Studio Pilates Fréjus

Offrez l’essentiel : le bien-être.

Offrir du temps. Offrir du mouvement. Offrir un moment pour soi.

Notre Carte cadeau, du montant ou de l’expérience de votre choix, donne accès à un univers entièrement dédié au bien-être :

• Pilates privé ou collectif
• Drainage lymphatique
• Massage facial Kobido
• Massage personnalisé
• Sauna japonais aux infrarouges longs

Parce que l’équilibre naît de l’alliance du mouvement, du soin et de la récupération, chaque expérience est pensée pour revitaliser le corps, apaiser l’esprit et révéler une sensation durable de bien-être.

Pour un anniversaire, une célébration, une naissance, les fêtes de fin d’année ou simplement pour faire plaisir, offrez un cadeau qui a du sens.

Le plus beau des cadeaux est celui qui prend soin de ceux que l’on aime.

+ d’infos sur notre site 🌞
https://pilatesfrejus.com/les-cours-collectifs-et-prives/carte-cadeau/

☀️ Le Studio reste ouvert en août !☀️

Pendant le mois d’août, continuez à prendre soin de vous et à entretenir votre forme dans une ambiance calme et conviviale.

✨ Au programme :
• Cours privés de Pilates : les dimanche, lundis et jeudis, sur rendez-vous.

• Cours collectif de Pilates tous les jeudis à 9h (places limitées à 8 participants) : sms au 06 79 31 60 63

• Massages et soins bien-être les dimanche et lundis, sur rendez-vous.

• Stage d'été** : du 18 au 20 août, de 14h 30 à 16h. Trois après-midis pour explorer un thème essentiel : la respiration, véritable source de vitalité, de fluidité et de force.

À travers le mouvement et la conscience du souffle, vous apprendrez à :
✨ développer une respiration plus ample et plus libre ;
✨ améliorer votre posture et votre mobilité ;
**Plus qu’1 place disponible !

L’été est le moment idéal pour prendre du temps pour soi, préserver sa mobilité, relâcher les tensions et retrouver une sensation de légèreté.

💦 REPRISE des cours semi-collectifs : 31 août 🌷

📍 Studio Pilates Fréjus – Fréjus Plage
📅 Réservation en ligne sur Planity ou par téléphone au 06 20 89 63 32 ou 06 79 31 60 63

Bel été à toutes et à tous, au plaisir de vous accueillir au Studio ! 🌿

Cécile & Zulay

🌿 Prendre soin de sa santé, c’est aussi prendre soin de sa circulation lymphatique.
Souvent méconnu, le système lymphatique joue un rôle essentiel dans notre organisme. Il participe à l’élimination des déchets, soutient le système immunitaire et contribue à l’équilibre des fluides dans le corps.
Le drainage lymphatique manuel est une technique douce qui accompagne naturellement ces fonctions. Il peut aider à :
• favoriser la circulation de la lymphe ;
• diminuer la rétention d’eau et les œdèmes légers ;
• soulager la sensation de jambes lourdes ;
• procurer une agréable sensation de légèreté ;
• favoriser la détente et le mieux-être généra pour un meilleur sommeil

Une seule séance permet déjà de ressentir un véritable bénéfice, avec une sensation de légèreté et un profond moment de relaxation.

Pour inscrire ces bienfaits dans la durée et accompagner le corps de façon plus globale, il est toutefois recommandé d’envisager une cure de 5 à 10 séances, personnalisée selon vos besoins. Cette régularité permet au système lymphatique d’être soutenu dans le temps et contribue à une meilleure qualité de vie.

Prendre soin de sa santé, ce n’est pas seulement réagir lorsque le corps envoie des signaux. C’est aussi lui offrir, régulièrement, ce dont il a besoin pour fonctionner au mieux. 🌿

Rdv sur Planity / Studio Pilates & Soins à Fréjus
Studio Pilates & Soins Fréjus

Voici 5 hashtags pertinents pour une publication sur le drainage lymphatique :

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Le Pilates et le massage se complètent naturellement pour prendre soin du corps dans sa globalité.
Le Pilates développe la force profonde, améliore la posture, la mobilité et la conscience du corps.
Le massage, quant à lui, prolonge ces bienfaits en favorisant la détente musculaire, la récupération et le relâchement des tensions accumulées. Il stimule la circulation, apaise le système nerveux et offre un véritable moment de ressourcement.

Associés, le Pilates et le massage créent une approche globale du bien-être. Le corps devient plus fort, plus souple et plus libre de ses mouvements, tandis que l’esprit retrouve calme et sérénité.
Après une séance de Pilates, le massage permet d’intégrer pleinement le travail effectué ; avant une séance, il peut préparer le corps en améliorant la mobilité et en diminuant les tensions.
Cette complémentarité accompagne chacun.e vers un meilleur équilibre, une meilleure qualité de mouvement et un bien-être durable, que l’objectif soit de soulager des douleurs, d’améliorer ses performances ou simplement de prendre soin de soi.

Le Kobido est un massage japonais du visage d’une grande technicité, issu d’une tradition ancestrale où la beauté est intimement liée à la bonne circulation de l’énergie vitale.

Réalisé avec des gestes précis et parfaitement maîtrisés, il s’adapte à la structure osseuse du visage, à la qualité des tissus et à l’état du réseau microvasculaire. Son action est globale : il stimule la peau, tonifie les muscles du visage et favorise le drainage lymphatique pour révéler l’éclat naturel du teint.

Son objectif est de préserver la jeunesse du visage, de ralentir visiblement les effets du vieillissement cutané et de redonner à la peau fermeté, souplesse et luminosité.

Grâce à ses manœuvres spécifiques, le Kobido redessine les contours du visage, libère les adhérences et les tensions musculaires, tout en stimulant naturellement la production de collagène et d’élastine au niveau des points d’ancrage des muscles sous la peau. Le visage paraît plus tonique, les traits sont détendus et les volumes harmonieusement redéfinis.

Le Kobido est un véritable rituel de beauté et de bien-être, à savourer tout au long de l’année. Pour des résultats durables, une cure de 5 à 10 séances est recommandée. Elle permet d’optimiser les bienfaits du massage et de préserver durablement l’éclat et la vitalité du visage.

Kobido by Cécile

55mn : 80€
Réservation en ligne sur Planity www.planity.com/studio-pilates-reformer-soins-frejus-83600

🌞 Stage d’été 💦
Du 18 au 20 août, de 14h30 à 16h.
• PUISSANCE & FLUIDITÉ •
Prix : 75 €

Au programme :
• Diaphragme et amplitude respiratoire • Power House : comprendre et développer son centre de force et de stabilité abdominale, dorsale… • Répertoire Pilates avec et sans matériel • Étirements dynamiques • Mobilité articulaire • Auto-massage myofascial • Mouvements fluides au sol
🌟 Approfondissement personnalisé selon vos besoins
Au plaisir de vous accueillir en mouvement,
Cécile Bercegeay
Réservez-vote votre place !
Lien en bio 🌟

Prenons soin de nous, de notre première maison : notre corps et notre esprit.
Savourer de l’espace, de l’amplitude, du calme, du tonus, une architecture solide et souple pour s’adapter à chaque nouvelle journée, chaque saison, chacune de nos évolutions quelque soit notre âge et notre forme corporelle !

Nous vous accueillons au Studio pour vous offrir un accompagnement personnalisé vers la transformation, pas à pas, respiration après respiration 🌟

Bienvenue cet été en mouvement & en soins massage.

Réservez sur Planity ou téléphonez-nous ❤️

Cécile & Zulay
Studio Pilates & Soins Fréjus