13/12/2023
"Ça fait du bien de parler".
Voici la chose que j'entends le plus souvent dans la bouche des personnes que j'accompagne.
En entendant cela, voilà ce qu'on imagine : l'un parle, l'autre écoute. ça a l'air tellement facile.
On pourrait tous être psy en fait !? 😯
Pourtant, c'est bien plus que cela.
▶ Dans ce cadre, "parler" implique d'abord de prendre conscience qu'on a "quelque chose à dire". Un problème qui nous encombre, une difficulté qu'on a besoin de surmonter, un sentiment qu'on a du mal à gérer. Ça demande du courage et de la volonté pour aller de l'avant.
▶ "Parler" permet ensuite de clarifier ses pensées, de formuler un besoin, de poser des mots sur les maux, de transformer tout le brouhaha intérieur en un problème concret, précis.
C'est le premier pas vers une meilleure compréhension de soi et la première étape du changement.
◀ De l'autre côté, "écouter" ce n'est pas simplement entendre les mots prononcés. C'est offrir un espace sécurisé pour accueillir la personne dans ce qu'elle est. Ses émotions, ses perceptions, ses croyances, ses comportements. Sans jugement et sans interprétation. Avec bienveillance et empathie.
◀ "Ecouter" c'est poser les bonnes questions, au bon moment. C'est amener l'autre à cheminer dans ses pensées pour l'orienter dans la bonne direction. SA bonne direction.
🔄 Enfin, cet échange sous-entend une relation de confiance. Un contexte favorable à la création d'une véritable "alliance thérapeutique" (comme on dit dans le jargon).
Donc oui, "ça fait du bien de parler" en dit long sur ce qu'il se passe véritablement dans le cabinet d'un psy.
Et ce n'en est qu'un échantillon 😉
