Stephpilates

01/08/2026

C 'est le moment de la grosse préparation physique , pour les footballeurs et autres sports co!

Testez votre musculature profonde! et vous saurez si vous êtes prêts...😀

Le pilates est une méthode puissante qui permet
de tonifier tous les muscles profonds,
d'étirer toutes les chaines musculaires
de protéger le psoas en prévention des pubalgies.
de faire un travail de mobilisation articulaire
de pratiquer la proprioception

Clubs sportifs , n hésitez pas à me solliciter.

Une seule séance suffit , pour apprendre les mouvements et devenir autonome dans la réalisation des exercices.
En complément d'une séance, je vous proposerai quelques exercices pour libérer les fascias du corps ( très utile en post match)

Sportivement









Stéphanie [email protected]

23/07/2026

Erreur .
Le cours de pilates a lieu le lundi à 18h30

23/07/2026

Par mes publications, je touche toujours le même public .
Merci de partager si vous avez un réseau plus important et si vous connaissez des personnes qui veulent prendre soin d'elles cet été!

18/07/2026

SEANCE Offerte pour toutes les nouvelles personnes
N hésitez pas
Stephanie

10/06/2026

Cet été , j'ai très envie d'agir pour les personnes qui souffrent de douleurs invisibles . 🌿

💌💌Elles ne souffrent pas uniquement de cela, hélas.

"Vous inventez vos douleurs"

"Vous prenez des stup ( pharmacie)"

"On ne voit rien à l'imagerie, donc vous n 'avez rien !"
"C 'est juste pour vous rendre intéressant"

Un premier atelier aura lieu , le 20 juin pour les personnes atteintes de Fibromyalgie. En partenariat avec l'asso fibromyalgie.fr fontenay le Comte.

Un autre , le 04 juillet pour les personnes souffrant d'endométriose, en partenariat avec l'asso Endosolidarité de Niort.

Nous échangerons sur le rôle des fascias dans la douleur et la possibilité d'agir par des mouvements lents doux.

Une personne témoin parlera de son parcours et la diminution de sa douleur, par un travail pluri , en lien avec les fascias.
Un fasciathérapeuthe, Aurore Plessis, spécialisée dans l'endométriose , nous partagera ses connaissances

Donnons de l'espoir!🍁
Soyons plus respecteux!


Je ne me substitue à aucun professionnel de santé.
Fasciathérapeute, médecin de la douleur...vous êtes les bienvenus!

C 'est ensemble que nous devons agir, en mélant nos connaissances théoriques et pratiques!

La douleur invisible doit être reconnue!

Sur inscription [email protected]

27/04/2026

La prise de conscience , que dans notre corps ,
-🪢🪢tout est lié , par un système fascial,
- 🍁des neuro capteurs sous la peau agissent sur la nociception ( douleurs)
- la douleur peut être due à des zones tendues, froides
( exemple: un lumbago peut être du à une tension de réactivité et à une immobilité des vertébres)

💡qu'il est donc possible d'agir , en respectant les chaines myofasciales qui interagissent , dans la posture, le mouvement

et donc de redonner de l'élasticité aux zones tendues, de la mobilité
( exemple: le lumbago peut être traité en diminuant la tension musculaire thoraco lombaire et en redonnant de la mobilité non pas aux vertébres mais au tissu enveloppant les vertébres).

Quand on comprend aussi , l'impact des émotions , du stress ....sur le corps ,

C 'est juste fabuleux !

Je suis en formation à l'école TMG de Paris pour revoir et repenser l'anatomie apprise , quand j'étais étudiante .

Cette formation " somato psycho pédagogie " m'amène à continuer le pilates , avec une approche globale de la personne.

Et surtout m 'incite à poursuivre la méthode que j'ai nommé " fascias en mouvement".

Je ne me substituerai jamais à un professionnel de santé .
Mais j'ai l'intuition , la passion , la conviction

Je propose des cours de fascias en mouvement :
- en collectif, le mercredi de 18h30 à 19h15
- en individuel , sur RDV
- en entreprise

Prenez soin de vous

16/04/2026