Hyggie yoga

Et si on apportait du «mieux vivre» autour de nous ? C’est ce que Hyggie yoga souhaiterait vous transmettre.

Cultiver cette certaine idée du bonheur en vous accompagnant dans cet épanouissement personnel à travers différents outils de yoga.

18/12/2025

🕯️ TRATAKA — rituel de fin d’année

En cette période de fin d’année, le Trataka est une pratique précieuse pour ralentir, faire le bilan et revenir à l’essentiel.

✨ Ses bienfaits
– Apaise le mental et réduit le stress
– Améliore la concentration et la clarté intérieure
– Calme les émotions
– Repose les yeux fatigués par les écrans
– Aide à se recentrer et poser des intentions conscientes

🧘‍♀️ La pratique
Installe-toi dans un endroit calme.
Allume une bougie et place-la à hauteur des yeux.
Fixe la flamme sans forcer, en respirant lentement.
Quand les yeux fatiguent, ferme-les et observe la flamme à l’intérieur.

Quelques minutes suffisent pour ramener de la présence, de la paix et de la lumière en soi ✨

Un rituel simple et profond pour clôturer l’année en douceur et accueillir la nouvelle avec clarté.

13/12/2025

🌿 ATELIER SANKALPA — INTENTIONS 2026

Pour ouvrir cette nouvelle année et accueillir 2026 avec conscience et douceur, je suis heureuse de vous proposer un atelier spécial consacré au Sankalpa — l’art de poser une intention profonde, claire et alignée.

Cet atelier vous propose:
- Un temps d’écriture, poser tes intentions, clarifier tes envies pour 2026.
- Un temps de pratique: rituel yoga méditation, relaxation.
Une séquence douce et guidée pour accueillir l’énergie de la nouvelle année.

📅 Samedi 24 Janvier 2026
🕒 10h — 12h15
💶 Tarif : 35€
📍 Pôle bien-être, 112 allée de Grande Croix, 69280 Marcy l’étoile

⚠️ Places limitées → inscription obligatoire
👉 [email protected] ou en MP

13/12/2025

🌿 ATELIER SANKALPA — INTENTIONS 2026

Pour ouvrir cette nouvelle année et accueillir 2026 avec conscience et douceur, je suis heureuse de vous proposer un atelier spécial consacré au Sankalpa — l’art de poser une intention profonde, claire et alignée.

Cet atelier sera l’occasion de ralentir, d’écouter, et de laisser émerger ce qui souhaite prendre forme en vous pour l’année à venir.
À travers des pratiques guidées, méditation, respiration, relaxation et exploration intérieure, nous laisserons notre intention devenir une présence vivante, vibrante et incarnée.

📅 Samedi 24 Janvier 2026
🕒 10h — 12h15
💶 Tarif : 35€
📍 Pôle bien-être, 112 allée de Grande Croix, 69280 Marcy l’étoile

⚠️ Places limitées → inscription obligatoire
👉 [email protected] ou en MP

13/12/2025

🌿 ATELIER SANKALPA — INTENTIONS 2026

Pour ouvrir cette nouvelle année et accueillir 2026 avec conscience et douceur, je suis heureuse de vous proposer un atelier spécial consacré au Sankalpa — l’art de poser une intention profonde, claire et alignée.

Cet atelier sera l’occasion de ralentir, d’écouter, et de laisser émerger ce qui souhaite prendre forme en vous pour l’année à venir.
À travers des pratiques guidées, méditation, respiration, relaxation et exploration intérieure, nous laisserons notre intention devenir une présence vivante, vibrante et incarnée.

📅 Samedi 24 Janvier 2026
🕒 10h — 12h15
💶 Tarif : 35€
📍 Pôle bien-être, 112 allée de Grande Croix, 69280 Marcy l’étoile

⚠️ Places limitées → inscription obligatoire
👉 [email protected] ou en MP

29/09/2025

| ATELIER D’AUTOMNE 🍂

→ Pour se purifier, s’équilibrer, se régénérer

💥 Booster son énergie d’automne !

Avant d’entrer dans l’hiver, c’est LE moment parfait pour recharger ses batteries, libérer ce qui encombre et repartir aligné·e et revitalisé·e.

Cet atelier, c’est un vrai shot d’énergie :
⚡ Découverte des Kriya, pratiques puissantes de purification et d’activation de l’énergie

⚡ Une pratique guidée de Kriya spécifiques pour équilibrer corps & esprit

⚡ Et une séance de yoga de saison, ancrante et régénérante

📅 Samedi 25 octobre
🕙 10h – 12h15
💶 Tarif : 30 €
📍 Pôle bien-être, 112 allée de Grande Croix, 69280 Marcy l’étoile

⚠️ Places limitées → inscription obligatoire
👉 [email protected] ou en MP

29/08/2025

🎒✨ C’EST LA RENTRÉE !
Pour beaucoup d’enfants, c’est un moment excitant… mais aussi parfois rempli d’émotions, de stress et de petits tourbillons intérieurs.

Et si le yoga devenait leur allié ?
🌿 Des respirations simples pour calmer le cœur.
🌈 Des postures ludiques pour bouger, s’étirer, se sentir bien dans son corps.
🧘 Une pause pour se recentrer, mieux écouter et mieux apprendre.

Le yoga à l’enfance, c’est bien plus qu’une activité :
c’est un cadeau pour toute la vie, une graine de sérénité plantée dès maintenant. 💖

✨ Offrons-leur la chance d’apprendre à grandir avec douceur et équilibre.

👉 On se retrouve très vite pour plus d’infos sur les ateliers yoga parents-enfants.

12/07/2025

| CONTINUER DE SE FORMER, C’EST CONTINUER DE GRANDIR ✨Approfondir sa pratique, affiner son enseignement, explorer de nouvelles dimensions… 🌿🧘‍♀️
Cette semaine a été une immersion puissante dans des techniques avancées, des outils énergétiques subtils et une pédagogie enrichie.

Un immense merci à et pour cette fabuleuse transmission 🙏Votre savoir, votre présence et votre générosité élèvent notre pratique et notre manière d’enseigner. 💫
Et merci également à cette famille de yogis, pour l’énergie partagée, le soutien, les rires et les silences 💛

04/07/2025

🌞 JUILLET est là… et on pense déjà à la rentrée (doucement mais sûrement)

Le planning yoga 2025-2026 est prêt🧘‍♀️
Tu veux reprendre (ou débuter) le yoga dans un cadre bienveillant, fluide et ressourçant ? Voici ce qui t’attend dès le 8 septembre:

🧘‍♀️ Cours collectifs:
📍 Lundi – 18h15 et 19h30
Dommartin : Viniyoga
📍 Mardi – 12h15 : Viniyoga
Dommartin : Viniyoga
📍 Mardi – 18h30 : Viniyoga
Marcy l’étoile : Viniyoga
📍 Jeudi – 9h30 et 10h45 : Viniyoga
Dommartin : Viniyoga

Prends de l’avance sur ta rentrée, réserve ton créneau et retrouve ton équilibre 🧘‍♂️🌿

📩 Infos & réservations :
[email protected]

02/06/2025

🌿 NOUVEAU COURS DE YOGA À LA TOUR-DE-SALVAGNY 🌿

Envie de vous (re)connecter à vous-même dans un cadre paisible et bienveillant ? Rejoignez-moi pour une séance découverte gratuite de yoga à La Tour-de-Salvagny le Lundi 21 juillet ! 🧘‍♀️🧘‍♂️
Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, venez découvrir une pratique douce et dynamique accessible à tous, pour vous détendre, respirer et retrouver votre énergie.

📍 Lieu : Naturothèque, 3 place de la halle
🕙 Horaire : 12h15-13h15
🎟️ Gratuit – sur inscription

👉 Réservez votre tapis dès maintenant (places limitées) : [email protected] ou au 06 24 01 49 31
💚 Offrez-vous un moment pour vous. Le voyage commence ici.

23/05/2025

UN YOGA POUR TOUS, RESPECTANT LA RICHESSE DE CHAQUE PARCOURS ⭐

Dans mes cours, pas de niveau à atteindre.
Tu viens comme tu es : tendu, curieux, fatigué ou motivé.
On bouge, on respire, on s’écoute et on rigole aussi !

🍃Le viniyoga, c’est un yoga qui s’adapte à toi, pas l’inverse. C’est progressif, profond, respectueux du corps.

Tu y croiseras peut-être:
🧘‍♀️ Alvhina, ostéopathe, très à l’écoute des autres dans son métier, qui vient ici pour se reconnecter à elle-même et recharger ses batteries.
🧘‍♀️ Clémence, violoniste professionnelle, qui vient chaque semaine pour retrouver son ancrage et se préparer avec sérénité à ses concerts.
🧘‍♀️ Lisa, enceinte, qui prend ce temps pour elle, pour accompagner son corps et son souffle tout au long de sa grossesse.
🧘 Alain, qui pensait "ne pas être souple” et progresse tranquillement.
🧘‍♀️ Florence, qui s’offre une vraie pause dans son quotidien surchargé en apprenant à lacher prise.
🧘‍♀️ Alix, maman de 4 enfants, qui prend ce moment rien que pour elle, pour souffler, bouger, respirer.
🧘 Benoît, sportif, qui vient s’étirer, s’assouplir, et préparer ses prochains marathons en conscience.

Et toi, tu viens avec quoi ?
👉 Peu importe ton âge, ta souplesse ou ton niveau, si tu veux te poser, respirer… et sourire : le tapis t’attend.

📩 Contacte-moi si tu veux essayer.
[email protected] www.hyggieyoga.com

Adresse

Dommartin
Dommartin

Site Web

http://www.hyggieyoga.com/

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