05/07/2026
Comment évolue t-on ?
Beaucoup de personnes de mon entourage aimeraient avancer, lever des blocages, sortir d'un mal être. Leur dire d'aller voir leur part d'ombre n'est pas assez concret pour eux
Donc voici de façon plus concrète avec des exemples du plus simple au plus compliqué (liste non exhaustive évidemment) :
le jugement : vous prenez conscience que vous jugez. Passez à l'action, au choix, à la décision : "OK j'observe mes travers et cette fois ci, je ne les valide plus, je ne détourne pas le regard ou cherche à justifier que c'est OK, que j'ai raison". Comprenez que ce n'est pas vous, que vous voulez incarner une personne différente car votre conscience est différente, vous n'êtes pas ce personnage. Ou vous n'êtes pas cette personne toujours en colère, etc...
Maintenez cet observateur en vous et traquez chaque fois que vous jugez quelqu'un ou une situation. Là, vous ne validez plus consciemment, vous comprenez que c'est un automatisme et intérieurement, c'est Non. Vous choisissez de ne plus être ce programme.
la honte : vous avez un comportement que vous réalisez inaproprié et a posteriori, vous ressentez de la honte. Observez vos pensées et contractions intérieures (repli) qui vous tentent de vous entrainer vers de la dévalorisation. Là vous comprenez que ça n'existe pas, que c'est un programme qui s'exécute à chaque sentiment de honte. Vous devez aller chercher une force intérieure qui dit non. Je ne veux plus ressentir ça, je prends responsabilité de ce qu'il s'est passé et je vais tout faire pour ne plus permettre à ce comportement de se perpétuer. Là l'élément feu est important, vous pouvez vous mettre en colère contre ce programme et ensuite transformer ce feu en force pour détruire cet impulsion d'agir ainsi.
la culpabilité : vous réalisez que vous vous êtes mal comporté dans une situation donné. Il vous faut observer la culpabilité et la réaction qui vient (ça peut être une pensée) pour empêcher cette culpabilité. Cela peut être : tant p*s, moi aussi il y a des gens qui me font ça -> passage du bourreau à la victime ou dans l'ego spirituel ça peut donner : cette personne avait besoin qu'on lui montre ça (justification), etc..
Une fois que vous avez vu les différentes étapes du mécanisme (comportement non maitrisé puis justification ou victimisation alors vous pouvez prendre responsabilité et retirer toutes les justifications et victimisations). Ensuite, vous faites attention à chaque instant où l'impulsion d'un comportement identique apparait, vous vous stoppez intérieurement en transformant votre posture en ce que votre conscience souhaite au delà de tous les traumas internes qui vous font croire que vous avez le droit de faire ça.
Vous voyez avec ces exemples que la clé est 1) l'observation de ses mécanismes, 2) la force et le courage de décider de les changer et enfin 3 ) l'action. Décider de se dissocier de ces comportements, pensées et choisir de devenir une autre personne.
Parfois cela va impliquer de prendre des décisions radicales : quitter un conjoint, s'éloigner de sa famille ou de certains amis, déménager, s'excuser auprès de personnes chères que l'on a blessé, cela dépend des situations. La plupart du temps, il s'agit de maintenir une vigilance quotidienne et déconstruire des petites choses qui semblent anodines mais qui ne font que valider une version de vous qui vous bloque
Le changement ne se fait pas tout seul
Vous avez ici quelques clés pour être en autonomie mais vous pouvez aussi vous faire aider pour aller déconstruire les mécanismes les plus profonds
En espérant que cela vous aide à passer au travail actif et devenir acteur de votre changement
Diane Hayania
https://www.therapeute-clairvoyante.com
