18/11/2020
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Je ne veux pas de conseils évidents, je veux des solutions qui tiennent réellement compte de ma réalité.
Il y a quelques jours, une amie m'a envoyé une infographie trouvée sur le profil d'une personne sur Linkedin. Cette infographie donnait des conseils concernant le confinement et l'école à la maison. De la part de mon amie, ça partait d'une bonne intention, mais voilà... quand j'ai lu l'infographie... rien de nouveau sous le soleil :
- garder le même rythme que l'école
- manger équilibré
- bien dormir
- ne pas se laisser distraire par son téléphone
- ...
Hum... ok. ça je le sais déjà et sincèrement... dans la vraie vie (en tous les cas chez moi, avec mon pré-ado de 11 ans) rien ne s'est passé comme je le voulais, comme je le prévoyais et ces conseils plus qu'évidents mais très théoriques avaient fini par m'énerver pendant le confinement. J'avais fini avec un "on va faire comme on peut et advienne que pourra ! 😅"
J'ai répondu à mon amie que ce que veulent les gens, ce ne sont pas des conseils théoriques et évidents mais des conseils tenant compte de leur réalité et, selon moi, adaptable en toutes situations.
C'est alors que j'ai pensé à cette sketchnote. Je l'ai faite à partir de mon propre vécu avec mon fils.
Il est entré en 6ème en septembre. Parfois les devoirs sont de vrais moments de tension :
- il n'a pas envie de s'y mettre (moi non plus d'ailleurs),
- il traine les pieds,
- je dois lui répéter 100 fois d'aller prendre tel ou tel cahier,
- je vérifie les devoirs qu'il a à faire dans son agenda, sur l'ENT,
- s'il n'a pas fait ses devoirs JE stresse (le "JE" est important dans cette phrase),
- je commence à voir "Echec scolaire" s'afficher sur mon tableau mental
- je m'énerve
- il se braque et...
c'est notre relation qui en pâtit...
Etant donné que je refuse que ma relation avec mon fils pâtisse des devoirs ou de l'école (car le plus important pour moi c'est le bonheur) alors j'ai :
- analysé la situation
- identifié le problème
- cherché et trouvé des solutions adaptées
La situation : les devoirs causent des tensions à la maison, je m'emporte à chaque fois alors que j'aimerais ne pas m'emporter, cela me cause du tort et me met dans des états émotionnels désagréables et notre relation pâtit de cela.
Le problème : Dans cette situation, selon ce que j'ai identifié, si je n'irais pas jusqu'à dire que c'est moi le problème, j'ai du moins identifié que le fait de gérer mes émotions dans ces moments-là m'appartenait et que la clé d'une meilleure ambiance à la maison résidait dans ma capacité à lâcher prise car au fond... ce sont mes peurs qui surgissent alors que c'est la scolarité de mon fils et non la mienne. Aider, épauler, être présente pour mon fils : oui. Vouloir avoir le contrôle, lui transmettre mes peurs, être sans cesse sur son dos non.
Alors j'ai réalisé cette sketchnote pour partager avec vous ce qui m'a aidé à apaiser les conflits à la maison.
1- J'ai fait appel à une praticienne en régulation émotionnelle pour m'aider à gérer mes émotions, à ne pas les laisser m'envahir et du coup, éviter que je m'emporte. Depuis notre séance, j'applique cette méthode chaque fois que je sens l'agacement monter.
Tout partait de là : réguler mes émotions. Car malgré tous les outils et toutes la théorie que je connais au sujet de l'éducation bienveillante et la psychopédagogie positive, rien ne fonctionnait tant que j'étais en proie à mes émotions.
2- Le lâcher-prise et la responsabilisation de votre enfant. Après tout, c'est sa scolarité. Je me suis demandé ce que ça voulait dire que je sois autant après lui à contrôler si tout est bien fait. Je me suis rendu compte que c'était comme si, quelque part, je voulais être omnipotente : s'il ne "réussit" pas ce sera de ma faute, ses devoirs sont mes devoirs, si on oublie de faire un exo, ce sera de ma faute "Ben oui ! c'est moi le parent !"
Ben non. J'ai décidé que même à 11 ans, il était responsable de lui, de sa scolarité, de sa vie et qu'il avait l'âge de faire des choix, de bons choix, parfois des mauvais et qu'il fallait que je le laisse expérimenter. Le laisser expérimenter l'organisation qu'il aura choisi, le fait d'aller parfois à l'école sans avoir fait ses devoirs s'il s'est mal organisé, le fait d'avoir des notes en dessous de la moyennes. Et que sur cette base, il déciderait s'il veut mon aide ou pas.
ça a marché. J'ai lâché prise donc moins de pression pour moi et lui s'est rendu compte de mon utilité. Il fait appel à moi si besoin.
Et enfin 3- "Continuez à faire ce que vous avez toujours fait et vous obtiendrez toujours plus du même résultat" ou alors changez ! Faites l'inverse de ce que vous avez fait jusque là si ça ne marchait pas.
En plus des devoirs, une autre chose était problématique à la maison : toutes les choses qu'il y a à faire le matin pour le préparer pour aller à l'école tout en veillant à être à l'heure.
Chaque matin c'était :
Maman : "### c'est l'heure de se lever. ### tu vas être en ret**d si tu ne te lèves pas."
10 minutes plus t**d, ### est levé. Je lui prépare son petit déjeuner. Engloutir son petit déjeuner lui prend un temps inconsidérable. Je surveille l'heure, je commence à le presser, à m'énerver, à répéter ce qui lui reste à faire.
Les matins n'étaient donc pas très joyeux.
Un jour j'ai décidé d'arrêter. D'arrêter tout ce que je faisais et de faire tout l'inverse, c'est à dire plus rien. Je l'ai informé que dorénavant :
- il se lèvera seul avec son téléphone portable
- il se préparera son petit déjeuner (en ayant prévu dès la veille ce qu'il mangerait le lendemain)
- il surveillera lui-même l'heure
- il pensera à toujours préparer ses vêtements la veille
- je ne vérifierai plus s'il a son carnet et un masque pour partir à l'école et que je le laissais se prendre en main pour être à l'heure à l'école.
ça dure depuis quelques jours et... tout se passe beaucoup mieux !
Je ne me laisse plus emporter (ou beaucoup beaucoup moins qu'avant)
J'ai lâché prise sur les devoirs : parfois c'est fait, parfois pas, parfois bien fait, parfois pas comme il faut, parfois il sollicite mon aide et tout roule bien et parfois encore je le laisse expérimenter les conséquences négatives de ses choix.
Je ne fais plus rien le matin, je ne répète plus (quel bonheur !) et... IL SE DEBROUILLE COMME UN CHEF et arrive à l'heure à l'école !
Voilà pour mes petits conseils à moi !
Ces 3 conseils peuvent tout à fait s'adapter à votre situation.
Pour la régulation émotionnelle, je n'y suis pas encore formée pour accompagner les autres mais vous pouvez vous renseigner sur le site www.tipi.pro
Réfléchissez aux cas qui posent problèmes à la maison et sur lesquels un lâcher-prise de votre part et une responsabilisation de votre enfant serait bénéfique.
Et réfléchissez également à une chose que vous faites et refaites sans cesse mais qui ne donne pas les résultats que vous attendez et pour laquelle un changement radical de comportement pourrait être nécessaire (bien sûr, tout en étant toujours présent pour votre enfant pour assurer sa sécurité physique et affective).
Si vous souhaitez un accompagnement pour vous et/ou votre enfant, n'hésitez pas à me contacter en MP.
