AQSAQ Danse

10/10/2026

07/10/2026

🌿 DANSES ORIENTALES TRADITIONNELLES – ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE 🌿

✨ Et si vous vous accordiez un moment pour bouger, respirer… et simplement vous sentir bien dans votre corps ?

💃 Danser, ressentir, libérer… et retrouver le plaisir d’habiter son corps.

À travers les danses orientales traditionnelles, venez explorer le mouvement avec douceur, dans une approche progressive, accessible et respectueuse de chacun·e.

🌸 Au fil des mouvements — ondulations, spirales, huit, cercles, accents et vibrations — les sensations s’éveillent. Le bassin se mobilise, la colonne se délie, le souffle accompagne le geste… Le corps devient un espace vivant, sensible et vibrant.

Ici, pas besoin de savoir danser !
✨ On apprend à sentir plutôt qu’à faire,
✨ à écouter plutôt qu’à forcer,
✨ à bouger à son rythme, dans la confiance.

Une parenthèse pour :
🌿 développer sa mobilité
🌿 éveiller ses sensations corporelles
🌿 prendre conscience de son périnée
🌿 retrouver plus de liberté dans le mouvement
🌿 se reconnecter à son corps
🌿 partager un moment convivial et bienveillant

💗 Une invitation à habiter pleinement son corps, avec plaisir, douceur et liberté.

📅 À partir du mercredi 14 octobre 2026
🕖 19 h – 20 h 30
📍 Salle d’animation – 2 rue du Frémur, 22130 Languenan
🎁 1 COURS D’ESSAI OFFERT les mercredis 14 & 21 octobre !

💶 Tarif annuel : 270 €

📞 Inscriptions & renseignements
06 12 55 09 05

🌸 Venez comme vous êtes, dansez à votre rythme et laissez le mouvement vous faire du bien !

01/10/2026

🌿 GYMNASTIQUE DOUCE AVEC BÂTON – À LA DÉCOUVERTE DU TAHTIB 🌿

Dans le cadre de la Semaine d’Information sur la Santé Mentale (SISM), du 5 au 18 octobre 2026, venez découvrir une pratique corporelle douce inspirée du Tahtib, art martial traditionnel égyptien, à la rencontre de l’art martial et de la danse. 🌿🥢

✨ Un moment pour bouger, respirer et prendre soin de soi.

Cette pratique associe :
🧘‍♀️ douceur et conscience corporelle
💪 renforcement musculaire
🌬️ respiration
🌿 mobilité et fluidité du mouvement
✨ stabilité, présence à soi et détente

Accessible à toute personne souhaitant commencer ou reprendre une activité physique, cette approche progressive et respectueuse permet de bouger en confiance, de retrouver de la mobilité, de mieux ressentir son corps et de contribuer à son bien-être au quotidien.

Elle peut notamment aider à relâcher les tensions et le stress, tout en favorisant une meilleure conscience des mouvements et des sensations corporelles.

🤝 Un petit groupe de 5 à 8 personnes pour privilégier un accompagnement convivial et adapté à chacun.

🎁 Séance offerte pour les nouvelles personnes !

📅 Mardi 13 octobre 2026
⏰ De 9h à 10h30
📍 COSEC – 29 rue Gouyon Matignon, 35800 Dinard
🎟️ Réservation obligatoire – places limitées
06 12 55 09 05

Venez prendre un temps pour vous, dans une ambiance douce, bienveillante et accessible à tous. 🌱

30/09/2026

🌿 AU FIL DES CHEMINS – MARCHE BOTANIQUE

🍂 Dans le cadre d'En Octobre Tous dehors ! 🍂

📅 Jeudi 8 octobre 2026
🕑 De 14h à 16h30
📍 Office de Tourisme – 6 rue des Ormelets, 22650 Beaussais-sur-Mer

🌱 Envie de prendre l’air, de bouger en douceur et de vous reconnecter à la nature ?

Au fil des chemins, partez à la découverte des plantes sauvages, des arbres remarquables et de la biodiversité locale.

🥾 Une marche botanique sensible entre marais, bocage et littoral, pour prendre le temps d’observer, de marcher et de se reconnecter au vivant. 🌳🌾🌊

Cette activité est ouverte à tous, que vous souhaitiez commencer ou reprendre une activité physique pour votre bien-être et/ou votre santé, tout en découvrant les richesses naturelles du Marais de Beaussais-sur-Mer.

💶 Tarif : 15 €
📱 Inscription par SMS : 06 12 55 09 05

✨ Dans le cadre d'En Octobre Tous dehors !, venez profiter d’un moment convivial en pleine nature, pour prendre soin de vous et découvrir autrement les paysages et la biodiversité de notre territoire.

👉 Places sur inscription – pensez à réserver !

31/08/2026

[Vie quotidienne] Rendez-vous incontournable de la rentrée, le Forum des associations et du bénévolat vous attend ce samedi 5 septembre au COSEC.

Avec plus de 210 associations actives sur son territoire, Dinard bénéficie d’un tissu associatif particulièrement riche et dynamique. Sport, arts et culture, loisirs créatifs, nature et environnement, entraide et solidarité… de nombreux domaines seront représentés tout au long de cette journée.

🤝 Venez à la rencontre des associations, échangez avec leurs bénévoles, découvrez leurs activités et renseignez-vous sur les modalités d’inscription pour cette nouvelle saison.

💃🥋 Des démonstrations et animations ouvertes à tous viendront rythmer le Forum.

📅 Samedi 5 septembre
🕙 De 10 h à 18 h
👉 Accès libre

25/08/2026

🌿 SAISON 2026-2027 : C’EST LA RENTRÉE ! 🌿

Les cours hebdomadaires collectifs reprennent dès le lundi 7 septembre au COSEC de Dinard !

✨ DANSES ORIENTALES TRADITIONNELLES — Activité Physique Adaptée
Explorer le mouvement de façon sensible, expressive et ludique autour du périnée, avec une approche progressive, douce et respectueuse.
Une invitation à bouger en confiance, développer sa mobilité et prendre soin de son corps.

🌱 MARCHE BOTANIQUE SENSIBLE — Sorties mensuelles
Au fil des chemins, découvrir les plantes sauvages, les arbres remarquables et la biodiversité locale.
Des promenades entre marais, bocage et littoral pour marcher, observer et prendre le temps de se reconnecter au vivant.

🌿 MICRO-MASSAGE® & OSTÉO-ÉNERGIE® — Séances individuelles
Un accompagnement doux et non invasif, centré sur l’écoute du corps, la précision du toucher et la qualité de présence, pour favoriser la détente et le relâchement.

📍 Envie de nous rencontrer ?
Retrouvez-nous au Forum des Associations de Dinard le samedi 5 septembre.

Venez échanger avec nous, découvrir les activités et poser toutes vos questions !

🌿 Au plaisir de vous retrouver pour cette nouvelle saison !

15/06/2026

🌿 Saison 2026-2027 // Les cours hebdomadaires collectifs reprennent le lundi 7 septembre au COSEC de Dinard !

🌿 DANSES ORIENTALES TRADITIONNELLES — Activité Physique Adaptée
Explorer le mouvement sensible, expressif et ludique autour du Périnée, avec une approche progressive, douce et respectueuse, pour bouger en confiance, développer sa mobilité et prendre soin de son corps.

🌿 MARCHE BOTANIQUE SENSIBLE — Sorties mensuelles
Au fil des chemins, partez à la découverte des plantes sauvages, des arbres remarquables et de la biodiversité locale. Une marche botanique sensible, entre marais, bocage et littoral, pour prendre le temps d’observer, de marcher et de se reconnecter au vivant.

🌿 MICRO-MASSAGE® & OSTÉO-ÉNERGIE® Séances individuelles
Apaiser le stress, relâcher les tensions, se reconnecter à son corps avec une approche énergétique structurée, douce et non invasive, qui place l’écoute du corps, la précision du toucher et la qualité de présence au cœur de la séance.

25/04/2026

🌿 Offrez à votre CORPS un véritable RESET !

Je vous propose un accompagnement en Micro-Massage & Ostéo Energie®- Une Méthode Énergétique Structurée non invasive qui apaise le système nerveux, soulage la douleur & le stress et accompagne avec précision, écoute et douceur.

🌿 Thérapie manuelle sans manipulation avec une approche bio-mécanique et neuro-physiologique par micro-mouvement

✨ Soutenir le processus d'auto-régulation du système nerveux
✨ Libérer les tensions physiques & émotionnelles
✨ Retrouver mobilité, équilibre et vitalité
✨ Se réapproprier son CORPS & retrouver une unité physique

🌿 Mes accompagnements s’inscrivent dans une démarche de bien être complémentaire à la médecine conventionnelle et ne se substituent ni à un avis médical, ni à un traitement en cours.

📌 Tarifs : 65€ séance de 1h ; 85€ séance de 1h30 ; Accompagnement ÉQUILIBRE- 5 séances de 1h : 300€ ; Accompagnement VITALITÉ- 5 séances de 1h30 : 400€ pour un accompagnement en profondeur avec un temps de transmission d'outils corporels personnalisés.

Pour réserver une séance découverte de 30 minutes en Micro-Massage® vous pouvez prendre RDV sur RESALIB.

📍 L'Estran, 1 Place du Centre 35800 SAINT-BRIAC-SUR-MER
📅 Rendez-vous : resalib.fr/p/98164
📞 Contact : 06 12 55 09 05
🌐 www.aqsaqdanse.fr

📷 Lisa-Marie Leclercq