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Audrey Demolis - Hypnothérapeute

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France
Hyères
Audrey Demolis - Hypnothérapeute

J'accompagne les femmes qui sont déconnectées de leurs besoins et en manque d'amour de soi à reco

03/04/2026

Comment faire… quand, sans prévenir, tout vacille ?

Quand ce en quoi l’on croyait… ne tient plus.
Quand un être cher s’éteint,
Quand une maladie s’annonce,
Ou quand tout ce sur quoi reposait notre monde se fissure doucement… puis s’effondre sans bruit.
Quand les repères glissent entre les doigts,
et qu’il ne reste plus rien à quoi se raccrocher.

Quand même la quête de sens… devient elle-même épurée de tout sens.

Il y a ces moments de vie étranges, ponctués, où l’on ne croit plus en rien.

Plus en la vie, plus en soi, plus en ce fil invisible qui nous reliait au monde.

Comme un grand vide qui s’installe
Un vertige qui s’immisce,
Et au cœur de ce vertige…
une question nue : comment continuer ?

Je ne crois pas qu’on continue en comprenant, ni en se forçant à croire à nouveau.

Peut-être que continuer … c’est accepter en se laissant tomber autrement. En revenant à l’infime. À l’essence de l’infini simplicité.

À ce souffle discret qui entre et sort sans demander la permission.

À cette lumière du matin qui vient caresser la peau même quand le cœur est ailleurs.

À une fleur qui s’ouvre sans se demander si cela a un sens.

À un sourire croisé, fragile, furtif, qui vient déposer un peu de douceur dans un endroit qu’on croyait éteint.

Alors, doucement… on ne cherche plus à croire.

On se laisse traverser.

Par le vide, par le doute, par ce silence immense qui n’est peut-être pas une absence…mais un espace.

Et parfois, ne plus croire… c’est comme ouvrir un passage.

Un passage vers quelque chose de plus simple,de plus nu, de plus vivant.

C’est revenir à soi.
Revenir à l’essence même de son être.

Comme une plante qui pousse au milieu du bitume, sans permission,sans raison… mais intensément vivante.

Alors, dans cet espace-là…quelque chose, autrement, commence à respirer.

Pas une certitude.
Pas une vérité rassurante.

Juste… une présence.

Presque imperceptible.
Mais vivante.

Comme un battement de cœur
dans la nuit.

Et peut-être que la foi, finalement,
ce n’est pas tenir à quelque chose.

C’est rester là, les mains ouvertes, au milieu de ce qui s’effondre,

et sentir que, malgré tout…quelque chose en soi continue, doucement, à respirer la vie.

Audrey

26/11/2025

🌸Aujourd’hui, je ne force rien. Je me laisse aller à ce qui est doux et simple.🌸

Il y a des jours où l’on croit qu’il faut en faire plus,
aller plus vite,
prouver, performer,
tenir bon même quand tout en nous dit l’inverse.

Et puis il y a des jours comme aujourd’hui.

Des jours où le corps murmure : « arrête-toi ».
Où l’esprit n’a plus l’énergie de lutter.
Où le cœur réclame de la lenteur,
du silence,
de la simplicité.

Alors je ne force rien.
Je ne pousse rien.
Je ne vais pas contre moi.

Je laisse ce qui doit se faire… se taire.
Et ce qui doit tomber… ralentir.

Parce que parfois, la vraie force n’est pas dans l’effort,
mais dans la capacité à écouter ce qui est juste.
À respecter son rythme.
À s’offrir la douceur que l’on a longtemps refusée.

Aujourd’hui, je choisis le simple.
Le calme.
Le vrai.

Je choisis ce qui nourrit au lieu de ce qui épuise.
Ce qui me rapproche de moi,
au lieu de m’en éloigner.

Parce que parfois,
ne pas forcer,
c’est précisément ce qui nous ouvre enfin la porte.

Sans pression, sans exigence, sans performance,
c’est la sensation du vivant qui reprend sa place.

Et toi, qu’est-ce que tu choisis de ne plus forcer aujourd’hui ?

Audrey

authenticité présence lâcherprise audreydemolis

13/11/2025

13 novembre.
Un jour qui rappelle à quel point tout peut basculer,
et à quel point tout ce qui compte…
se trouve souvent dans l’invisible.

Aujourd’hui, je pense à celles et ceux
qui n’ont pas eu la chance de vivre la suite.
À ce qu’ils auraient peut-être voulu nous dire.

Sans doute pas « travaille plus ».
Ni « fais vite ».
Ou « sois fort ».

Mais peut-être :
Prends le temps.
Aime pour de vrai.
Dis-le tant qu’il est encore temps.
Sois sincère, sois vivant, sois toi.
N’attends pas.
La vie n’attend pas.

Alors pour eux,
pour nous,
pour tout ce qui est fragile et précieux,
j’ai envie de vivre plus pleinement.
Plus lentement.
Plus profondément.

J’ai envie de serrer les gens que j’aime,
de dire ce qui compte,
de regarder le ciel,
d’ouvrir mon cœur,
de respirer la vie au lieu de lui courir après.

En ce 13 novembre,
j’honore celles et ceux qui sont partis
en choisissant d’être un peu plus vivante,
un peu plus présente,
un peu plus vraie.

Et d’honorer leur absence
en habitant pleinement
ma présence.

🤍

Audrey

14/10/2025

Ces derniers mois ont été parmi les plus éprouvants de ma vie.
Tout ce que j’avais construit s’est peu à peu effrité autour de moi : mes repères, mon cocon, mon sentiment de sécurité.

J’ai connu la peur, les angoisses, la perte, la fatigue du corps et du cœur.
Mais j’ai aussi découvert, dans cette traversée, la puissance de l’amour humain.

Ma famille.
Mes amis.
Et même des inconnus — un regard, un mot, une accolade — qui ont été des phares dans la nuit.

Tout n’est pas encore terminé.
Mais je sens que quelque chose en moi s’ouvre et se transforme.
J’ai cru tout perdre,
et j’ai découvert ma plus grande richesse : vous.

🤍 Merci à tous ceux qui m’entourent, de près ou de loin.
Merci à ceux qui m’aiment, me soutiennent, me relèvent, souvent sans même le savoir.
Vous êtes ma plus belle richesse.

traversée

13/10/2025

Ces derniers mois ont été parmi les plus éprouvants de ma vie.

Tout ce que j’avais construit s’est peu à peu effrité autour de moi : mes repères, mon cocon, mon sentiment de sécurité.

J’ai connu la peur, les angoisses, la perte, la fatigue du corps et du cœur.

Mais j’ai aussi découvert, dans cette traversée, la puissance de l’amour humain.

Ma famille.
Mes amis.
Et même des inconnus — un regard, un mot, une accolade — qui ont été des phares dans la nuit.

Tout n’est pas encore terminé.
Mais je sens que quelque chose en moi s’ouvre et se transforme.

J’ai cru tout perdre,
et j’ai découvert ma plus grande richesse : vous.

🤍 Merci à tous ceux qui m’entourent, de près ou de loin. Merci à ceux qui m’aiment, me soutiennent, me relèvent, souvent sans même le savoir.

Vous êtes ma plus belle richesse.

05/10/2025

Parfois, la culpabilité s’accroche après un trauma,
comme un sac trop lourd porté trop longtemps.

Petit à petit, tu as le droit de le déposer,
de rendre ce poids à qui il appartient,
et d’avancer plus légère, plus libre. 🌙✨

👉 Garde ce post précieusement,
ou offre-le à quelqu’un qui en aurait besoin. 🌿

✨ Et si tu souhaites être accompagnée dans ce chemin,
je propose des séances d’hypnose en présentiel ou par Zoom.

29/09/2025

On parle souvent de « lâcher prise ».
Mais personne ne nous dit vraiment ce que ça veut dire.

Dans mon cabinet, j’entends souvent cette question. Et moi, ce que la vie m’apprend depuis des années, c’est que lâcher prise, c’est beaucoup plus qu’un mot.
C’est accepter. Et j’ai appris qu’accepter, c’est juste se laisser transpercer, se laisser traverser par ce qui est.
C’est accepter de se laisser traverser par ses émotions, ses doutes, ses peurs.
Accepter de ne pas pouvoir contrôler.
Accepter d’arrêter de lutter.
Accepter d’arrêter de se battre.

Et chaque fois que je l’ai fait, chaque fois que j’ai cessé de me battre, la vie s’est organisée autour de moi.

Comme si revenir à moi, revenir à soi, se choisir, déposer la lutte intérieure et extérieure ouvrait un espace. Un espace où, tout à coup, des situations se dénouent. Où des rencontres émergent. Où des miracles se créent. Où des idées et des solutions auxquelles je n’avais pas pensé prennent place.

C’est accepter que parfois on a fait de son mieux.
Que parfois on ne peut pas faire mieux.
Que parfois il faut faire confiance à qui l’on est, à ce qu’on porte à l’intérieur, et aussi à quelque chose de plus grand que soi qui nous amène ailleurs.

Même si ça fait peur.
Même si ça crée des angoisses infinies.
Même si ça déstabilise.
Même si ça fait pleurer pendant des heures et des nuits.

Parce qu’à chaque fois qu’on se choisit, qu’on ralentit, qu’on rentre en silence avec soi, qu’on laisse plus de place à l’acceptation de ce qui est… alors la vie s’organise.

Peut-être que s’aimer, tout simplement, c’est ça. Faire confiance à quelque chose d’inébranlable à l’intérieur.
Faire confiance à quelque chose d’inébranlable à l’extérieur.
Se déposer dans ce plus grand que soi.
Ouvrir sa vulnérabilité.
Oser demander de l’aide.
Oser être soi.
Oser pleurer dans les bras de quelqu’un qu’on ne connaît pas.
S’effondrer parce qu’on ne sait plus comment être fort.

Et alors, tout prend place.
Tout prend vie.
À l’intérieur et à l’extérieur de soi.

Dans cette vérité nue, fragile et puissante à la fois,
il n’y a plus rien à prouver.
Juste être.

08/09/2025

L’angoisse n’est pas une fatalité

Elle n’est pas non plus une ennemie.

Elle est souvent le langage silencieux et profond d’une part de toi qui se sent dépassée, seule, ou en insécurité.

Un signal. Une alerte. Une tentative de protection.

🌟 Et si, au lieu de lutter contre elle, de vouloir à tout prix t’en débarrasser, vouloir la combattre, tu apprenais à l’écouter avec douceur ?

🕊️ Parfois, il suffit d’un espace où déposer.
Pas pour analyser ou revivre.
Mais pour simplement souffler.
Et retrouver un peu de clarté, un peu de calme.

✨ L’hypnose permet cela :
Un espace pour te reconnecter à toi,
Redonner la parole à ton corps,
Et faire de cette anxiété une alliée de transformation.

Tu aimerais apprendre à gérer ton anxiété autrement ?

📩 Écris-moi en message privé ou réserve ton rendez-vous par zoom ou en présentiel via le lien dans ma bio.

19/06/2025

🌟 Il n’y a rien de permanent sauf le changement 🌟

Tout passe.
Rien ne reste figé.
Et c’est peut-être ça, l’idée :
tout change.

Les saisons de la vie, comme celles de la nature, ne cessent de tourner.
Le ciel lui-même n’est jamais le même.
Parfois lumineux, parfois voilé.
Parfois paisible, parfois traversé d’orages.

Mais quoi qu’il se passe à sa surface…
le ciel reste le ciel.
Il ne disparaît pas.
Il accueille.
Il traverse.
Il reste.

Et toi aussi, tu es ce ciel.
Tu n’es pas le nuage, ni la tempête.
Tu es cet espace plus vaste en toi,
capable de contenir, d’aimer, de transformer.

💫 Dans les hauts comme dans les bas,
ce qui compte,
ce qui t’ancre,
ce qui t’élève,
c’est la qualité du lien que tu cultives avec toi.

Un lien doux.
Bienveillant.
Aimant.
Celui qui ne cherche pas à te corriger, mais à t’honorer.
Celui qui devient ta boussole intérieure.

Parce que si tout change autour de toi,
ce lien-là peut devenir ton refuge,
ton axe,
ton centre sacré.

Rappelle-toi :
Tu n’as pas à être constant.e
Tu as juste à être présent.e
À toi.

Et c’est déjà immensément beau.
Comme tu es déjà immensément belle/beau.

Accueille le mouvement de la vie,
À l’intérieur de la danse de ton corps,
Et laisse-toi traverser par la vibration du vivant.

Avec tout mon Amour,

Audrey

🌿

13/06/2025

Et si ton angoisse n’était pas une ennemie ?

Et si, au lieu de vouloir la fuir ou la faire taire à tout prix,
tu l’écoutais un instant ?
Pas pour t’y enfermer,
mais pour en comprendre le langage.

L’angoisse est souvent un signal.
Un appel.
Le symptôme d’une partie de toi qui ne se sent pas en sécurité,
qui attend d’être entendue, reconnue, rassurée.

Tu n’es pas ton angoisse.
Elle ne te définit pas.
Elle ne dit rien de ta valeur, ni de ta force.
Elle te traverse, parfois avec intensité,
mais elle ne dit pas qui tu es dans ton essence.

💫 Tu peux apprendre à l’accueillir sans t’y identifier.
💫 À la regarder avec un peu de hauteur, de douceur.
💫 À comprendre ce qu’elle vient révéler.

Et c’est là que commence la transformation.
Pas dans le contrôle,
mais dans l’accueil.
Dans la conscience.
Dans cette présence à toi qui rassure plus que n’importe quelle stratégie.

Tu n’es pas seule.
Et tu n’as pas à affronter tout ça sans ressources.

Je t’accompagne, pas à pas, à retrouver ton espace intérieur de calme, de confiance, et de liberté.

Rv par zoom ou au cabinet à Hyères.

%SécuritéIntérieure

27/05/2025

Aujourd’hui, j’ai envie de te dire que …
Tu n’as rien à prouver

Ni à toi,
Ni aux autres,
Ni à personne.

Tu as déjà tant vecu, tant combattu, tant porté.
Tu as traversé l’indicible, les peurs, le chaos,
Tu as affronté des tempêtes intérieures que personne ne pouvait deviner.

Et malgré tout, tu t’es à chaque fois relevée,
Et aujourd’hui tu es là : vivante, présente, consciente.

À toi seule, tu incarnes une victoire sacrée.

Il n’y a plus de masque à porter, plus de rôle à jouer.
Tu n’as pas à convaincre, à forcer, à mériter.
Être qui tu es suffit.
Être qui tu es est précieux.

Ton cœur sait.
Ton âme se souvient.

Alors maintenant…
Lâche les chaînes invisibles.
Détache-toi de la culpabilité, de la honte, des attentes extérieures.
Tu n’as pas à porter le poids de ce qui ne t’appartient pas.

Tu n’as pas à continuer de prouver ta valeur.

Respire.
Rappelle-toi qui tu es, dans ton essence la plus pure.
Un être en chemin. Un être de lumière.

Tu as le droit d’être libre.
Le droit d’avancer à ton rythme.
Le droit de choisir la paix, même si le passé ne l’a pas toujours permis.

Avance avec foi.
Avance avec amour.
Le cœur ouvert, non pas parce que c’est facile,mais parce que c’est ce qui t’élève.
Parce que c’est ce qui te ramène à toi.

Tu es ici pour être, pas pour prouver.

Tu es bienvenue,
Tu es accueillie
Tu es nécessaire

Et si tu avais besoin de l’entendre aujourd’hui :
Tu es infiniment assez.

De tout mon cœur à tes côtés,

Audrey

❤

23/05/2025

La sieste c’est Sacré (oui mais de Birmanie!!!)

Et vous elle était bien la sieste ?

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