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Coach sportif sur la métropole Lilloise,
Programme personnalisé, adaptez à vos besoins, vos envies, selon vos capacités .

Différentes techniques pour solliciter les abdos sans se faire mal les lombaires pour améliorer la tonicité musculaire du dos et les muscles profonds de la colonne vertébral . Je vous guide, vous conseille, par une activité physique de votre choix :
Adopter les bonnes positions pour un bon maintien postural . Renforcement musculaire, gainage, stretching . Apprendre à être à l'écoute de son corps .

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