Gaël CONAN Coaching

05/06/2026

"Le patient suicidaire", une conférence très enrichissante organisée par la CPTS Lorient Littoral. Merci à eux 😊 🙏 .

Merci à Céline Besancenot et à Marion Hervé de l'EPSM SUD BRETAGNE - CH CHARCOT pour ces explications claires et pour les informations sur les dispositifs en place dans la région lorientaises.
Merci également à Noémie Calvez pour la présentation du dispositif VigilanS et du 3114.

Pourquoi j'étais à cette conférence?
😢Parce qu'à une époque, l'idée m'a effleuré l'esprit,
🥲 Parce que mon amie d'enfance y a succombée,
😢Parce que j'ai trouvé quelqu'un qui était passé à l'acte,
🥲 Parce qu'aussi, lors du premier contact téléphonique que j'ai avec mes client.es ou des futur.es adhérent.es de l'Association "SORTIR DE MON BURN-OUT" je suis parfois amené à poser cette question "avez-vous eu des idées suicidaire?"
😢 Et encore parce que dans le burn-out, pour certain.es, çà peut se terminer ainsi.

Ce que j'ai appris sur le patient suicidaire:
👉 Parler du su***de ouvertement ne fait pas passer à l'act🥲e.
👉 Le su***de est l'expression d'une souffrance psychique insupportable qui mène à un acte contraint.
👉 La Bretagne est la région de France la plus touchée (+55% pour les hommes et +41% pour les femmes par rapport à la moyenne nationale)
👉 La crise suicidaire peut durer jusqu'à 6 semaines.
👉 Un outil d'évaluation: le RUD ou UDR (Risque / Urgence / Danger).
👉 ...et encore plein d'autres choses.

Des soutiens existent:
✅ L'EMIS: Equipe Mobile Intervention Su***de qui vont à la rencontre des personnes qui sont en souffrance. Sur la région lorientaise (COmcom)
✅ Les UMPs-CMPs (Unité ou Centre Médico-Psychologiques)
✅Le 3114: un n° d'appel ouvert 24h/24-7j/7 ou des professionnels en santé mentale vous répondent qu'on soit en crise ou non.
✅ Le 15 évidemment.

Merci pour ces échanges 😊 🙏

01/06/2026

"Vivre pour s'épanouir"- 06/26

On parle d'injustice et de manque de reconnaissance et de leurs effets sur la survenue du Burn-out dans cette newsletter.

Parfois, il m'arrive de faire des accompagnements dans des endroits de rêve☀️😊

Quand l'injustice te fait dégoupiller Bien souvent, les burnies que je rencontre sont engagé.es. Ce sont des guerrièr.es silencieux.ses. Ils ou elles ont une mission, un but à atteindre. Pour peu que cela soit difficile, complexe, c'est ok, on fait avancer les choses, les équipes et l'organisat...

27/05/2026

Dans la série des facteurs favorisant le Burn-out, voici dans l'organisation: 𝐋𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞

👉 Un mail tombe: “𝑼𝑹𝑮𝑬𝑵𝑻!! - 𝑴𝒆𝒓𝒄𝒊 𝒅𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒓𝒆𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒍𝒆 𝒏𝒊𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒅'𝒉𝒖𝒊𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒆, 𝒐𝒅𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒇𝒓𝒊𝒕𝒖𝒓𝒆”, pas de "Bonjour Gaël" et quand à me demander comment je vais, ben non, ce serait du temps de perdu...
👉 Le téléphone qui sonne en même temps pour que je vise impérativement les factures avant 17h,
👉 Ah oui, surtout, moi, je dois bien valider le contenu du devis des tuyauteurs pour l'extension car le délais est court et si la commande t**de, cela aurait un impact sur le déménagement de la ligne de production...
👉 Trouver une solution pour les prochaines vacances car il y a beaucoup de taf et un technicien en arrêt...
👉 Un opérateur qui rentre dans mon bureau pour me parler de l'odeur de friture, alors que je viens de raccrocher avec son chef d'équipe...

Au fond de moi je le sens:
⚠️ Le cerveau passe en mode feu d'artifice, çà explose, une rouge à droite, une bleue à gauche et c'est parfois beau et excitant d'arriver à gérer çà...
⚠️ Mais le cerveau qui fonctionne en mode pudding (tu donnes une pichenette, ça gigotte mollement et ça s'arrête) et peine à se reconcentrer sur une tâche simple.
⚠️ Une fin de journée qui se rallonge car, comme tu es gentil et veut faire plaisir, tu vas essayer de tout régler, à plus forte raison si on t'as aussi fait comprendre que tu ne peux pas te planter sur certains dossiers!! Alors, Ô bonheur, tu sais qu'après 18h, ça va se calmer...

Dans certaines organisations, la pression temporelle n’est plus une situation exceptionnelle. C’est devenu un mode de fonctionnement.

Et au départ, ça peut même sembler positif :
✔️ les équipes sont réactives et certains adorent çà!!
✔️ les décisions vont vite
✔️ tout le monde se mobilise facilement

Mais poussées sans limites, ces qualités deviennent dangereuses :
❌ les salariés vivent en tension permanente
❌ le cerveau ne récupère jamais vraiment
❌ l’urgence finit par remplacer la réflexion et engendre des erreurs, des accidents.

Le plus pervers ?
À force de fonctionner sous pression, les équipes finissent par trouver le stress normal. Or le mécanisme du stress chronique se met alors en place avec ses effets délétèrent sur l'organisme.

𝐋𝐞 𝐛𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐚𝐠𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐞𝐱𝐜𝐞̀𝐬 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐢𝐭𝐞́𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 !
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Je suis Gaël et je vous accompagne à vous épanouir à nouveau après un Burn-out.
Premier échange téléphonique de 30mn gratuit au 06-76-81-73-78

18/05/2026

On s'est croisé lors d'un évènement réseau il y a plusieurs mois, et j'ai adoré son humilité, sa gentillesse.

Et puis, la fatigue, le brouillard mental qui s'abattent, le stress permanent liés à l'arrêt de travail, la culpabilité, à la rémunération...
Nous avons travaillé ensemble et après quatre séances alternée par son suivi psychologique, la vision d'un nouveau projet de vie a émergé et prends maintenant doucement sa place.

Merci pour ces échanges si profonds et pour ta confiance au cours de ces séances😊🙏.

15/05/2026

Réunion de travail pour l'association association à ce matin.

13/05/2026

Trait de caractère qui mène au Burn-out: 𝐋𝐞 𝐨𝐮 𝐥𝐚 𝐆𝐄𝐍𝐓𝐈𝐋.𝐋𝐄

Histoire vécue:
- 17ℎ30, 𝑒𝑡 𝑙𝑎̀, 𝑡𝑜𝑛 𝑑𝑖𝑟𝑒𝑐𝑡𝑒𝑢𝑟 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑑 𝑞𝑢𝑖 𝑡'𝑎𝑝𝑝𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑒𝑛 𝑚𝑜𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒 "𝐿𝑎 𝑙𝑖𝑔𝑛𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑎̀ 𝑙'𝑎𝑟𝑟𝑒̂𝑡, 𝑙𝑒𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑑𝑢𝑖𝑡𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑑𝑢𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑐ℎ𝑒𝑧 𝑙𝑒 𝑐𝑙𝑖𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒̀𝑠 𝑑𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛 𝑚𝑎𝑡𝑖𝑛, 𝑓𝑎𝑢𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑣𝑖𝑒𝑛𝑛𝑒𝑠 𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑐̧𝑎̀ 𝑖𝑚𝑚𝑒́𝑑𝑖𝑎𝑡𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 !!".
(𝒗𝒐𝒊𝒙 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆́𝒆, 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅'𝒖𝒓𝒈𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒍𝒆)
𝐶𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑖𝑒𝑢𝑠𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑗𝑒 𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑒𝑡 𝑐𝑟𝑜𝑖𝑠𝑒 𝑚𝑒𝑠 𝑡𝑒𝑐ℎ𝑛𝑖𝑐𝑖𝑒𝑛𝑠 𝑞𝑢𝑖 𝑜𝑛𝑡 𝑑𝑒́𝑗𝑎̀ 𝑙𝑜𝑐𝑎𝑙𝑖𝑠𝑒́ 𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒̀𝑚𝑒 𝑒𝑡 𝑣𝑜𝑛𝑡 𝑐ℎ𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑝𝑖𝑒̀𝑐𝑒 𝑎̀ 𝑐ℎ𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟. 𝐽𝑒 𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑑𝑜𝑛𝑐 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒 𝑏𝑢𝑟𝑒𝑎𝑢 𝑑𝑢 𝑑𝑖𝑟𝑒𝑐𝑡𝑒𝑢𝑟 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑑 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑢𝑖 𝑑𝑖𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑙'𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑣𝑒𝑛𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑠𝑡 𝑑𝑒́𝑗𝑎̀ 𝑒𝑛 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠.
𝐸𝑡 𝑙𝑎̀, 𝑗𝑒 𝑚𝑒 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒 𝑑𝑒𝑣𝑎𝑛𝑡 𝑢𝑛 𝑏𝑢𝑟𝑒𝑎𝑢 𝑣𝑖𝑑𝑒 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑛 𝑜𝑐𝑐𝑢𝑝𝑎𝑛𝑡 𝑒𝑡 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑟𝑎𝑛𝑔𝑒́...𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑚𝑒 𝑑𝑖𝑡 𝑞𝑢'𝑖𝑙 𝑒𝑠𝑡 17ℎ30, 𝑑𝑜𝑛𝑐 𝑖𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖, 𝑒𝑡 𝑒𝑓𝑓𝑒𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑝𝑎𝑟 𝑙𝑎 𝑓𝑒𝑛𝑒̂𝑡𝑟𝑒, 𝑠𝑜𝑛 𝑣𝑒́ℎ𝑖𝑐𝑢𝑙𝑒 𝑛'𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑙𝑎̀!!
(𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒄𝒉𝒆𝒛 𝒎𝒐𝒊: 𝒂𝒈𝒂𝒄𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕, 𝒊𝒏𝒋𝒖𝒔𝒕𝒊𝒄𝒆, 𝒄𝒐𝒍𝒆̀𝒓𝒆 𝒄𝒂𝒓 𝒋'𝒂𝒗𝒂𝒊𝒔 𝒖𝒏 𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒋𝒆 𝒏𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒓𝒂𝒊𝒔 𝒑𝒂𝒔 𝒉𝒐𝒏𝒐𝒓𝒆́ 𝒄𝒂𝒓 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒓𝒐𝒑 𝒕𝒂𝒓𝒅 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒂𝒏𝒕 !!)

Le ou la Gentil.le (formidable qualité au demeurant)
✔️ Adore rendre service.
✔️ Pense que cela rendrait le monde meilleur.
✔️ Adore porter sa cape de sauveur.se

Le danger: S'oublier soi-même!
❌ Ne pose pas de limites (à elle et aux autres)
❌ A peur de ne pas être aimé.e

𝐋𝐞 𝐛𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐚𝐠𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐞𝐱𝐜𝐞̀𝐬 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐢𝐭𝐞́𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬!

J'aime beaucoup la citation de Camus que cite dans cette vidéo Jean Van Hemelrijck qui parle de la gentillesse "𝒂𝒖 𝒎𝒊𝒍𝒊𝒆𝒖 𝒅𝒆 𝒍'𝒉𝒊𝒗𝒆𝒓, 𝒋'𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒏𝒂𝒊𝒔 𝒆𝒏𝒇𝒊𝒏 𝒒𝒖'𝒊𝒍 𝒚 𝒂𝒗𝒂𝒊𝒕 𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒊 𝒖𝒏 𝒆́𝒕𝒆́ 𝒆́𝒕𝒆𝒓𝒏𝒆𝒍"

https://lnkd.in/eBPeBBfy
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02/05/2026

𝐋'𝐢𝐦𝐚𝐠𝐞 𝐝'𝐮𝐧 𝐛𝐨𝐥 𝐜𝐚𝐬𝐬𝐞́, 𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞́ 𝐚𝐮 𝐟𝐢𝐥 𝐝'𝐨𝐫. 𝐋'𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐮 𝐊𝐢𝐧𝐭𝐬𝐮𝐠𝐢
La cassure se voit et est sublimée par ce fil d'or. Personne ne peut l'ignorer. Oui, tu es cabossé, fragilisé, mais tu es encore là, solide différemment.

C'est aussi ce que je vois dans les personnes post-accompagnement, ou que je ressens quand je rencontre de nouvelles personnes comme jeudi dernier.
Un regard, et j'ai vu, compris, derrière le sourire un peu timide...Merci à cette personne d'être venue partager son vécu avec moi ☺️ .

Un superbe article de Franck Torres qui vous raconte l'histoire de cet art, de ce que lui y voit dans les personnes qu'il reçoit, et qui m'amène cette réflexion.

🤔 Et si cacher ces failles était ce qu'il ne faudrait pas faire pour éviter de retomber dans un deuxième Burn-out?
🤔 Pour vous, est-ce que dire que vous avez fait un burn-out serait un frein
à votre progression professionnelle, en interne et lors de la recherche d'un nouveau job?
🤔 En tant que dirigeant, ou RH, est-ce que vous recruteriez une personne ayant fait un burn-out?

𝑪𝒂 𝒎'𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆 𝒗𝒓𝒂𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅'𝒂𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒗𝒖𝒆 𝒆𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒊𝒓𝒆 😉

Il y a cinq ans, au démarrage de mon entreprise, j'ai rencontré une personne que j'ai envie de saluer ici car elle aussi travaillait sur la prévention du burn-out, et elle m'avait expliqué le concept du kintsugi. Merci Clément ☺️ 🙏

𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥: 31% de salarié en Burn-out en 2024 (baromètre Empreinte Humaine 2024) et 1/2 salarié qui se sent épuisé professionnellement ( baromètre Malakoff Humanis 2023)
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Je suis Gaël, coach et je vous accompagne à comprendre et à rebondir après un Burn-out (professionnel, ou parental)
Je suis également formateur en entreprise sur la prévention des RPS, de l'usure professionnelle, comprendre les mécanismes du stress et utiliser des outils pour l'éviter, l'atténuer.

On se parle bientôt?
𝟎𝟔-𝟕𝟔-𝟖𝟏-𝟕𝟑-𝟕𝟖

Pour une éthique de la fêlure visible L'Écho du Changement — Article de fond Par Franck Torres Il y a, dans la vie d'un responsable syndical, des moments où la parole tombe d'elle-même. On reçoit quelqu'un dans un petit bureau, on écoute, on prend des notes, on relance.

21/04/2026

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐁𝐢𝐫𝐭𝐡𝐝𝐚𝐲 𝐆𝐚𝐞̈𝐥 𝐂𝐨𝐧𝐚𝐧 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 !!
Il y a 5 ans, je me lançais. Pas avec un business plan parfait, loin de là.
Pas avec toutes les réponses (toujours pas d'ailleurs), mais avec une conviction : faire un travail qui a du sens.

Depuis, il y a eu :
👉 des doutes
👉 des remises en question
👉 des réussites qui te font vibrer de joie (et des échecs aussi, et là çà plonge)
👉 des rencontres qui m'ont porté et d'autres non.
👉 de l'agacement avec les lourdeurs administratives ou des personnes qui te proposent d'intervenir gratuitement contre de la "visibilité" (non, ce n'est pas une nouvelle crypto-monnaie 🙄 )

5 ans plus t**d, je ne suis plus la même personne, et j'en suis ravi !!
Ce que j’ai construit, expérimenté, dépasse largement une “entreprise”.
C’est un chemin, une évolution, une aventure humaine.

𝑴𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒎𝒆𝒓𝒄𝒊 𝒂̀ 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒄𝒆𝒖𝒙 𝒒𝒖𝒊 𝒆𝒏 𝒇𝒐𝒏𝒕 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒆, 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆̀𝒔 𝒐𝒖 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒊𝒏, 𝒂𝒖𝒙 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒋'𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆 𝒂̀ 𝒓𝒆𝒃𝒐𝒏𝒅𝒊𝒓 𝒂𝒑𝒓𝒆̀𝒔 𝒖𝒏 𝑩𝒖𝒓𝒏-𝒐𝒖𝒕.
𝑴𝒆𝒓𝒄𝒊 𝒆́𝒈𝒂𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒖𝒙 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆𝒑𝒓𝒊𝒔𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒊 𝒎'𝒐𝒏𝒕 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒏𝒊𝒎𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒔 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔, 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔 𝒐𝒖 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒄𝒂𝒅𝒓𝒆𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒆́𝒗𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆𝒔 𝑹𝑷𝑺. 😊 🙏

Et maintenant ? 𝐎𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬'𝐞́𝐩𝐚𝐧𝐨𝐮𝐢𝐫 💖 !
Différemment peut-être, mais toujours plus aligné. Plus ambitieux aussi pour faire du travail un endroit ou chacun s'épanouit.

Alors, on travaille quand ensemble?

14/04/2026

Le saviez-vous: 𝟖𝟒% 𝐝𝐮 𝐠𝐫𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞́𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫, 𝐥'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐫 𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 (du coup, quand votre conjoint.e soupire, c'est qu'il ou elle chasse son gras sous forme de CO2...Faut pas chercher plus loin 😂 )𝐸𝑡𝑢𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑢𝑡 𝑒𝑛 2014 𝑑𝑒 𝑙'𝑢𝑛𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑖𝑡𝑒́ 𝑑𝑒 𝑁𝑒𝑤 𝑆𝑜𝑢𝑡ℎ 𝑊𝑎𝑙𝑒𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑢𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒 𝐵𝑀𝐽.

L'importance de la respiration m'est apparue lors de mon premier Burn-out en 2017.
Quand ton système sympathique est en surchauffe, que tu ne te sens plus en sécurité, respirer est le meilleur réflexe à adopter car il active le système para-sympathique pour t'apaiser, te calmer, réguler ton stress, et activer toute une réaction physiologique du corps.

La respiration, c'est aussi la base de la méditation, de l'auto-hypnose, et du yoga aussi (d'ailleurs merci linhart - 6ème Sens Yoga 🙏 pour ce conseil de livre sur la spiro-thérapie de Samuel Ganes)

Ce livre est une pépite car il vous fait voyager dans l'histoire, le fonctionnement des échanges gazeux, des zones du corps en action... Et enfin, propose une multitude d'exercice concrets avec leur bienfaits, leurs but sur le corps et l'esprit.
Certains exercices que je fais déjà expérimenter au cours des formations que j'anime et d'autres que je conseille à mes client.es.

En plus, le livre et les illustrations sont très sympas.
Un exemple concret, aujourd'hui, la cohérence cardiaque est soutenue par l'ensemble des professions médicales pour ses bienfaits.

"𝙊𝙪𝙗𝙡𝙞𝙚𝙧 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙚𝙧 𝙧𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙡𝙖 𝙨𝙚𝙪𝙡𝙚 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙧𝙖𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙛𝙖𝙩𝙖𝙡𝙚" 𝐝𝐢𝐭 𝐏𝐢𝐞𝐫𝐫𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐫𝐞𝐭. Et c'est tellement vrai !!

Faites l'expérience, demandez, prononcez le mot respirer ou respiration, et vous verrez ce phénomène curieux... Tout à coup, les poitrines des personnes se soulèvent et elles respirent plus profondément, parfois, jusqu'au bâillement.
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Je suis Gaël, coach professionnel et formateur en entreprise
Je propose une intervention très concrète aux entreprises pour aider les managers à détecter les signaux faibles d’épuisement et éviter les situations de rupture.

09/04/2026

✨C'est peut être le moment de...
Faire un bilan de compétences pour réfléchir à la suite professionnelle que vous souhaitez ?

📌Le premier rendez vous est gratuit et sans engagement.
📌En présentiel ou distanciel, selon là où vous êtes, tout est possible.

Au plaisir de vous rencontrer pour donner, ensemble, du sens à votre travail.

🏠La Clinique du travail
7bis rue Victor Hugo, Larmor Plage
Collectif engagé et responsable sur les questions liées au travail
Accompagnements professionnels : bilans de compétences, coaching, diagnostic RPS, formations
Organisme de formation certifié Qualiopi
Conférences, matinales RH, Focus, podcast