tenues dans l'immobilité plusieurs minutes.
Les tissus conjonctifs et les articulations sont ainsi stimulés: ils commencent à se détendre dans la durée .
👉L'impact du yin yoga s'avère bénéfique pour la santé mentale et physique : c'est une véritable cure de jouvence !

Les 4 principes fondamentaux :
- Relâcher les muscles
- une sensation mais pas une douleur
- rester immobile
- rester longtemps

🪷Le yin yoga , dans sa version ' restaurative' nous permet de rééquilibrer l'ensemble de notre être face au stress de la vie moderne.

🪷 Première séance le jeudi 4 décembre .
🪷Prix conscient
🪷Durée :1h15 max
🪷 Médiathèque de payzac
🪷19h

Tu peux partager cette nouvelle à tes amies... c'est un beau moment a vivre en douceur et en lenteur ...le tout dans une ambiance hivernale cooconing.

Les places sont limitées.
Réservez en mp

28/11/2025

Qu'est ce que c'est le Yoga Intégral pour moi?

🪷Dansons le yoga, laissons les mouvements libres d'allez et venir, tentons d'être fluide avec l’existence, de trouver la souplesse intérieure, qui amène la souplesse extérieure et vice et versa.🪷

👉Je propose des cours de yoga qui sont un mélange de chaque pratique que j'ai pu expérimenter.

👉Je souhaite que chaque élève trouve la porte d'entrée qui lui convienne pour avancer dans cette voie qu'est le yoga.
👉En regardant notre corps, en l’écoutant, en observant ses besoins et ses demandes, en s’amusant, nous devenons sensible, et être sensible c’est être vivant.
👉Le yoga est selon moi, un art de vivre , une dans e qui rythme notre quotidien, un mélange de couleurs, d'émotions, une vague d'amour qui peut être traduit par une pratique corporelle ayant du sens .

Venir à mes cours c'est rire, sourire, souffler, ressentir ,s'engager mais surtout s'amuser 🤸❤️🤸

Quelque soit votre âge, votre corps, votre culture, vos peurs ou appréhensions, vous êtes les bienvenus.

12/11/2025

Expérience - Conscience - Justesse - Vitalité 

​

Expérience : car le yoga est une démarche où l’on apprend sur soi par l’expérience,

car en faisant du yoga, l'on apprend à être en yoga.

Conscience : parce que pas à pas on se place à l'intérieur du corps, et on devient

observateur et de plus plus conscient de comment on fonctionne, de qui l'on est,

de comment on réagit et quels mécanismes nous avons mis en place dans nos vies. 

Justesse : parce qu'il est fondamental de s'arrêter si cela n'est pas juste pour nous.

Il est impératif de trouver l'écoute et l'affirmation pour poser ses limites. Le yoga

nous amène à la rencontre de ces limites, pour que nous en prenons conscience

et que nous les reconnaissons pour les respecter. Bien que certaines limites soient

nécessaires et protectrices, parfois certaines se réactivent là où elles n'ont pas lieux

d'être, il s'agit alors de s'écouter pour savoir dans quelle mesure elles peuvent être

dépassées. 

​

On ne saute joyeusement dans l'expérience que si l'on y va à son rythme. 

​

Vitalité : parce que dans l’expérience en étant conscient on se donne la possibilité de maintenir à un niveau élevée sa vitalité pour être en contact avec ses ressentis, ses émotions et ses sensations. 

​

Aum Namashivaya 🪷🙏🙏

04/11/2025

Comment j'enseigne le yoga ?

​

Pour moi, le yoga est avant tout un échange, l'enseignant donne et reçoit, tout comme l'élève. Et si l'élève commence accompagné par un enseignant c'est pour plus t**d s'accompagner en autonomie. C’est dans cette idée que j’enseigne le yoga, afin que chacun puisse devenir son propre enseignant, son propre disciple. Car chaque expérience est unique et il appartient à chacun de la faire en soi. En effet, le yoga n’est pas la position extérieure, celle que l’on nous montre. Le yoga est la position intérieure que l’on découvre à partir de la position extérieure. Cette position là, personne ne peut nous la montrer. Personne ne peut nous donner un temps, il nous appartient de le sentir à partir de notre propre intérieur, de notre propre expérience. 

J'aime explorer ma sadhana, l'enrichir, la cultiver avec amour et justesse.
Il n'y a pas de règle pour aimer, ni même de protocole ou de pseudo "il faut que"...Aimer d'un amour véritable sa sadhana , son darma , ses proches...c'est sans définition.
L'amour c'est comme d'écrire la puissance de Devi ou Bhagavan... C'est a l'intérieur de son temple qu'on le vit , qu'on le ressens et l'expérimente. C'est intime.

Si toi aussi tu souhaites chérir ta sadhana , alors je te propose de venir (selon ton espace temps la découvrir ma pratique.

C'est toujours avec mon humble que coeur ❤️ et mon amour inconditionnel pour le Yoga que je me ferais une joie de te partager les enseignements de mes maîtres .

Aum Shanti Shanti Shanti🪷

30/10/2025

Le cerveau est un muscle qui fonctionne par stimulation. Les cinq sens permettent de le stimuler. Plus il sera stimulé, plus il aura besoin de sa dose. Il est totalement dirigé vers le monde, vers l'extérieur. On peut utiliser la métaphore de Jim Morrisson dans son recueil de poésie, Americian Prayer, où il parle en substance de" l'œil qui se nourrit du monde". Cet œil, c'est notre cerveau. Il utilise, la vue, l'ouïe, le toucher, le goût et l'odorat pour le percevoir. Quand vous êtes assis en lotus et que vous essayez de méditer, il va paniquer et chercher à vous rediriger vers l'extérieur pour capter un maximum de stimuli. Les débutants le savent bien ; tout commence généralement avec la phrase du professeur « vous ne pensez plus à rien ».. Et là, c'est la plongée dans un dialogue de Samuel Beckett « Je ne pense à rien, mais si j'y pense, c'est que je pense à quelque chose... » Vous pouvez aussi avoir envie de rire, vous raccrochez à un bruit. En fait, tous vos sens vont chercher à vous empêcher de retourner en vous. Il existe de nombreuses raisons dont certaines sont liées à leur fonction originelle, d'autres sont dues à notre mode de vie où nos sens sont hyper-sollicités.

La recherche permanente de stimulation va à l'encontre de plusieurs préceptes du yoga :

Etre entièrement consacré à l'instant présent
Se libérer de ses envies et besoins
Se recentrer sur soi
S'émanciper de son ego

Aum Namashivaya
Avec le ❤️
Belle pratique 🙏

22/09/2025

Comme je le disais ce matin, le chemin se fait en marchant...

Allons marchons tous ensemble !!

🪷Rejoins nous pour une belle pratique matinale le lundi à 9h40 à Payzac (Médiathèque).

Nous allons explorer les bienfaits du Yoga intégral (asanas, pranayamas et savasana).

🙌Pratiquer dans la justesse,
🙌aller là où il y a sensation.
🙌Tenter de ressentir, d'explorer ce que le corps,le cœur laisse immerger.
🙌 Revenir à l'essence de soi et surtout être à son écoute .

Pour cela je te propose de venir réserver ton tapis aux dates suivantes:

🪴Payzac:
Lundi 9h30
La ruelle
🪴Mardi 10h
Domaine du Mas coutant //
🪴Mercredi 19h30
Excideuil
🪴Jeudi 18h30

Yoga Tous niveaux.
-Matériel fourni et installé avant votre arrivée .
Viens avec une tenue confortable
Des questions ? Écris moi avec plaisir et je te répondrai avec joie 😉🌜🌛

🦚Allez à bientôt sur le tapis 🦚

22/09/2025

Toi aussi tu souhaites expérimenter le Yoga intégral ?

🪷Payzac
Lundi: 9h40
🪷La ruelle
Mardi:10h
🪷Domaine du Mas coutant
Mercredi:19h30
🪷Excideuil
Jeudi :18h30

Nous explorerons ensemble certains bienfaits du Yoga:

🦚Augmenter la conscience du soi
🦚Venir explorer nos propres sensation, notre propre justesse
🦚Apprendre à respirer , comprendre l'importance du souffle et danser avec.
🦚Découvrir ses muscles, leurs fonctions, rôles et ainsi mieux appréhender son anatomie
🦚Goûter à l'art de vivre yoguique
🦚Développer sa souplesse d'esprit et du corps...

Possibilité de prendre des cours particuliers.

Tous niveaux.
Le matériel est fourni et installé avant ton arrivée .
Tu n'a plus qu'à apporter une tenue confortable !
Allez viens !