Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:30 Mardi 09:00 - 19:30 Mercredi 09:00 - 19:30 Jeudi 09:00 - 19:30 Vendredi 09:00 - 19:30 Samedi 09:00 - 12:00

Quel est le site Web ?

http://narcisse-perspectives.fr/

Sarah Glombard - Narcisse Perspectives, Guignes (2026)

24/02/2025

📢 5 signaux que ton stress se reflète dans ton ventre (et que tu ne devrais pas ignorer)

1️⃣ Tu te sens souvent ballonnée après une grosse journée de travail?
2️⃣ Tu ressens des douleurs sans raison apparente?
3️⃣ Ton transit est irrégulier, sans explication médicale?
4️⃣ Tu perds l’appétit ou ressens des fringales inexpliquées?
5️⃣ Tu ressens une "boule au ventre" dès que tu es sous pression?

Ce n’est pas qu’une question de digestion. C’est ton corps qui parle.

En 2025, il faut que tu comprennes que l’épuisement ne se manifeste pas uniquement par la fatigue.

Il est dans ton ventre, ta peau, tes insomnies… Il s’infiltre dans ton quotidien.
Mais tu peux inverser la tendance.

📅 Le 27 février 2025 à 19h (Paris), je t’apprends comment décoder ces signaux et retrouver ton énergie.

Lequel de ces signaux te parle le plus?
Partage en commentaire.

Inscris-toi dès maintenant
https://lnkd.in/e4-gWjnH

23/02/2025

📢 Tu peux avoir le plus beau business du monde, mais...
.. si tes racines sont fragiles, la moindre tempête financière peut tout faire basculer.

Il était une fois deux arbres.
L’un avait des racines profondes, bien ancrées dans la terre.
L’autre, à peine enraciné, se tenait en équilibre précaire.

Quand une tempête arriva, l’arbre bien enraciné tint bon, tandis que l’autre fut arraché et emporté par le vent.

💡 Dans l’entrepreneuriat, c’est pareil.
📉 Si ton énergie est instable, tes finances le seront aussi.
📉 Si tu fonctionnes avec la peur du manque, tu prends des décisions précipitées.

📈 Mais si ton ancrage énergétique est solide, tu restes stable, même quand ton chiffre d’affaires fluctue.

L’argent ne suit pas ta stratégie, il suit ton énergie.

🔥 Mercredi 26 février à 13h (heure Paris), je serai interviewée sur ce sujet en tant que Money Speaker au séminaire "Le Fric, c’est Chic"

💬 Dis-moi en commentaire:
Te sens-tu plutôt comme l’arbre aux racines profondes ou comme celui prêt à être emporté par le vent?

📅 RDV le mercredi 26 février à 13h (heure Paris) en live dans un interview exclusif avec Dr. Murielle THEZENAS✨

🎯En attendant, tu peux déjà sécuriser ta place au Séminaire💸𝐋𝐄 𝐅𝐑𝐈𝐂 𝐂'𝐄$𝐓 𝐂𝐇𝐈𝐂 en cliquant vite sur https://lnkd.in/e4hMqckG

Ensemble nous sommes : Riches & Puissantes💣
Like, commente, partage pour soutenir le mouvement✊

Doux week-end✨

20/02/2025

📢 L’erreur n°1 qui te maintient dans l’épuisement et... comment en sortir

"Ça ira mieux après ce projet."
"Je me reposerai quand ce sera plus calme."
"Encore un effort et après j’allège mon rythme."

Tu connais ce discours, n’est-ce pas ?

C’est celui qu’on se répète pour tenir.
Celui qui nous piège dans un cercle vicieux d’épuisement.

Parce que le "plus t**d" n’arrive jamais.
Parce que l’accumulation ne disparaît pas toute seule.

💡 L’erreur n°1?
Attendre d’être complètement à bout pour agir.

Et si, au lieu d’attendre l’effondrement, tu apprenais à recharger ton énergie dès maintenant?

Le 27 février 2025 à 19h (Paris), le webinaire gratuit qui t'aidera à comprendre comment reprendre le contrôle avant qu’il ne soit trop t**d.

https://lnkd.in/e4-gWjnH

Parce que ton bien-être ne doit pas être la dernière case de ta to-do list.

As-tu déjà eu l’impression d’attendre "le bon moment" pour enfin souffler?

Partage ton expérience en commentaire.

💖——————————————————- 💖
Qui suis-je?

Je suis Sarah, sophrologue & coach de vie et j'accompagne des femmes entrepreneurs, dirigeantes et cadres ambitieuses qui aspirent à réussir sans sacrifier leur bien-être, à ralentir pour mieux avancer.

19/02/2025

📢 Des signaux d’alarme de l’épuisement que 80% des femmes ignorent

Ça ne commence pas avec un burn-out.
Ça commence avec des petits riens.

👉 Tu oublies ce que tu allais dire en pleine conversation.
👉 Tu lis un email trois fois sans vraiment le comprendre.
👉 Tu repousses ce rendez-vous médical. Encore. Parce que tu n'as pas le temps de te prioriser!
👉 Tu te négliges
👉 Tu es envahies par un sentiment de tristesse et de morosité..

Puis viennent les nuits hachées.
Le réveil où tu es déjà épuisée.
Les week-ends où même le repos ne suffit plus.

Et un jour, PATATRA... ton corps te dit STOP.
Tu pensais pouvoir tenir. Il t’impose un arrêt.
Pas de négociation possible.

80% des femmes ignorent ces signaux.
Elles attendent que ça passe.
Elles pensent que c’est "normal".
Jusqu’à ce qu’il soit trop t**d.

Mais toi, tu peux encore agir.

📅 Le 27 février 2025 à 19h (Paris), je t’explique comment écouter ton corps AVANT qu’il ne t’oblige à t’arrêter
https://lnkd.in/e4-gWjnH

Parce que ton énergie est précieuse. Ne la laisse pas s’épuiser en silence.

Dis-moi en commentaire lequel de ces signaux te parle le plus?

💖——————————————————- 💖
Tu arrives sur ce profil?

Je suis Sarah, sophrologue & coach de vie certifiée, j'accompagne des femmes entrepreneures, dirigeantes ambitieuses qui aspirent à réussir sans sacrifier leur santé à ralentir pour mieux avancer.

18/02/2025

📢 Pourquoi l’épuisement est devenu une épidémie silencieuse en 2025 ?

Tu le ressens, n’est-ce pas ?

Cette fatigue qui s’accroche.
Ce brouillard mental qui ne se dissipe jamais complètement.
Ce poids invisible que tu portes, jour après jour.

Tu n’es pas seule.

2025 commence juste et l’épuisement est encore sur toutes les lèvres.
Silencieux. Insidieux.

Inévitable?
❌ "C’est juste une période chargée."
❌ "Ça ira mieux après ce projet."
❌ "Je tiendrai encore un peu."

Et puis… un matin.
Tu te lèves, mais ton corps refuse.
Ton esprit est ailleurs, vidé.
Le monde tourne, mais toi, tu es figée.

Tu n’es pas faible.
Tu as juste trop donné sans jamais te recharger.

Mais si je te disais qu’il existe une autre voie?

Une voie où tu ne choisis plus entre succès et sérénité.
Une voie où ton énergie n’est plus une ressource épuisable, mais renouvelable.
Une voie où tu écoutes enfin le message que ton corps t’envoie.

📅 Le 27 février, je t’ouvre cette porte.
Un webinaire pour enfin comprendre pourquoi tu es épuisée… et comment en sortir durablement.

Dis-moi en commentaire: as-tu déjà ressenti ce moment où ton corps dit stop?

📩 Inscris-toi dès maintenant
https://lnkd.in/e4-gWjnH

💖——————————————————- 💖
Tu me découvres ?

Je suis Sarah, sophrologue et accompagnante des femmes ambitieuses qui souhaitent ralentir pour mieux avancer. J’aide les entrepreneures et dirigeantes à se reconnecter à elles-mêmes pour retrouver l’équilibre et la sérénité dans leur quotidien

14/02/2025

📢 Et si cette année, le plus beau cadeau de Saint-Valentin, c’était TOI qui te l’offrais?

"J’ai toujours tout donné… et aujourd’hui, je me sens vidée."

C’est le constat que me font toutes mes clientes.
Des femmes ambitieuses, entrepreneures, dirigeantes, cadres engagées.

Elles ont tout porté: leur entreprise, leur famille, leur équipe.
Elles ont tout géré, tout anticipé, tout assuré.

💔 Jusqu’au jour où elles prennent conscience qu'elles se sont oubliées.
💔 Jusqu’au jour où elles sentent qu’elles n’ont plus d’énergie pour elles-mêmes.
💔 Jusqu’au jour où elles réalisent qu’elles ne savent plus comment sortir de cet épuisement.

👉 Bonne nouvelle : il est temps de renaître.

Le 27 février à 19h, je t’invite à un webinaire exclusif gratuit:
🎯 "5 étapes pour sortir de l’épuisement en 2025"
🔹 Apprendre à écouter ton corps pour prendre de meilleures décisions
🔹 Retrouver ton énergie et ta sérénité sans culpabilité
🔹 Aligner ta carrière et tes ambitions avec ce qui fait réellement vibrer ton cœur

Ce 14 février, offre-toi le plus beau des cadeaux: une nouvelle chance de t’épanouir.

🎟️ Inscris-toi dès maintenant et fais de 2025 l’année où tu redeviens ta priorité.
📩 https://academia.narcisse-perspectives.fr/5-etapes-pour-sortir-de-l-epuisement-en-2025
Lien d’inscription en bio / en commentaire

Parce que l’amour commence d’abord par toi. 💕

💖——————————————————- 💖
Tu arrives sur mon profil?

Je suis Sarah, sophrologue & coach de vie et j'accompagne des femmes entrepreneurs, dirigeantes et cadres ambitieuses qui aspirent à réussir sans sacrifier leur bien-être, à ralentir pour mieux avancer.

12/02/2025

📢 Ton corps te parle. Tu l’écoutes?

Un battement de coeur plus rapide.

Une bouffée de chaleur.

Un léger tremblement dans les mains.

⚡ Le stress est là.

Avant un examen. Une présentation. Une conversation difficile.

Ton corps s’active. Il prépare. Il anticipe. Il protège.

C’est l’adrénaline qui te donne l’élan.

Le cortisol qui affine ta réflexion.

Mais tout est une question d’équilibre.

Trop longtemps ignoré… le stress s’accumule.

Trop souvent rejeté… il épuise.

Et si, au lieu de lutter, tu écoutais?

Un nœud dans l’estomac, une tension dans les épaules, une fatigue soudaine, un mal de tête intense…

Ton corps chuchote bien avant de crier.

Lui prêter attention, c’est retrouver ton pouvoir.

👉 Apprendre à ralentir.

👉 Réapprendre à respirer.

👉 Répondre à ses signaux avant qu’ils ne s’imposent.

Ton corps t’a-t-il déjà envoyé un signal puissant avant que tu comprennes pourquoi?

Partage ton expérience en commentaire. Ton témoignage pourrait aider quelqu’un à mieux s’écouter.

💖 ----------------------------------------------------------------💖
Qui suis-je?

Je suis Sarah, la petite voix qui te remet sur les rails de ton épanouissement.
Sophrologue & coach de vie, j'accompagne les femmes entrepreneurs, dirigeantes et cadres ambitieuses qui aspirent à réussir sans sacrifier leur bien-être, à ralentir pour mieux avancer en se reconnectant à l'intelligence du vivant en elles.

10/02/2025

📢 Le secret des leaders inspirants: se choisir en premier

C’était un jour comme les autres.
5h45.
Un réveil qui sonne.

Un corps qui se lève, mécaniquement.
Un esprit embué de fatigue, d’obligations, de « il faut que ».

Ma tenue? Parfaite.
Mon sourire? Impeccable.
Mais à l’intérieur… tout s’effondrait.

Le chaos sous contrôle.
Les journées défilaient. Gérer des urgences, répondre aux attentes, jongler entre mille demandes. Tout contrôler.

Un agenda rempli. Un cœur vide.
Je faisais ce qu’il fallait.
Je remplissais mon rôle. voire mes rôles...
Je répondais aux besoins des autres.

Mais qui prenait soin de moi?

Jusqu’au jour où le corps a dit STOP.
Une douleur dans le bas ventre. Aiguë. Inattendue.
Comme un signal d’alarme que j’avais ignoré trop longtemps.

Ce soir-là, seule dans mon salon, j’ai craqué.
Les larmes ont coulé. Longtemps.
J’avais tout donné… sauf à moi-même.

Et une question a surgi :
Si tout s’arrêtait demain, serais-je fière de la vie que je mène ?
❌ NON.

💥 Le déclic.
Une prise de conscience. Je ne pouvais plus continuer comme ça.
J’ai pris un congé sabbatique pour me lancer dans ce projet qui me tenait tant à coeur.
C’était terrifiant.
Mais c’était libérateur.

La première fois depuis des années que je respirais à nouveau.

Petit à petit, j’ai réappris.
✅ À écouter mon corps.
✅ À nourrir mon esprit.
✅ À soigner mon énergie.
J’ai changé progressivement mon alimentation, mon rythme, mon regard sur la vie.
Et petit à petit je sentais le changement en moi.

Le plus fou ?
Toutes ces années à m’épuiser… ne furent pas perdues.
Elles m'ont appris.

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui, comme moi, ont oublié l’essentiel: SOI.

Parce qu’on n’inspire personne en étant épuisé.
Parce qu’un leader qui brille est d’abord un être humain qui s’honore.

Prête à faire le premier pas vers une transformation puissante?

👇 Réponds en commentaire :
🅰️ Team "Je suis prête"
🅱️ Team "Je sais que c'est important, mais je ne suis pas prête"

📩 Je te lis et je te réponds en DM.

🔥 Alors, A ou B ?

💖 -------------------------------------------------------------------------- 💖
Qui suis-je?
Je suis Sarah, la petite voix qui te remet sur les rails de ton épanouissement.
Je suis Sarah, sophrologue & coach de vie et j'accompagne des femmes entrepreneurs, dirigeantes et cadres ambitieuses qui aspirent à réussir sans sacrifier leur bien-être, à ralentir pour mieux avancer en se reconnectant à l'intelligence du vivant en elles.

07/02/2025

📢 Et si les symptômes de nos proches étaient aussi le reflet de notre propre état intérieur ?

Quand Julie m’a contactée, c’était pour son fils de 12 ans.

Il faisait de fortes crises d’angoisse, et elle voulait l’aider à retrouver son équilibre.

Mais dès notre premier échange, quelque chose était évident : avant d’aider son fils, elle devait d’abord s’aider elle-même.
"Je suis épuisée, je fais des insomnies, je pleure souvent sans raison. J’ai l’impression d’être à côté de mon corps."
C’est ainsi qu’elle a décrit son état ce jour-là.

Son fils exprimait par ses crises ce qu’elle-même n’arrivait plus à verbaliser: un trop-plein émotionnel, une urgence à ralentir et à se recentrer.

🌿 Une seule séance et un premier déclic.
"Ça fait des années que je n’ai pas dormi comme ça. J’ai la sensation d’avoir dormi pour de vrai, de ne plus penser la nuit, de ne plus réfléchir… Juste m’endormir le soir, ouvrir les yeux le matin et être vraiment reposée. J’ai pris conscience de ce que c’est que dormir."

👉 Son sommeil, qui était devenu un combat, est redevenu un temps de régénération, de réparation. Et avec lui, son énergie, son calme intérieur et sa capacité à être pleinement présente pour son fils.
Elle partage durant la 2ème séance "Je me suis sentie fière"

✨ Quand on se répare, on répare aussi ce qui nous entoure.

Et toi, ton sommeil est-il réparateur ou ressemble-t-il à une lutte nocturne?

Dites-moi en commentaire :
🔹 Te réveilles-tu fatiguée le matin?
🔹 As-tu l’impression de ne jamais vraiment récupérer?
🔹 Ton mental tourne-t-il en boucle la nuit ?

Échangeons ensemble sur ce sujet qui touche tant de personnes. 💙

07/02/2025

Une pause pour une entrée apaisée dans le week-end 😉.
Bon week-end à toutes et tous

03/02/2025

📢 Ma première victoire personnelle grâce à la sophrologie.

Je m'en souviens comme si c'était hier!

C’était un jeudi matin de l'année 2010. Une réunion d'équipe parmi tant d’autres. A l'époque, j'occupais le poste d'assistante sociale dans une entreprise du milieu bancaire.

Nous étions une trentaine autour de la table. Tout le monde parlait, sauf moi (petit clin d'oeil à Rachidath BOURAIMA la reine de la prise de parole en public)

Comme toujours, le stress montait. Mes mains tremblaient légèrement, ma gorge était sèche, mes idées s'embrouillaient.

J’avais des idées. Des bonnes, même. Mais elles restaient bloquées à l’intérieur.

“Et si tu disais une bêtise ? Et s’ils te jugeaient ?”
Ces pensées tournaient en boucle.

À ce moment-là, je n’étais qu’une spectatrice de ma propre vie.
J’observais. Mais je n’agissais pas.

Pourtant, cette fois, quelque chose avait changé.
Depuis plusieurs semaines, j’avais entamé une formation de sophrologie de deux ans. Un pas en avant pour reprendre le contrôle de ma vie.

Pendant la réunion, j’ai décidé de tester ce que j’avais appris.
J’ai pris une minute. Une seule.

J’ai fermé les yeux.
Inspiré et expiré profondément plusieurs fois.
Visualisé le moment où je parlerais avec confiance.

Puis, le moment venu, j'ai levé la main pour prendre la parole.
Hésitante au début. Puis, avec plus d’assurance. Les mots ont trouvé leur chemin.

Le stress était toujours là, mais il avait perdu son emprise sur moi.

Quand j’ai terminé, une collègue m’a même souri en disant : “Merci, c’était vraiment pertinent.”
À cet instant, j’ai compris que ma voix comptait.

C’était une petite victoire. Mais pour moi, c’était énorme.

Ce n’était pas qu’une prise de parole.
C’était la preuve que je pouvais transformer ma peur en puissance.

Aujourd’hui, je partage cette expérience parce que je sais qu’elle peut être la tienne.
C'est ce premier pas qui m'a permis en 2023 de prendre la parole sur le sujet du stress dans un colloque sur l'entrepreneuriat devant 200 personnes.

Grâce à la sophrologie, j’ai appris à écouter mes besoins, à m’apaiser et à avancer.

Tu sens que le stress te freine dans ton quotidien?

Parle-moi de ton défi principal en commentaire ou en message privé et je te proposerai une première astuce à essayer.

Sache que un souffle peut suffire pour enclencher une transformation.

💖 ———————————————————-💖
Tu me découvres ?

Je suis Sarah, sophrologue et accompagnante des femmes ambitieuses.
J’aide les entrepreneures et dirigeantes à retrouver leur souffle, leur clarté et leur énergie en se reconnectant à elles-mêmes.

31/01/2025

📢 Et si le stress devenait la clé de tes plus grandes réussites?

Le stress est comme un moteur.

Trop faible, il te laisse inerte, incapable d’avancer.

Trop puissant, il te submerge et peut te faire perdre le contrôle.

Mais lorsqu’il est bien dosé, il devient une force, un véritable allié.

C’est ce qu’on appelle la courbe du stress et de la performance, ou la théorie du « U inversé ».

Voici comment ça fonctionne :
✅ Trop peu de stress: tu manques de stimulation et ton énergie est faible.
Résultat? Tes performances stagnent.

✅ Un peu de stress: ton corps et ton esprit sont en alerte, ta concentration et tes réflexes s’améliorent. Tu es dans ta zone idéale.

✅ Trop de stress: ton énergie se disperse, ton esprit s’embrouille et tes performances chutent.

💡 Imagine ceci :
Avant une présentation importante, ton cœur bat un peu vite.
Ce stress léger te pousse à être attentive, à anticiper les questions et à donner le meilleur de toi-même.

Mais si ce stress devient écrasant, tu pourrais perdre tes moyens, oublier tes idées ou parler trop vite.

Tout l’enjeu est de trouver et de maintenir ta zone idéale de stress, là où tu es stimulée sans être dépassée.

💡 Astuce pour tester ta zone idéale :
Avant un moment important, essaie cette micro-action : prends une profonde inspiration en ralentissant volontairement l’expiration et recommence encore deux fois.
Alors, ça donne quoi?

🎯 Ce qu’il faut retenir, c'est que tu n'as pas besoin d’éliminer le stress, mais de l’apprivoiser pour qu’il te serve au lieu de te freiner.

Dans quelle situation as-tu ressenti ce "mauvais stress" qui te dépasse et bloque tes capacités?

Partage ton expérience en commentaire.

📩 Reste connectée pour ne pas manquer ce qui arrive … 😉

💖 -------------------------------------------------------------------------- 💖
Tu es nouvelle ici?

Je suis Sarah, la petite voix qui te remet sur les rails de ton épanouissement.
J’accompagne les femmes entrepreneures, cheffes d’entreprise, leaders ambitieuses qui se sentent freinées sur le chemin de leur succès, mais qui sont déterminées à ne plus l’être, à se reconnecter à l’intelligence du vivant en elles.

Sarah Glombard - Narcisse Perspectives

24/02/2025

23/02/2025

20/02/2025

19/02/2025

18/02/2025

14/02/2025

12/02/2025

10/02/2025

07/02/2025

07/02/2025

03/02/2025

31/01/2025

Adresse

Heures d'ouverture

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager

Type

Demande de retrait de la fiche

Lundi	09:00 - 19:30
Mardi	09:00 - 19:30
Mercredi	09:00 - 19:30
Jeudi	09:00 - 19:30
Vendredi	09:00 - 19:30
Samedi	09:00 - 12:00