Hyanimae - Ateliers ludiques engagés

[PARTAGES]

Dans la Newsletter à laquelle vous pouvez vous inscrire (lien en bio !), je vous conseille des podcasts, lectures, films que j'ai aimé.

💖Les coups de cœur présentés dans ce carrousel sont ceux de l'infolettre du mois de Février 2024. J'y cite entre autres et toujours percutantes sur l'amour, le consentement.
Nous Toutes propose des formations très intéressantes sur la culture du viol, la transidentité, les relations de domination des hommes sur les femmes et la nature,...

💌Pour recevoir la lettre d'avril qui sortira à la fin du mois, il te suffit de t'inscrire à ce lien : https://www.hyanimae.org/abonnement-newsletter ou via le lien en bio !

📩 Pour me contacter et discuter de tous les projets que tu peux avoir en tête n'hésite pas à m'écrire à [email protected] et à partager ce mail à tes connaissances dans l'éducation nationale ou en entreprise, ça me sera d'une grande aide je t'assure !

🎙️À écouter :

Le cœur sur la table : C'est quoi l'amour maîtresse ?, une série de 5 épisodes traitant de l'éducation à la vie affective et sexuelle d'enfants à l'école primaire. Pour en savoir plus sur ce qui est recommandé par l'éducation nationale, comment une maîtresse y répond et aussi les lacunes nombreuses qu'il y a. Disponible sur les plateformes de podcast. : https://open.spotify.com/episode/4jPC9LAuezvsIaAm1gL7RK?si=2d9bd3d2107a4eb9

🎥À voir :

Documentaire "Mon corps c'est mon corps" :
Pour faire suite au podcast, vidéo éducative québécoise des années 80 dont l'objectif est de lutter contre les abus sexuels. Disponible sur Youtube : https://youtu.be/Ewr9PtwtJ8w?si=9g4AIouoWwmJWJ3k

📖 À lire :

Enquête sur le consentement dans les rapports hétérosexuels de Nous Toutes : Ce pdf regroupe le résultat d'une enquête menée par l'association Nous Toutes en 2020 sur plus de 100 000 personnes. Les résultats sont assez glaçants et montrent clairement que les formations à la vie affective et sexuelle, contre les violences sexuelles et sexistes, sont plus que nécessaires.
https://www.noustoutes.org/ressources/Dossier_complet_JaiPasDitOui.01.pdf

[ZÉRO DÉCHET]

L'atelier zéro déchet proposé dans la Newsletter du mois de février sur le thème de l'amour ! (pour s'inscrire à l'infolettre Hyanimae, c'est par ici ➡️ https://www.hyanimae.org/abonnement-newsletter)

💌Le pot à mots doux à (s')offrir💌

🛠️Les outils :
Pot en verre vide + bombe de peinture, feutres permanents tout support (type Posca), peinture spéciale verre,...

🚧Pour obtenir le pot en image :
- Nettoyer le pot
- Bomber le couvercle et le bas du pot avec de la peinture tout support chrome
- Écrire au feutre permanent "Petits bouts de Love"

💡Astuce : si vous ne vous sentez pas de faire la calligraphie à main levée, vous pouvez imprimer des phrases/mots dans une police qui vous plait, coller le papier à l'intérieur du pot puis décalquer par transparence !

💌Idées de mots doux ou activités pour prendre soin de soi et répandre la joie💌
- Tu es génial·e, merveilleux·se, solaire, fort·e, incroyable,...
- Tu gères la fougère
- Est-ce que tu vas bien ?
- Petite balade en nature ?
- Lecture sous un plaid ?
- Et si tu coupais tout pendant 15min ?
- Un message/appel à un proche ?
- Et si tu écrivais une lettre ? (à ton toi futur ou à un·e de tes proches !)
- Un sourire ?
- 3 belles choses à retenir d'aujourd'hui ?
- Merci d'être toi
- Et si tu dansais à fond sur une musique qui te fait plaisir ?
- ...

[MISE À JOUR]

🤩 Aujourd'hui la page d'accueil du site a été mise à jour.

✏️ Quelques retours de personnes qui ont assisté à des ateliers que j'ai animé défilent et j'ai hâte d'en ajouter de nouveaux.

Si vous voulez plus d'infos sur les ateliers que je propose, rdv en bio ou contactez-moi en Mp !

🥰 Je vais être franche : je n'y connais rien en amour. En tout cas je n'en sais pas plus que vous qui me lisez.
Mais je peux vous parler de verbalisation, de consentement dans les relations. Ces questions-là sont universelles. Et là tout le monde se dit : y'a tromperie sur la marchandise, le titre ne correspond pas du tout au texte... OK, peut-être, déso pas déso.

👥Relationner avec une personne peut vouloir dire différentes choses. Une relation c'est un amour, une amitié, un lien familial, professionnel.
Nous entretenons de nombreuses relations, l'être humain est un être social et les relations sont le fondement de nos sociétés.

👁️Chaque personne, donc, a sa propre vision des relations. Ce qu'on peut apprendre et enseigner c'est comment savoir quelles sont les envies de l'autre, quelles sont nos propres envies. Et pour ce faire, pas tellement de mystère : il faut demander.

❔Se demander à soi : "Est-ce que je suis OK avec cette relation/situation ?", "Est-ce que je suis OK dans ce groupe ?",...
Et si ce n'est pas OK : le verbaliser, dire à soi-même et/ou à l'autre : "Non, ça ne me va pas, j'arrête.", "Non ça ne me va pas, j'en parle parce que je veux que ça aille mieux."
Demander aux autres : "Est-ce que c'est OK pour toi cette situation ?", "Comment te sens-tu ?",...

☝️Quand dans une relation on arrive à un contact physique, quel qu'il soit : caresse, faire la bise, embrasser,... Le consentement doit être demandé et reçu avant.
Demander à l'autre : "Est-ce que tu veux que je te tienne la main ?", "Est-ce que je peux te faire un câlin ?", "J'ai l'impression que tu es triste, souhaites-tu que je te prenne dans mes bras ?”.

⛔C'est bien sûr pareil pour les enfants qui sont trop souvent touché·es et obligé·es à toucher/biser/calîner/... Pour aller plus loin sur ce sujet spécifique, des recommandations de podcasts arrivent vite.

Si vous travaillez dans une école ou connaissez une personne qui y travaille, je propose des parcours sur la thématique de l'éducation à la vie affective et sexuelle. Pour rappel, c'est obligatoire de la primaire au lycée à raison de 3 séances minimum par année scolaire depuis 2001.

[PARTAGES]

Dans la Newsletter à laquelle vous pouvez vous inscrire (lien en bio !), je vous conseille des podcasts, lectures, films que j'ai aimé.
Les thématiques sont assez diverses, on y trouve de la pédagogie, du féminisme, de l'engagement militant, de l'écologie, des portraits inspirants,...

Les coups de cœur présentés dans ce carrousel sont ceux de l'infolettre du mois de Janvier 2024. J'y cite entre autres , **fpodcast, .

Pour recevoir la lettre de février cette semaine il te suffit de t'inscrire à ce lien : https://www.hyanimae.org/abonnement-newsletter ou via le lien en bio !

Pour me contacter et discuter de tous les projets que tu peux avoir en tête n'hésite pas à m'écrire à [email protected] et à partager ce mail à tes connaissances dans l'éducation nationale ou en entreprise, ça me sera d'une grande aide je t'assure !

[TUTO ZÉRO DÉCHET]

Ce mois-ci dans les tutos zéro déchet, le mot d'ordre sera "Cocooning" 🤗
Parce que prendre soin de soi c'est la base !

✨Tuto N°1 : gommage au marc de café pour une peau toute douce !✨

Pour ce gommage il vous suffit de mélanger
1) du marc de café et
2) de l'huile de coco (ou autre huile végétale comme de l'huile d'amande douce, de jojoba,...).
C'est méga simple et ça peut s'utiliser directement en gommage sous la do**he sur tout le corps.

🌵Personnellement, je le trouve trop abrasif pour le visage et certaines parties du corps où la peau est fine, pensez à faire un test sur une petite zone avant.

☝️Astuce : pour pouvoir garder le gommage et l'offrir : faire sécher le marc de café en fine couche au four à 80°C pendant au moins une heure avant de mélanger à l'huile.

☕Le marc de café peut également servir pour : faire fuir les guêpes et moustiques l'été (en le laissant brûler), désodoriser/nettoyer les canalisations, désodoriser l'intérieur du frigo,... Il aurait également des propriétés anticellulite et serait excellent en après-shampooing.

Tu aimes les tutos zéro déchet ? Tu en veux d'autres ?
Laisse un commentaire pour me dire ⬇️

[OBJECTIFS]
J'ai déjà parlé, d'Anna Sibaud () avec qui j'ai réfléchi à ce que je voulais pour moi et pour le monde. Vaste programme. Il en est ressorti quatre branches (le bidule ressemble à un arbre avec les objectifs de vie en branches principales). N'hésite pas à faire toi aussi l'exercice et partager tes ressentis en commentaires 🤗

Mes quatre branches sont :
🌿 #1 : Devenir autosuffisante
🌿 #2 : Prendre soin des êtres vivants
🌿 #3 : Prendre soin de moi
🌿 #4 : Être artiste

Déclinées en plusieurs sous-objectifs à plus ou moins long terme :
🌿 #1 : Faire des recherches sur la vie en communauté autogérée, créer des évènements rémunérateurs, trouver des financements pour être payée comme militante, trouver mon rythme de travail (relié aussi avec la 🌿 #3),...
🌿 #2 : M'investir dans des mouvements qui luttent pour le vivant, sensibiliser aux enjeux sociaux et environnementaux, créer des liens et des ponts entre ces différents mouvements,...
🌿 #3 : Me faire passer avant les autres parfois et sans culpabiliser (vraiment un défi pour moi !), faire du jeu de rôle (nouvelle passion 🎲), passer du temps avec mes ami·es et ma famille, faire des activités physiques, aller plus loin dans la végétalisation de mon alimentation (ça va avec la 🌿 #2), passer moins de temps devant les écrans,...
🌿 #4 : Continuer l'écriture d'un livre (ça fait juste 3 ans qu'il est commencé, ça va 🙃), créer des objets grâce à de l'upcycling, travailler ma créativité grâce à la lecture, couture, broderie, dessin,...(qui m'apporte aussi pour la🌿 #3 !)

⛵Suite à ça, j'ai chaque mois des petits objectifs qui devraient m'amener à bon port. Et quand je dis petit, c'est vraiment petit (l'idée c'est pas non plus de s'autoflageller !) donc par exemple pour Janvier :
🌿 #1 : "Écrire neswletter Hyanimae" et hop c'est fait !
🌿 #2 "Faire affiche pour collecte" fait aussi 💪
🌿 #3 "Diminuer l'alcool à max 3 fois par semaine" après les fêtes franchement c'était nécessaire🥂
🌿 #4 "Écrire un zero draft pour mon livre" (bon spoiler, ça c'est loupé 😅)

Et toi ? Tu t'es donné des objectifs ? Tu veux partager ? ⬇️

[VALEURS]

Une nouvelle page est apparue sur le site de Hyanimae : celle des valeurs qui dirigent ma vie et donc celle de Hyanimae. Logique, Monique ! 🤓

Et toi, c'est quoi qui te donne envie de bouger et déplacer des montagnes ?
Raconte- en commentaires ⬇️

Coucouuuuu👋

Je sais pas toi mais moi je pète le feu aujourd'hui et j'en ai profité pour finir et envoyer la première Newsletter Hyanimae de 2024 !

🤓Si tu n'es pas encore inscrit·e tu peux le faire en 3 clics grâce au lien en bio

Dans cette lettre et les suivantes tu trouveras :
🌈des réflexions sur l'organisation, l'entrepreneuriat ou tout autre sujet de mon actualité en fonction des envies et saisons
🌿des tutos zéro déchet et astuces pour faire soi-même en s'amusant et sans se ruiner
📖des partages de livres, podcasts, films et autres sur l'écologie, l'éducation, le féminisme, l'égalité femmes-hommes qui m'ont marquée.

J'espère qu'elle te plaira et te donnera envie de la partager à toutes tes connaissances !
🚀Moi ça me ferait très plaisir de pouvoir l'envoyer à une centaine de personnes d'ici la fin de l'année 2024 : tu m'aides pour ce défi ?

Si tu l'as reçue/lue, partage ton avis en commentaire ⬇️
Si tu la veux, envoies un MP avec ton mail que je t'ajoute pour les suivantes et te transfère celle-ci !
Dans tous les cas, un petit cœur ou commentaire sera toujours utile 🙏

Hello!!!

Bon du coup je suis presque une star en ce début d'année 2024 car j'ai le plaisir d'avoir été interviewée pour le podcast **fpodcast par Prisca et Nina, 2 m**fs incroyables.

J'y parle de ma vie, de mes engagements chez ou et aussi de mon bébé .

Si vous avez le courage d'écouter les 1h de déballage de ma vie n'hésitez pas à laisser un commentaire ou un mp pour en discuter, ce sera avec grand plaisir !

Le podcast est dispo à ce lien https://open.spotify.com/episode/0r55kQqmCt2tYYmuaRHrMR?si=3Jb_kGzkSVmi6_V2mDFOeQ, dans le premier commentaire ou en story à la une 😊

Ps : le premier épisode met en avant incroyable boxeuse, à écouter également !
Pps : si toi aussi tu veux partager ton histoire avec ces m**fs n'hésite pas à les contacter 🙏


**f