Cabinet Nitescence

🚶‍♀️Exercice pour sortir du regard des autres 🚶‍♀️

Et si vous arrêtiez un instant de chercher des réponses… pour commencer à vous poser des questions (utiles) ?

Prenez un moment avec vous-même. Sans distraction. Sans rôle à jouer et questionnez-vous pour de vrai :
🔹 Est-ce que je vis vraiment comme je le veux… ou comme on attend de moi ?
🔹 Qu’est-ce que je n’ose pas faire / décider par peur du regard des autres ?
🔹 Si personne ne pouvait me juger, qu’est-ce que je choisirais aujourd’hui ?
🔹 Est-ce que mes choix me rapprochent de moi… ou m’en éloignent ?
🔹 Qu’est-ce que je continue de tolérer, par peur de changer les choses ?

Ne cherchez pas à répondre parfaitement. Écoutez ce qui monte 🫶, même si c’est inconfortable.

Parce que parfois, ce n’est pas une grande décision qui change une vie… mais une simple question qu’on ose se poser 🌱 à l’intérieur de nous.

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de "l'Être" à toutes les étapes de sa vie

VOUS N’ÊTES PAS PERDUE… Vous êtes retenue ! 💔

Retenue par la PEUR 😟 de décevoir.
Par le besoin de bien faire.
Par ce REGARD INVISIBLE 👁️… mais omniprésent.

Alors vous hésitez.
Vous tournez en rond 🔁.
Vous attendez “LE BON MOMENT” … qui ne vient jamais.

Mais la vérité, au fond, vous la connaissez déjà 💭

Ce qui vous bloque, ce n’est PAS LE CHOIX.
C’est ce que les autres pourraient penser.

Alors pour sortir de cela, posez-vous cette QUESTION 🤔 :
“Si personne ne pouvait me juger, qu’est-ce que je ferais ?”

Et écoutez vraiment !
Parce que cette réponse… elle est honnête, elle est vivante… Elle est VOUS.

Il est temps d’arrêter de vivre "LA" vie en fonction des autres
pour enfin vivre "VOTRE" vie 💝 en fonction de ce qui vous appelle.

C’est là que VOUS EXISTEZ vraiment !!!

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de "l'Être" à toutes les étapes de sa vie

Merci de votre confiance 🙏 et de vos précieux retours

🚂La « méthode des petits pas » expliquée pour ne plus laisser passer le train de votre vie🚂

La vie n’attend pas.
Et pourtant, combien d’entre nous restent figés…
À regarder le train passer 😔

On sait qu’on veut avancer, changer, vivre autrement…
Mais on se sent trop loin, trop bloqué, trop petit.

C’est là que la « méthode des petits pas » devient puissante ✨ :

1️⃣ Commencez par DÉFINIR votre grand objectif

2️⃣ DÉCOUPEZ le grand objectif en sous-objectifs

3️⃣ TRANSFORMEZ chaque sous-objectif en sous-sous-objectifs

4️⃣ RÉDUISEZ chaque sous-sous-objectif en petites actions

✅ Astuces pour que ça fonctionne : Chaque petit pas doit être SIMPLE, CLAIR et RÉALISABLE.
Les micro-actions s’accumulent 🌱 et créent un effet boule de neige, rendant les grands changements possibles🛫.

…Il ne reste plus qu’à utiliser la méthode des petits pas pour enfin prendre place dans le train et PROFITER du voyage de votre vie !

Si vous le souhaitez, je peux vous guider pour cela. Vous avez juste à me contacter et on prendra le temps d'échanger sur le sujet qui vous préoccupe.

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de "l'Être" à toutes les étapes de sa vie

🔮Faire toujours la MÊME chose (sur les mêmes rails!)… et espérer que ça change (de direction!)🔮

« La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent. » – Albert Einstein

Combien d’entre nous continuent à avancer dans son quotidien…
À répéter les mêmes comportements, les mêmes choix, les mêmes pensées…
En espérant que quelque chose change. 😔

Attendre que le changement arrive comme par magie, c’est comme espérer gagner au loto sans jouer !!

🌱 Le changement commence forcément par un pas différent.
🌱 Un regard nouveau.
🌱 Une décision inhabituelle.

C’est effrayant, mais c’est tellement puissant !!
Pas après pas, le changement se construit et prend vie.

La clé : Utiliser la « méthode des petits pas ».
J’expliquerai cette méthode dans mon prochain post.

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de "l'Être" à toutes les étapes de sa vie

Cette fatigue invisible que nous pouvons tous porter à un moment, mais que peu osent nommer !

La fatigue dont personne ne parle… 😔

Ce n’est pas celle du corps.
Ce n’est pas celle que l’on voit dans les yeux fatigués ou les muscles endoloris.
C’est une fatigue plus subtile.
Celle de vivre une vie qui ne nous ressemble plus vraiment.

Alors on continue.
On assume.
On fait ce qu’il faut faire.

Mais à l’intérieur… quelque chose s’éloigne.
Comme si notre vraie vie nous attendait, quelque part, juste hors de portée🙈.

La bonne nouvelle, c’est que tout cela n’est pas un problème. C’est un signal.

Un signal que quelque chose en nous demande :
✨ plus de vérité
✨ plus de sens
✨ plus de vie

Cette fatigue n’est pas une punition. C’est un appel. Un murmure qui dit : « Écoute-moi. Ose t’arrêter. Ose regarder ce que tu veux vraiment. »

Le plus dangereux n’est pas cette fatigue. C’est de la laisser gagner. De continuer à faire semblant. De rester là… alors que la vie attend juste derrière la porte 🚪 que l’on n’ose pas franchir.

Aujourd’hui, choisissons une chose : faire un pas, même petit, vers cette vie qui nous attend... notre vie !!

Ouvrons la porte, sentons le vent de ce qui est possible, et laissons notre vraie vie nous surprendre 🕊️.
Parce que tout commence ici. Tout commence maintenant.
Et si vous aussi, vous décidiez 🔑 enfin de ne plus attendre ?

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de "l'Être" à toutes les étapes de sa vie

J'aime profondément cette citation 🥰

🌍N’attendons plus le bon moment : il est déjà là !!!!🌍

Un jour, tout s’arrêtera.
Les respirations.
Les battements du cœur.
Les matins qui se lèvent.

Et ce jour-là, ce ne seront pas les choses que nous avons faites qui nous hanteront…
mais celles que nous n’aurons 🙇‍♀️ pas OSÉ VIVRE.

Parce que la vie n’est pas faite pour être regardée de loin.
Elle est faite pour être RESSENTIE.

La vie, c’est :
🌬️ respirer profondément
☀️ sentir la chaleur du soleil sur notre visage
💖 aimer, même quand ça fait peur
🌱 tomber, apprendre, se relever

La vie n’est PAS PARFAITE.
Elle est parfois rude, imprévisible, bouleversante.

Mais c’est justement cela qui la rend VIVANTE.

🎁Chaque jour est une chance.
🎁Chaque instant est une ouverture.
🎁Chaque battement de cœur est un rappel que tout est ENCORE POSSIBLE.

Alors n’attendons pas :
- N’attendons pas que tout soit parfait.
- N’attendons pas que la peur disparaisse.
- N’attendons pas “le bon moment”.

Parce que le bon moment… C’EST MAINTENANT.

Parce qu’au fond, la vraie tragédie n’est pas de mourir un jour… mais de ne jamais avoir vraiment vécu.

OSONS vivre pleinement NOTRE vie… en lâchant les peurs et l’extérieur…

💝Un grand OUIIII à la VIE💝

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de "l'Être" à toutes les étapes de sa vie

Merci de votre confiance 🙏 et de vos précieux retours

😫Quand la peur s’invite dans votre corps… et que vous aimeriez avancer malgré tout 🌊

Vous connaissez ce moment où votre corps parle avant même que votre esprit ait compris ?

Un ventre qui se noue, un souffle qui se bloque, un cœur qui s’emballe, des épaules qui se tendent… 😰

Cette peur n’est pas un défaut.
C’est une mémoire ancienne, un signal que votre corps a appris pour vous protéger.

Mais aujourd’hui, elle peut vous freiner, vous faire douter, vous retenir.

Et si vous pouviez rencontrer cette peur autrement ?
Si vous pouviez l’écouter, la comprendre et la transformer… pour qu’elle devienne une alliée plutôt qu’un obstacle ? 🫂

Je vous invite à un atelier en ligne de 2 heures pour :
✨ Explorer la peur qui vous bloque
✨ Identifier la croyance limitante qui l’alimente
✨ Vivre un exercice guidé pour l’accueillir
✨ Participer à une hypnose de groupe pour la transformer

Cet atelier est pour toutes les personnes qui se sentent bloquées ou perdues, peu importe leur parcours ou leur expérience 💖

📌 Informations pratiques :
• Date : 21/04/2026
• Durée : 2 heures, de 19h à 21h (heure française)
• Lieu : Zoom (lien envoyé par mail après inscription)
• Tarif : 59 €
• Inscription : https://buy.stripe.com/14A14od4t5GMbXFdtEbsc02
• Aucun prérequis pour participer

🌿 Ne laissez pas cette peur vous retenir plus longtemps.

Les places sont limitées pour garantir un cadre intime et un réel travail intérieur guidé.

Clotilde Dabernat – Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de "l’Être" à toutes les étapes de sa vie