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Kongru&Co - COaching COnseil COhésion Après 20 ans d'industrie, adieu la Directrice Opérationnelle fin 2020 et me voici poursuivant l'av

Quel plaisir d’avoir accueilli 4 pétillantes fugueuses à Cancale 🤗
18/10/2021

Quel plaisir d’avoir accueilli 4 pétillantes fugueuses à Cancale 🤗

31/08/2021

Les p'tites astuces d'LN #2

C’est la rentrée, chouette !!🎉

Comment ça chouette vous dites-vous ? Hélène serait-elle tombée sur la tête ?
La rentrée c’est la fin des vacances, des grasse mat’, des apéros en famille ou entre amis et des soirées qui s’éternisent !🕶👙🥩🍸

Eh bien non, je vous le dis sans plaisanter : une rentrée peut être très chouette, si on met en place ce qu’il faut pour garder les bénéfices de nos quelques semaines de vacances qui s’achèvent✨

Voici mes petites astuces à moi :

✔Avant tout, voir la rentrée comme une opportunité de renouveau et de mise en place de changements petits ou grands.
L’esprit reposé, il est plus facile de faire un bilan de ce que l’on ne souhaite plus avoir à subir au quotidien, ce qui nous prend du temps et de l’énergie mentale 😴

Besoin d’avoir quelques instants au calme avant le branle-bas de combat matinal dans la maison ? Et pourquoi pas mettre le réveil 15 minutes plus tôt et initier une routine rien pour vous …⏰🧘‍♀️🧎‍♂️

Des activités ou des tâches quotidiennes et ne nécessitant pas votre compétence spécifique ? Et si vous déléguiez, si la rentrée était le bon moment pour apporter quelques modifications à l’organisation de la maison et de la famille ?

✔Qui dit rentrée dit reprise du travail.
Rien qu’en y pensant nous sommes capables de nous pourrir nos derniers jours de congés ! Vous vous reconnaissez ? 😏

Mon conseil : reprenez le travail de façon progressive. Votre cerveau et votre corps sortent d’une période sans stress, sans excès de sollicitations (hormis les invitations aux sorties et autres apéros !), les plus déconnectés possibles du cadre professionnel. Votre concentration n’a pas sa pleine capacité et la fatigue vous gagnera vite si vous n’en tenez pas compte.

Les premiers jours sont alors dédiés aux tâches simples : traitement des emails, prise de connaissance des dossiers en cours, échanges conviviaux entre collègues/partenaires. 📧📁☕

Une entrée douce dans le bain plutôt qu’un saut en mode ‘bombe’ (si si souvenez-vous comment cela vous amusait enfants !).🏄‍♀️

✔OK pour le pro, mais pour le perso ?
Soyez convaincu(e) d’une chose : prendre du temps pour vous faire plaisir n’est pas égoïste.

Votre sérénité et votre épanouissement sont précieux pour limiter non seulement votre stress mais également celui de vos proches – famille, amis, relations de travail.

Vos activités personnelles sont aussi importantes que celles planifiées pour vos enfants. 🚴🏻‍♂️💃🏻🧗🏻‍♂️🏊🏻‍♀️💅🏻

Allez hop, on les planifie dès septembre dans notre agenda !📅

Yapluka, faites-vous confiance et vivez une rentrée libérée délivrée du stress!

26/07/2021

Les p'tites astuces d'LN, un rdv mensuel qui démarre aujourd'hui.

Comment faire rimer coaching et bon sens ? Suivez la guide !

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Les p'tites astuces d'LN #1

☀L’été est là (enfin), les vacances tant attendues nous tendent les bras !
Repos, farniente, lâcher prise … ces mots là nous plongent déjà dans l’univers rêvé pour ces quelques semaines à venir.⛱🌊

Mais pour certains, le calme ne dure pas bien longtemps. Un collaborateur qui appelle, un mail qui demande une réponse sur le champ, le choix inenvisageable de déléguer certains dossiers (après tout, je suis indispensable non ?)…et vous voilà plongés dans votre travail. 💻📲

En même temps, comment déconnecter avec l’accès constant et immédiat à la moindre information sur son téléphone, sa tablette, sa montre même ?

Pour redécouvrir le plaisir de la flemme, de la rêverie, de la lenteur, nous partageons avec vous quelques astuces chez Kongru&Co :

Organisez le travail pendant vos vacances :

✔ Priorisez
Partir en vacances avec un gros dossier à finaliser, non merci !
Les sujets non prioritaires attendront votre retour (ils ne disparaîtront pas, soyez-en assurés).
Pour les autres sujets et questions ouvertes, préparez leur gestion par un collègue qui aura tous les éléments utiles de votre part. Prévenez vos interlocuteurs externes, qui sauront alors faire preuve de patience et clémence.

✔ Déléguez
Quel collègue/collaborateur est à même de gérer les sujets urgents sur vos dossiers, de prendre la décision la plus pertinente ?
Un mail d’absence avec ses coordonnées (après son accord) pour toute question et son cadre de délégation et hop, une charge mentale en moins !
Et un joli moyen de nouer une relation de confiance avec un collègue. 🤝🏻
Ce mail précise bien entendu que vous ne serez pas joignable personnellement 😏

✔ Déconnectez : au sens littéral du terme 🔌
Supprimer l’accès à vos mails pros sur vos objets connectés. 📴
Ne prenez pas votre PC professionnel, ni votre téléphone professionnel. Et si malencontreusement vous n’arrivez pas à vous y résoudre ... oubliez leurs chargeurs (oups...chéri(e), tu vas rire...) ☺

Profitez de vos vacances pour faire ce que vous n’avez pas le temps de faire pendant l’année :

🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏄🏻‍♂️Marchez, faites du sport : le bien-être apporté par l’endorphine vous apportera une douce sensation de bien-être

👋🏻🗺Faites des rencontres, visitez : l’esprit tourné vers la découverte vous fera lâcher prise en un rien de temps

📖✒Lisez, écoutez des podcasts, écrivez : laissez voguer votre esprit, flâner votre imagination.

🕶🛀🏻⛱Reposez-vous, lézardez : vive la lenteur en vacances ! On se retrouve alors pleinement connecté à soi-même

Bonnes vacances !

Faire le métier que l'on aime et en savourer l'impact immédiat.
21/07/2021

Faire le métier que l'on aime et en savourer l'impact immédiat.


02/03/2021

Kongrueco, quel nom incongru vous direz-vous !

Il signifie congruence en esperanto, cette langue internationale qui ne connaît ni couleur, ni accent, ni sexe, ni classe sociale. Comme la liberté de chacune et chacun de s'éveiller, d'apprendre à se connaître et de s'accueillir.

Et ce doux mot 'congruence', alignement cohérent entre ce que nous ressentons et les actions que nous mettons en place. Dire ce que l'on fait et faire ce que l'on dit. Etre aligné avec soi-même.
Le graal qui m'a menée à quitter 20 ans de salariat dans l'industrie et à suivre la voie de cette évidence qui me tendait les bras depuis trop longtemps: me sentir utile à votre cheminement, vous guider vers la rencontre avec vous-mêmes, illuminer vos talents.

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