Noy Florence

07/10/2026

Nous adorons notre famille. Nous aimons nos enfants. ❤️

Alors, naturellement, nous les faisons souvent passer avant nous… jusqu’à parfois nous oublier complètement.

On pense à tout.
On organise tout.
On anticipe tout.
On porte tout.

Et à force, notre système nerveux arrive à saturation. 🤯

La patience s’épuise.
La bienveillance disparaît.
Et un jour… tout explose. 💥

Tu te sens incomprise.
Pas respectée dans tout ce que tu fais au quotidien.
Et après coup, la culpabilité peut te ronger…

Parce que la maman douce, patiente et bienveillante que tu voudrais être s’est transformée, le temps d’un instant, en véritable « monstre ». 👹

Mais peut-être que tu n’es pas un monstre.

Peut-être que tu es simplement épuisée.

Épuisée d’être l’assistante personnelle de toute ta famille.
Celle qui pense aux rendez-vous, aux repas, aux courses, aux devoirs, aux trajets, aux besoins de chacun…
Et qui finit par ne plus savoir ce dont elle, elle a besoin.

Ta charge mentale est au maximum.
Ton corps te le crie.
Ton système nerveux aussi.

Alors, qu’attends-tu pour commencer à prendre soin de toi ? 🌿

Parce que prendre soin de toi, ce n’est pas abandonner les autres.

C’est aussi prendre soin de ta famille.

27/09/2026

09/09/2026

« Une semaine avec 15 entrepreneurs que je ne connais pas… ça va être boring as f**k. » 😂

Et finalement… me voilà en train de rire, danser, profiter, vivre.

Après une saison estivale bien intense, des événements, les enfants, les vacances de tout le monde à organiser, la maison, le boulot… quand tout le monde est enfin parti, j’ai réalisé que moi aussi, j’avais besoin de partir un peu.

Pas physiquement seulement.
Mentalement surtout.

Alors cette semaine, même entourée d’entrepreneurs, avec des cerveaux qui pensent business, projets et stratégie… j’ai choisi de ne pas penser.

J’ai choisi de m’amuser.
De profiter.
De vivre le moment.

Parce que oui, il faut travailler, créer, avancer, construire ses projets.

Mais il faut aussi savoir poser le cerveau.

C’est souvent quand on arrête de chercher la prochaine idée, le prochain objectif, la prochaine chose à faire… que la créativité revient naturellement.

Alors cette semaine, j'avais décidé de profiter de chaque instant. Et franchement… ça fait un bien fou. ❤️‍🔥

15/08/2026

On nous dit souvent qu’il faut méditer, faire du sport, respirer, prendre du temps pour soi…

Mais quelle intention y mets-tu?
Je note parfois que certaines personnes ajoute des séances de sport, activités bien-être à leur planning quotidien... probablement pour à avoir cette vie "parfaite" projetée par notre société.
Et hop ! ✅️ nouvelle tâche dans la to-do-list

Et ceci devient maintenant une obligation ! ⚠️🙀

Prendre soin de soi, vient de l'espace de relaxation que l'on s'accorde. Et parfois, juste besoin de partir... se déconnecter du quotidien, de changer d’environnement, de rencontrer de nouvelles personnes, de rire, de me faire masser, de ne penser à rien pendant quelques heures.

Et finalement, c’est là que je me sens vraiment reposer.
C’est arrêter de vouloir tout contrôler.

Alors ne transforme pas ton bien-être en devoir.
Cherche ce qui te fait vraiment du bien à TOI.

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas une méthode à suivre. C’est apprendre à s’écouter. 🔆

Et toi, qu’est-ce qui te permet vraiment de décrocher et de te retrouver ?



https://www.instagram.com/reel/DcERFjMRKXd/?igsh=MWt4aGJ5NGpucTQxZQ==

11/08/2026

Et si retrouver son enfant intérieur, c’était simplement lui redonner le droit d’être lui-même?🔆

Petite, j’ai appris à me faire discrète, à retenir mon rire, à ne pas faire trop de bruit, à ne pas prendre trop de place... Comme si ma joie pouvait déranger. Et comme si être pleinement moi était mal.

Aujourd’hui, je m'autorise à rire, réapprends à m’amuser, à laisser ma joie déborder, sans avoir honte d’être « trop ». 🪷🧑‍🩰

Et surtout, je retourne chercher cette petite fille en moi pour lui dire : « Tu peux être toi. Tu peux rire. Tu as le droit d'être heureuse» 🫶🏽

Se reconnecter à son enfant intérieur, ce n’est pas retourner dans le passé… C’est enfin se donner la permission de VIVRE comme on le souhaite ✨🦋

31/07/2026

À la petite Noy,

Si je pouvais remonter le temps, je viendrais m'asseoir à côté de toi.

Je ne te dirais pas que tout ira bien, parce que je sais que le chemin sera parfois difficile. Tu connaîtras des moments où tu te sentiras seule, incomprise, où tu chercheras simplement à être aimée pour celle que tu es.

Mais je voudrais te prendre dans mes bras et te dire une chose que tu as tellement besoin d'entendre : Tu n'as rien à prouver. Tu n'as rien fait de mal. Tu es déjà suffisante.

Tu vas grandir en croyant qu'il faut être forte, faire plaisir, porter beaucoup plus que ce que ton petit cœur devrait porter. Tu cacheras souvent tes larmes derrière un sourire.

Et pourtant… Toutes ces épreuves ne réussiront jamais à éteindre la lumière qui est en toi.

Un jour, tu comprendras que tes blessures ne sont pas une honte. Elles deviendront des portes vers plus de conscience, plus de compassion et plus d'amour.

Tu découvriras que ce qui t'a fait souffrir te permettra aussi de tendre la main à ceux qui souffrent en silence.

Tu ne seras pas définie par ce qui t'est arrivé, mais par ce que tu choisiras d'en faire.

Aujourd'hui, je te regarde avec une infinie tendresse.

Je ne veux plus te demander d'être plus courageuse, plus sage ou plus forte.

Je veux simplement te dire merci.

Merci d'avoir continué à avancer, même lorsque tu avais peur.
Merci de ne jamais avoir cessé d'espérer.
Merci d'avoir gardé cette petite lumière vivante au fond de toi.

C'est grâce à toi que je suis devenue la femme que je suis aujourd'hui.

Avec tout mon amour,

Florence. 🤍

30/07/2026

Et si le plus beau cadeau que tu pouvais t’offrir… c’était simplement de recevoir ?

Il y a des témoignages qui ne parlent pas seulement de détente. Ils parlent de ce moment où quelque chose se remet en mouvement à l’intérieur.

Après sa séance Access Bars®, elle m’a racontée les vagues d’énergie qui traversaient son corps, le calme profond qui s’était installé… puis, presque sans prévenir, les idées se sont mises à jaillir.

Des projets. De la créativité. De l’élan. De l’enthousiasme. Et puis il y a eu ce moment, où son corps a simplement eu envie de danser.

Pas parce qu’il le fallait. Pas pour faire joli. Juste parce que la joie était revenue.

Une joie simple, pure, celle qu’on connaissait enfant et que le quotidien, les responsabilités et la charge mentale finissent parfois par recouvrir.

Cette séance avait lieu face à la mer, sous le soleil, bercée par le bruit des vagues… 🌊☀️

Un décor magnifique, oui. Mais le plus beau paysage était celui qui se recréait à l’intérieur d’elle.

On croit souvent qu’il faut attendre d’être au bout du rouleau pour s’autoriser à recevoir. Et si c’était justement l’inverse ? Et si recevoir était un choix. Un acte d’amour envers soi. Une façon de dire à son corps : « Je t’écoute. Je prends soin de toi. »

Parce qu’il n’y a jamais de “bon moment” pour recevoir.
Il y a simplement celui que tu choisis.

✨ Et si aujourd’hui, tu étais cette priorité que tu repousses depuis trop longtemps ?

Dis-moi en commentaire : à quand remonte la dernière fois où tu as ressenti une joie si spontanée que ton corps avait juste envie de danser ? 💛