Fabienne Cabrera Soriano-Consultante en parentalité

Parce que la vie, avec toutes ses joies et ses moments difficiles, sont autant de cadeaux à apprécier pour s’élever. Et grandir.

Alors simplement, laisser le temps au temps…

🙏🏻💝🙏🏻

J’écoutais un enseignement de dans où il nous partage des enseignements forts qu’il a reçu de ses maîtres.

Et ce matin, il nous transmettait celui-ci « Amusez-vous et changez le monde »… un enseignement à la fois très simple et d’une très grande profondeur qui invite à la joie. Je ne vais pas en dire plus car j’ai plutôt envie de vous inviter à écouter et méditer.

Je laisse ces paroles flotter comme une onde d’amour et de conscience pour me rappeler combien je peux cultiver ces deux aspects dans ma vie, moment après moment.

Belle année à tous et toutes.
Fabienne

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🙏🏻

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Accompagner les émotions de nos enfants tout en accueillant pleinement ce qu’il se passe à l’intérieur de nous ? En voilà un défi pour nous, parents ! D’autant plus vrai quand nos émotions n’ont pas été accueillies, petits... Très vite, c’est notre enfant intérieur blessé qui prend les commandes.

Chaque fois que nous sommes en proie au craquage, il est bon de nous rappeler que faire une pause, respirer, observer la nature (un brin d’herbe, une fleur...), s’apporter un contact doux et bienveillant (comme poser une main sur le bras ou sur le cœur, se masser les mains avec une crème…), se remémorer un souvenir doux etc. sont autant de petits gestes d’amour pour nous accompagner dans ces moments difficiles.

Chaque fois que nous sommes en proie au craquage, il est bon de nous rappeler que chaque jour, nous faisons de notre mieux.
Car ce n’est pas en nous assénant de mots durs, de jugements, nous plongeant dans une culpabilité sans fond, que nous irons mieux. Non, c’est même tout le contraire !

Chaque fois que nous sommes en proie au craquage, il est bon de nous rappeler que l’urgence, là tout de suite, est peut-être de nous occuper de nos émotions.

L’ECOUTE, c’est l’écoute de l’autre ET de soi. Prendre sur soi peut aider ponctuellement mais, à la longue, cela crée rancœur et fatigue.

Alors, la prochaine fois que nous serons en proie au craquage, puissions-nous nous rappeler de ne pas prendre personnellement les mots et/ou les comportements inappropriés de nos enfants… et faire une pause. Pour revenir à l’intérieur de nous.

Quelle meilleure façon que d’apprendre à nos enfants à réguler leurs émotions en l’incarnant nous-mêmes ? Les enfants apprennent par imitation. Et leurs antennes bien aiguisées perçoivent nos incohérences, entre nos actes et notre discours…
Plus je m’autorise à exprimer ce que je ressens, à vivre pleinement et sainement mes émotions, plus j’enseigne à mes enfants le chemin vers une meilleure compréhension de soi.

La est un fabuleux compagnon de route de la parentalité.

« Je t’aime même quand que tu me dis que tu me détestes ».
Des mots qui les suivront toute leur vie.

With love,

Prendre soin de notre Santé, c’est contribuer à notre bonheur et à celui des autres.
Plus je me sens bien dans mon corps et dans mon esprit, plus je me sens bien avec les autres.
Plus je me sens bien avec les autres, plus j’ai envie de contribuer à leur propre bonheur…

Et le cercle virtueux s’enclenche pour le bonheur de tous !

À méditer jour après jour…

Pardonner. 2/2

Cette notion de pardon me questionne beaucoup ces derniers temps.

Peut-être parce que je ne vois que trop bien dans mes réactions et mon agitation intérieure combien je n’ai pas pardonné à certaines personnes à qui je pensais justement avoir pardonné.

Peut-être aussi parce que mon vœu le plus cher est d’être en paix avec moi-même et que j’ai envie de me libérer de ces rancœurs inutiles.

En écoutant cette méditation guidée, j’ai commencé à réfléchir...

La compassion.
Le bonheur.
Et créer des liens… avec le pardon.

Pardonner ne signifie pas oublier…

Pardonner, c’est comprendre que derrière un geste ou un mot blessant se cache une personne qui fait de son mieux par rapport à là où elle en est dans sa vie.

Pardonner, c’est comprendre que derrière un geste ou un mot blessant se cache une personne qui veut être heureuse.

Pardonner, c’est comprendre que derrière un geste ou un mot blessant se cache une personne qui ne cherche qu’à être aimé…

💞 En montrant de la compassion envers l’autre, je peux ouvrir mon cœur.

💞 En montrant de la compassion envers l’autre, je peux pardonner.

💞 En montrant de la compassion envers l’autre, je peux être en paix avec moi-même.

Merci du fond du cœur pour tes enseignements qui continuent de s’infuser…
Paroles extraites d’une méditation guidée de ❤️

Fabienne

Pardonner. 1/2

Je chemine chaque jour sur ce chemin du pardon.
Et je dois reconnaître que je rencontre bien souvent des cailloux dans ma chaussure qui me rappellent que ce n’est pas encore ça…

M’asseoir et observer toutes ces distorsions entre l’histoire que je me raconte et ce qui est, loin d’être confortable, me permet aussi d’enlever quelques cailloux pour continuer la route.

Oui, il est parfois difficile de pardonner.
A ceux qui nous ont blessé d’une quelconque manière.
Et aussi et surtout à soi-même, réveillant trop souvent colère ou encore honte et culpabilité. Voire un peu des trois à la fois…

Accepter qu’aujourd’hui le pardon est difficile est une étape toute aussi importante que le pardon lui-même, me semble t’il.

La méditation de pleine conscience nous apprend à entrer en contact avec ce que nous vivons plutôt que lutter. À être présent(e)s à toutes ces émotions qui vont et viennent et qui ont non seulement toutes le droit d’exister mais surtout d’être reconnues. Et pleinement ressenties dans le corps…

Et plus nous apprenons à être doux avec nous-mêmes, notre histoire, notre ici et maintenant, plus nous ouvrons notre cœur sur cette voie de l’amour.

Du pardon.
Et de la paix.

Merci

🙏🏻❤️🙏🏻

Fabienne