Allezmieux

14/10/2026

« Un outil concret pour les moments où la colère monte avec vos enfants :

Repérer le signal physique qui arrive juste avant que vous criiez. 🌬️

Pour certaines, c'est la mâchoire serrée. Pour d'autres, la chaleur qui monte, ou le souffle qui se bloque.

Ce signal, c'est votre fenêtre : celle où vous pouvez encore sortir trente secondes, respirer, poser une limite calmement plutôt que de crier.

Une cliente qui « explosait » presque tous les soirs en rentrant du travail a réussi, en quelques semaines, à repérer ce signal suffisamment tôt pour changer la fin de l'histoire, la plupart du temps. Ce n'est pas parfait. C'est déjà énorme. 🌿 »

13/10/2026

Mon actualité d'octobre :
Conférence Maud Ankaoua et Christophe Haag
Marche contre le cancer "la Guéninoise"

13/10/2026

Vous ne vous aimez pas quand vous criez sur vos enfants ?

Mercredi à Vannes, Christophe Haag , spécialiste de l’intelligence émotionnelle, l’expliquait très simplement : on ne s’écoute pas, on accumule… et un jour, ça explose.

Alors d’abord : vous n’êtes pas une mauvaise mère. Vous êtes une mère fatiguée, débordée, qui a atteint sa limite. Ce n’est pas la même chose.

Il existe d’autres façons de faire. Pas pour être parfaite, mais pour repérer le moment où la limite arrive, avant qu’elle explose.
Ça se travaille, vraiment, et ça change le quotidien bien au-delà des enfants.

Vous méritez d’apprendre ça sans culpabiliser davantage.

Si ça vous parle, écrivez-moi en message privé. On en parle, simplement. 🌿

12/10/2026

Mercredi soir, Palais des Arts de Vannes. 800 personnes pour écouter Maud Ankaoua et Christophe Haag parler d’émotions, d’intelligence émotionnelle et d’échecs qui construisent. 🌿

Pas de selfie avec Maud : je n'ai pas voulu jouer les groupies. Mais je suis quand même passée à la dédicace… pour ma fille.

Une phrase a fait écho avec ce que je dis souvent :
« Ne privez pas l’humanité de qui vous êtes. »

Je la vois chaque semaine en séance, cette femme qui se fait toute petite. Qui pense que ses envies peuvent attendre, que ce qu’elle ressent n’est pas si important. Alors qu’il n’y a qu’elle pour être elle.

Ce soir-là, j’ai entendu sur scène ce que je transmets à Guénin, avec mes mots. Ça m’a confortée dans mon chemin.

Dans les prochaines semaines, je reviens sur d’autres phrases qui m’ont marquée. Et vous, qu’est-ce que vous vous empêchez d’être en ce moment ?

PS : Maud, la prochaine fois, je pense à la photo 😉
Merci pour cette soirée.

09/10/2026

« Une cliente avait supprimé un post quelques minutes après l'avoir publié — personne n'avait encore réagi, elle l'a juste relu et décidé qu'il ne valait rien.

Je lui ai demandé : « Quelle était ton intention, quand tu l'as posté ? » Elle a réfléchi, puis répondu : « Je voulais juste partager un moment qui comptait pour moi. »

Rien, dans cette intention, ne méritait d'être supprimé. Elle aurait très bien pu le laisser, tout simplement. 🌱

Le vrai problème, ce n'était pas le regard des autres — personne n'avait même eu le temps de la juger. C'était elle-même, la première et la seule, à s'être jugée.

Et vous : la dernière fois que vous avez reculé par peur du jugement, est-ce que quelqu'un vous avait vraiment jugée — ou est-ce vous, en premier ? »

07/10/2026

07/10/2026

« Un exercice qu'on utilise en séance contre l'auto-jugement :
Le « témoin bienveillant ». 🕊️

Face à une situation où vous vous critiquez durement, on se demande : que dirait une amie qui vous aime, en regardant exactement la même scène ?

La plupart du temps, l'écart entre les deux discours est énorme.

Ça ne supprime pas le jugement d'un coup, mais ça donne un point de comparaison très concret.

Une cliente l'utilise maintenant presque automatiquement, avant de se laisser emporter par l'auto-critique. 💛 »

06/10/2026

« Vous vous sentez jugée ? 🤔

Avant de répondre, une autre question :

Est-ce que vous ne vous jugez pas déjà vous-même, en premier, plus durement que quiconque ?

Le premier tribunal, c'est souvent celui qu'on tient dans sa propre tête.

Ce qui change la donne, ce n'est pas de convaincre tout le monde de ne plus vous juger — vous n'y arriverez jamais. C'est d'arrêter de vous juger vous-même en premier.

Le reste suit, presque naturellement. ✨ »

02/10/2026

« Une question, ce soir 🕯️ :

Qu'est-ce que vous n'avez jamais réussi à dire à quelqu'un de proche, et que vous portez encore ?

Pas besoin d'y répondre ici. Juste de le laisser remonter, une minute, sans le repousser tout de suite comme d'habitude.

On porte souvent des non-dits bien plus longtemps qu'on ne le pense, en se disant que « ce n'est pas si grave ». 🤍

Parfois, ça l'est plus qu'on ne le croit. »

02/10/2026

Dimanche 4 octobre, je serai à La Guéninoise, la marche solidaire d'Octobre Rose 🎗️

Retrouve-moi sur mon stand, salle multifonction de Guénin, de 9h à 13h.

Pour les femmes touchées par la maladie, leurs proches, et toutes celles qui s'oublient.

Viens partager un moment et parler de toi, je t'attends 🌿

Pour t'inscrire à la marche (départ de 9h à 10h, 10 € le pack marcheur) : https://www.helloasso.com/associations/comite-des-fetes-locales-de-guenin/evenements/la-gueninoise-marche-solidaire