Graines de confiance

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Graines de confiance

Discipline Positive et Théorie Poly-Vagale pour développer la confiance en soi, les autres, la Vie !
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07/01/2023

Cette semaine, j'ai mené une activité que j'adoooore avec mes élèves de 6e : les appréciations positives. ☀️
La consigne est de parler à quelqu'un en particulier et le remercier en le regardant dans les yeux :
– dire uniquement des choses vraies (pas d'ironie) et gentilles👍
– on ne commente pas la personne elle-même mais plutôt ses actions 🏆

➡️Premières remarques : ce n'est pas si facile ! Nous sommes plus habitués à dire des reproches ou voir le côté négatif des choses, on manque d'entraînement !
➡️Puis discussion : à quoi sert cette activité ?
– on se sent mieux, ça fait du bien, c'est agréable 😊
– on a envie de continuer à faire des choses sympa 📈
– ça redonne le moral 😍(c'est dingue le nombre d'élèves qui ont une faible estime d'eux-mêmes et croient qu'ils ne méritent pas de remerciements !!!)

➡️Cette activité a vraiment un impact immédiat sur la cohésion du groupe-classe (sentiment d'appartenance) 💫. Les élèves se sentent encouragés, ils peuvent mesurer l'impact de leurs actes positifs autour d'eux 💪. L'exercice de la gratitude est également encourageante pour la personne qui l'exprime.

😎Vous pouvez, vous aussi, enfiler vos "lunettes cœur" pour décider de voir le côté positif et faire un tour d'appréciations positives en famille, et formuler des appréciations positives pour chacun de vos proches en soulignant ce que vous appréciez dans leur personnalité ou en les remerciant pour un effort particulier que vous avez remarqué. C'est un outil puissant pour entretenir le lien d'amour. ❤️

29/06/2022

Repos, farniente, sommeil, méditation...

29/06/2022

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EN COULISSES
Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’échanger avec LiFTsysM] sur ma pratique de la DP lors d’un direct Instagram.
Merci pour cet échange fertile ! 🌱
📍Replay disponible en story et story à la une « Coulisses » ou sur le compte de LiFTsysM]

22/06/2022

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☀ INSPIRATION DP ☀
🤫 C’est souvent lorsque l’on n’est pas sûr d’être “à sa place”, d’appartenir au groupe ou d’être légitime que l’on a tendance à sur-réagir et à en faire trop !
🤷🏻‍♀️ Par exemple cela peut se manifester par des comportements comme :
- rechercher l’attention et/ou l’approbation des autres
- être perfectionniste à l’extrême
- ne pas savoir dire non et poser ses limites
- se contrôler, douter de soi ou se justifier sans arrêt (syndrôme de l’imposteur)
- essayer d’adopter les codes du groupe auquel on tente d’appartenir
- vouloir affirmer son autorité de façon … autoritaire !
✨ Or, “Nous avons tous une place et nous n’avons pas besoin d’en trouver une”.
🗣 Cela va mieux si on en est convaincu. Je vous propose de vous répéter ce mantra devant un miroir : “ Tu as de la valeur, quoi qu’il arrive, quoi que tu fasses. Tu es à ta place.”

09/06/2022

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🛠 OUTIL DP 🛠
❓ Les Temps d'Échanges en Classe sont une forme coopérative des heures de vie de classe : ils offrent un cadre sécurisé où tous les élèves peuvent s’exprimer, et apprendre à chercher ensemble des solutions à leurs problèmes collectifs.
➡ Si cela vous intéresse, je vous conseillerais de Mettre en place progressivement les Temps d’Echanges en Classe, en apprenant étape par étape à :

1. Mettre les chaises en cercle (travail d’organisation en équipe pour déplacer les tables et les chaises rapidement, calmement et en sécurité).
2. Formuler des appréciations positives et apprendre aux élèves à adresser des remerciements sincères à leurs camarades.
3. Leur enseigner à savoir animer la réunion en respectant les étapes.
4. Apprendre à expliquer un problème relationnel sans être blessant.
5. Réfléchir ensemble en cherchant des solutions.
6. Prendre des décisions collectives.
7. Savoir évaluer le bilan d’une action et mettre en place des stratégies de remédiation si nécessaire.✅
💬 Voici par exemple les sujets que mes élèves ont choisi d’aborder cette année : « les bavardages en classe », « un élève nous insulte tout le temps », « comment faire pour que les filles soient mieux intégrées dans la classe foot », « une élève se retourne toujours et prend la parole sans lever la main » « des élèves sautent sur nos cartables dans la cour » …
👆🏻 NB : Il est important que les Temps d’Echanges en Classe ou en Famille ne se transforment pas en « tribunal » :
Nous veillons à ne jamais utiliser de mots blessants, nous parlons des comportements mais ne jugeons pas les personnes, et nous nous centrons toujours sur les solutions qui peuvent aider les personnes à s’améliorer, sans chercher à les punir.
➡ J’animerai un atelier en ligne Gratuit sur ce thème mercredi 08/06 de 17h à 18h.
📌 Inscriptions via le Lien en Bio (gratuit)
https://bit.ly/ateliers-etre-prof

03/06/2022

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☀ INSPIRATION DP ☀
💨 Héraclite, ce philosophe grec du VIe siècle avant Jésus-Christ, parlait déjà de l’impermanence des choses...
💢 A notre époque, cela reste parfois difficile à accepter : chaque nouvelle situation implique de faire le deuil de ce qui était “avant”.
Nouveau chef, nouveau projet, nouveau fonctionnement... Le changement (même positif) passe souvent par une phase d’insécurité et de résistance.
C’est normal !
💫 C’est pourquoi dans mon offre pour les entreprises, je propose plusieurs activités pour et aider les managers et les équipes à dépasser cet inconfort.
➡ Si vous voulez en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter en message privé ou en commentaire !

01/06/2022

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🛠 OUTIL DP : LA CONTRIBUTION 🛠
💕 Il s'agit d'un outil efficace pour (re)donner aux enfants un sentiment d'appartenance et d'importance en leur permettant de se rendre utiles et de contribuer positivement au fonctionnement de la famille.

🔆 En leur confiant des responsabilités, en leur demandant de faire des choses pour nous aider ou de s'impliquer dans un projet, nous leur envoyons aussi un message de confiance puisque nous les considérons comme capables de bien faire. Ils sont souvent très contents de pouvoir rendre service !

👌🏻 C'est un moyen non seulement de déléguer (et de faire baisser votre charge mentale), mais aussi de valoriser vos ados et de désamorcer des comportements inappropriés : ils auront moins besoin de se faire remarquer négativement, si on les remarque positivement !

17/05/2022

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🌟 ATELIER EN LIGNE : GÉRER LE STRESS 🌟
➡ Mercredi 18 mai, venez nombreux sur le site “Etre Prof” pour :

- découvrir la Théorie Poly-Vagale et le fonctionnement du système nerveux
- repérer les signes de stress et ses déclencheurs
- apprendre à agir par le corps pour envoyer des messages de sécurité au cerveau
- développer vos ressources internes et externes pour réguler vos états
✅
👩🏼‍🏫 Cet atelier sera utile pour vous, enseignants (dont le métier est souvent stressant) mais également pour transmettre ces techniques corporelles faciles à vos élèves, afin de leur apprendre à réguler leur propre stress.
👩🏻 .. Et si vous n’êtes pas du tout prof, vous pouvez participer quand même car tout le monde est doté de ce système nerveux autonome, et le comprendre permet de mieux gérer les situations de stress !!
📌 Atelier en ligne
Mercredi 18 mai à 17h
Gratuit
Inscription sur le site “EtreProf” : https://etreprof.fr/

13/05/2022

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👩🏼‍🏫 DP EN CLASSE 👩🏼‍🏫
💥 Cette semaine, nous explorons les disputes entre élèves, sous forme de jeux de rôles.
L’objectif est de montrer aux élèves qu’ils peuvent résoudre un certain nombre de problèmes par eux-mêmes, sans faire appel à un adulte pour “arbitrer” et désigner un coupable, et développer ainsi la responsabilité de leurs actes.
✨ En leur montrant des cas concrets où cela peut s’appliquer (s’il n’y a pas de danger immédiat), en leur apprenant à réagir autrement que par la violence, en les entraînant à utiliser diverses solutions, les élèves deviennent capables de gérer leurs conflits.
🤗 Ils apprennent ainsi à :
- ignorer la provocation
- parler de nos ressentis de façon respectueuse et avec toutes les personnes impliquées
- imaginer une solution gagnant-gagnant
- mettre le problème à l’ordre du jour du prochain Temps d'Échanges en Classe.

10/05/2022

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🌟 RESSOURCE DP 🌟
📙 Je viens de lire et je recommande ce livre qui invite les parents à exercer leur autorité de façon encourageante, pour aider leurs enfants à devenir autonomes, épanouis et responsables.

✍🏻 Il est conçu comme un “workbook, cahier d’exercices où vous pourrez noter vos remarques pour ajuster votre posture éducative et pour observer votre progression.

🔆 Je pense que je vais remanier la progression pédagogique de mes ateliers parentaux, afin que dès la prochaine session les participants puissent utiliser ce livre comme support d’apprentissage et de mémorisation des activités que nous aurons vécues ensemble !

Adresse

3 Rue Richard Lenoir
Gamaches

Site Web

http://www.grainesdeconfiance.fr/

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