22/08/2026
🚨Programme ANTI-SARCOPENIE à partir du 1 septembre 🧠La sarcopénie est une perte progressive et généralisée de la masse, de la force et de la qualité de l'ensemble de la musculature.
A partir d’un certain âge, environ 45 ans et sous l'impulsion des changements hormonaux, la sarcopénie peut conduire à terme à une perte d'autonomie et d'efficience.
Durée de ce programme : 4 mois (2 séances par semaine).
Instructeurs : Laurent Duchêne et Albion Shulku
Docteur en pharmacie : Nelly Agbokou
Programmation : Saša Rajnović (Croatie).
Contenu :
1 Session Tests et Analyses : (Mobilité articulaire, force, coordination, respiration).
1 Body Scan (composition corporelle, taux de masse musculaire, taux de masse grasse, masse d'eau, graisse viscéral).
1 Starter Pack (Compléments alimentaires recommandés par le Docteur en pharmacie suite à l’analyse corporelle).
12 Séance de coaching privé (séance d'une heure) chez KRIOS - Maison du Coaching.
1 Programmation spécifique ANTI-SARCOPENIE adaptée à votre niveau et à vos objectifs.
12 Séances en Open Gym.
☀️Accès ultra-privilégié : La clef du centre de coaching (Accès permanent pendant les 4 mois).
1 Séance de préparation mentale.
�1 Séance : Test final et Challenge individuel.
Remarque : Ce programme est destiné aux personnes de plus de 45 ans. J'ai réalisé ce programme comme si c'était pour moi (j'ai plus de 45 ans 😅) et l'intention forte de vous partager mon réseau et mes connaissances.
Bienvenue à tous de plus de 45 ans dans ce programme spécial. Merci de me contacter par message pour plus de renseignements
