Libe Coaching

01/06/2023

La vie professionnelle n’est pas toujours un long fleuve tranquille...

Nous changeons avec le temps et l’expérience et il est normal qu'à un moment de votre vie, vous ayez envie de vous réaliser par vous-même et de maîtriser votre propre destin ! 💙

Vous vous demandez ce que serait votre vie si vous étiez votre propre patron ?

Bonne nouvelle, un outil existe pour vous permettre d’y voir plus clair : le bilan de compétences Libe ! ✨

Au travers d'un accompagnement sur-mesure, le bilan de compétences Libe vous permettra d'identifier tant sur le plan professionnel que personnel vos points forts, vos motivations et ce sur quoi vous êtes le moins à l'aise et qui ne correspond plus à vos attentes. 💪🏼

Si vous avez envie de vous lancer, contactez-moi :
💻 https://www.libe-coaching.fr/
📞 0671764230

26/05/2023

Le parcours d'une coach n'est pas toujours celui qu'on imagine... 🙃

Dernière d'une fratrie, petite fille timide, j'ai développé très jeune une passion pour le sport. La pratique m'a amenée au fil du temps à m'extérioriser et me sociabiliser.

J'ai commencé ma vie active en tant que commerciale "tout terrain", c'était pour moi un véritable levier pour fissurer ma coquille et m'ouvrir au monde professionnel. 🐣

Un diplôme de RH m'a permis de prendre un 1er virage, consciente que l'humain serait central à ma pratique.

Jonglant entre mes casquettes de commerciale, consultante, responsable RH, je suis avant tout et surtout une grande curieuse et exploratrice de la vie! L'important n'est pas ce que l'on fait mais qui l'on est et ce que l'on souhaite devenir! 🦋

Mon chemin d'évolution personnel a été révélateur de ma démarche d'accompagnement. On ne peut accompagner la transformation que si on accepte d'être soi même sur ce chemin.

Cela m'a conduit à m'intéresser aux médecines douces, et intégrer dans mon quotidien la méditation, la relaxation et l'accueil de mes émotions.

Formée au Coaching et en bilan de compétences, je mets mes compétences, mon savoir faire et beaucoup de savoir être à la disposition de mes clients, avec pour seul objectif, les guider dans leur évolution! 💙

19/05/2023

Quand on parle de changement de vie, on voit toujours devant soi un gigantesque bouleversement...

En réalité, il vous suffit de quelques secondes pour changer de vie ! 💙

Oui, vous avez bien lu ! Vous pouvez changer de vie dès maintenant si vous le souhaitez. Mais pour cela, il va falloir prendre les choses en main.

La première impulsion est toujours la plus difficile… mais une fois lancé.e, vous vous rendrez vite compte que les opportunités vont s’enchaîner. 💪🏼

Alors, prêt.e à réaliser vos rêves et faire exactement ce que VOUS VOULEZ de VOTRE vie professionnelle ?

Lancez-vous !!!

Si vous avez besoin d'accompagnement pour trouver votre voie, contactez-moi :
📩 [email protected]
📞 0671764230

12/05/2023

https://chng.it/BMgHyGHLhg

NON A LA PART A CHARGE OBLIGATOIRE AU FINANCEMENT CPF DE FORMATIONS

12/05/2023

A toutes les mamans ou futures-mamans entrepreneures qui s'inquiètent de l'impact de leur maternité sur leur carrière, ce message est pour vous !! 🤯🍼

Vous redoutez les conséquences de votre absence pendant votre congé maternité ?

Dîtes-vous que ce repos est mérité et indispensable ! Car gérer un nouveau-né, prendre du temps pour soi et conserver ses clients en parallèle, ce n'est pas toujours aisé !

En tant qu'indépendantes, dans votre métier, le relationnel compte beaucoup et il est parfois difficile de parvenir à entretenir le lien à distance...

Ma réponse, en tant que femme, mère et entrepreneure, tient en un mot : "rassurer".

Vos clients ont besoin de savoir que vous ne les laissez pas tomber et qu'à votre retour, vous serez de nouveau disponible pour eux. 💪

Voici deux conseils :
- Donnez de vos nouvelles et celles de votre bébé mais surtout prenez des nouvelles des personnes et des projets
- Préparez votre départ et votre retour afin de vous montrer disponible, investie et prête à reprendre les dossiers.

Finalement, l'objectif à votre retour sera de vous permettre de retrouver le dynamisme que vous aviez en partant.

Et surtout, ne vous excusez pas d'être enceinte ! C'est un moment d'exception, donc accueillez-le de cette façon. 🦋💙

04/05/2023

La sécurité de votre zone de confort est un piège.❌⚠️

Pour quelles raisons ?
Car tout y est familier et confortable. Vous avez l’habitude de réaliser des actions que vous maîtrisez, dans un cadre que vous connaissez et qui vous rassure.

Mais est-ce que cette routine vous convient ou ressentez-vous plutôt de la lassitude ? Si vous pouviez changer de vie, qu’aimeriez-vous faire ?

La vie est une succession de choix. Je suis d’accord avec vous pour dire que le risque zéro n’existe pas et que l’inconnu peut faire peur.

Mais à l’inverse, si vous restez dans votre zone de confort, les changements que vous espérez ne risquent pas d’arriver. Car si vous ne changez rien à votre vie, rien ne changera. 🙃

La question que vous pouvez vous poser dans ce cas est « qu’est-ce que je gagne avec ces changements ? ».

Voici quelques clés pour avancer :

✔️ N’ayez pas peur de l’échec : Seul celui qui n’a jamais essayé n’a jamais échoué. Si vous souhaitez réussir, vous allez devoir essayer, échouer puis ré-essayer. Et ça en vaut la peine !

✔️ Prenez des risques et cessez de subir des situations qui ne vous plaisent pas : Que ce soit dans votre vie professionnelle ou personnelle, renoncez à ce que vous n’aimez pas et qui vous pèse et essayez de nouvelles choses.
Cela peut se traduire par un changement de carrière ou un éloignement avec des gens qui nous sont chers mais qui nous empêchent d’avancer. Surtout, soyez honnête avec vous-même !

✔️ Positivez ! Dans chaque situation, ne voyez pas uniquement ce que vous pouvez perdre, voyez également ce que vous pouvez gagner. Penser positivement attire le positif. Chaque changement est une nouvelle opportunité.

Et n’oubliez pas que c’est dans la découverte que l’on apprend et que l’on s’épanouit !

27/04/2023

✔ Vous considérez souvent que vos succès sont liés à la chance plutôt qu'à vos compétences et à votre travail acharné ?

✔ Vous avez tendance à vous comparer aux autres et à vous sentir inférieur à eux ?

✔ Vous avez du mal à accepter les compliments et les éloges ou avez tendance à les rejeter en pensant qu'ils ne sont pas mérités ?

✔ Vous doutez constamment de vous et de votre légitimité, même si vous avez les qualifications nécessaires ?

Si vous avez répondu « OUI » à une de ces affirmations, il est possible que vous souffriez du syndrome de l'imposteur. 😢

Pas de panique, il s’agit d’un phénomène commun qui peut être dépassé avec des stratégies et des techniques adaptées.

Voici quelques conseils pour aider à le surmonter :
1. Nommez les pensées négatives : Cela va vous aider à identifier les pensées irrationnelles et à remettre en question leur validité.

2. Restez positif : Évitez de vous concentrer sur vos échecs et vos faiblesses, et concentrez-vous plutôt sur vos réalisations et vos points forts.

3. Fixez-vous des objectifs réalisables : Définissez des objectifs réalisables et mesurables pour vous aider à rester motivé et continuer de faire des progrès.

4. Concentrez-vous sur le processus, pas seulement sur les résultats : Vous prendrez conscience des étapes nécessaires pour atteindre vos objectifs et de votre progression.

5. Rappelez-vous que tout le monde fait des erreurs : Toute le monde peut se tromper et c’est normal ! C’est une merveilleuse opportunité d'apprentissage.

6. Demandez de l'aide : N'ayez pas peur de demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. Parfois, obtenir une perspective extérieure peut vous aider à surmonter vos doutes et vos craintes.

Enfin, gardez en tête qu’il faut du temps, de la patience et de la pratique pour développer une confiance en soi durable.

Vous allez y arriver !

20/04/2023

SOS, je suis en conflit avec mon manager ! ❌🤬

Il s’agit d’un cas assez fréquent, qui peut engendrer un très gros mal-être de la part des deux parties, et qui nécessite d’être résolu rapidement.

Si cela vous arrive, voici ce que vous pouvez mettre en place afin d’apaiser les tensions :

▶️ Identifiez les problèmes : Essayez de parler avec votre manager pour comprendre la source du conflit. Demandez-lui ce qui ne va pas et expliquez-lui votre point de vue, vous devez être aussi précis que possible, car cela vous aidera à mieux comprendre la situation.

👍🏼 Évitez les accusations et les jugements et soyez respectueux dans votre communication.

▶️ Trouvez un terrain d'entente : si vous pensez que vous pouvez discuter directement avec votre manager, planifiez une réunion pour discuter des problèmes. Préparez ce que vous voulez dire et écoutez attentivement ses commentaires, sans lui couper la parole.

👍🏼 Ce qui est important, c'est de ne pas adopter une attitude fermée ou violente qui fermerait le débat. A la place, soyez factuel afin d'exposer la situation et gardez confiance en vous.

▶️ Impliquez un tiers : Si la communication directe avec votre manager ne fonctionne pas, vous pouvez impliquer un tiers pour vous aider à résoudre le conflit. Cela pourrait être un membre des ressources humaines, un médiateur ou un coach professionnel.

👍🏼 Gardez à l'esprit que les conflits sont inévitables dans un environnement de travail, mais qu'ils peuvent être gérés de manière constructive avec une communication ouverte, une écoute active et un engagement à trouver des solutions mutuellement acceptables.

⚠︎ Dans tous les cas, essayez de rester professionnel et respectueux. ⚠︎

13/04/2023

Ces peurs qui nous empêchent d'avancer et de nous projeter...

- Je suis bon / nul en maths
- L'anglais, c’est difficile
- Le monde est cruel
- Je suis fainéant
- Je suis tête en l’air
- Bien gagner sa vie c'est compliqué …

Une croyance est une vérité … pour vous !

A l'origine, une croyance n'est rien d'autre qu'une pensée qui, à force de répétitions et d'expériences s'est ancrée dans votre mental comme étant une vérité, votre vérité.

Quelques clés pour travailler sur ces représentations négatives qui vous polluent :

- demandez-vous quelles sont vos ressources
- listez vos réussites, ce qui a marché dans votre vie
- identifiez les croyances qui vous ont déjà coûté et trouver des contre exemples issus de votre expérience

Et si vous souhaitez que l'on en discute, je suis disponible !

06/04/2023

J’aimerais vous parler aujourd’hui du cas d’Aurélie. 🦋

Comme bon nombre de mes clients, Aurélie ressentait le besoin de prendre un tournant dans sa vie professionnelle et envisageait de changer d’entreprise.

Je lui ai donc proposé de réaliser un bilan de compétences afin d’y voir plus clair. Durant l’accompagnement, nous avons analysé sa personnalité et ses aspirations professionnelles, exploré en détail ce qu’elle aime faire, ce qu’elle sait faire et ce qu’elle souhaiterait découvrir.

Nous avons également remis à plat ses compétences afin de pouvoir lui permettre de continuer à évoluer, et de se projeter. 💪

Au final, notre travail lui a permis de gagner en confiance en elle. Elle sait désormais quelles sont ses forces et comment les mettre en avant dans sa vie pro !

Si à votre tour vous envisagez de changer d'entreprise mais que vous manquez encore de clarté dans vos choix d'avenir, n'hésitez-pas à m'envoyer un MP ! 📩

30/03/2023

"J'aimerais être heureux".

J'ai une bonne nouvelle pour vous, vous détenez au fond de vous la clé pour atteindre ce sentiment de satisfaction complète, stable et durable. 😃

Il s'agit de vos hormones !

Dopamine, sérotonine, endorphine, ocytocine, les hormones du bonheur sont au nombre de quatre. Je vous propose de découvrir leur pouvoir en faisant défiler les images. →

Et si ce sujet vous intéresse et que vous souhaitez que l'on en discute, n'hésitez-pas à m'envoyer un MP !

09/03/2023

COMMENT AVANCER APRÈS UN BURN-OUT ?

Voici une des questions qui revient le plus souvent lorsque nous sommes en entretien !

Pour moi, la priorité, c’est de récupérer de l’énergie ! 🔥

1. Cela passe par une journée structurée respectant votre biorythme et qui vous font du BIEN, en avançant petit à petit…

→ Misez sur la respiration et sur une alimentation équilibrée pour vous recentrer sur vous

2. Ensuite, il faut parvenir à évacuer progressivement le stress. C'est essentiel pour s'apaiser et retrouver de la motivation. 🧘🏼‍♀️

→ Concentrez-vous sur les éléments positifs de votre journée, reposez-vous avant d'être fatigué et surtout mettez de l'enthousiasme dans vos activités !

3. Enfin, il va falloir que vous privilégiez la détente, notamment quand vous êtes au travail.

→ Développez des rituels quotidiens positifs, privilégiez les lieux agréables, avec une atmosphère qui vous convient, divertissez-vous (au travers du sport, d’activités régressives ...)

Je sais ô-combien sortir de cette situation est compliquée et me tiens à votre disposition si vous souhaitez en parler !