Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 20:00 Mardi 08:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 08:00 - 18:00 Vendredi 08:00 - 18:00 Samedi 09:00 - 12:00

Accompagnement au mieux être et à la gestion du stress

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Accompagnement au mieux être et à la gestion du stress

Sophro Relaxologue, coach, et consultante QVCT je vous aide à gérer stress, trac et émotions.

Accompagnement mieux être et gestion du stress:

📍Médiation corporelle (en cabinet, en visio ou au domicile de la personne)
-> Relaxation
-> Sophrologie
-> Cohérence cardiaque
-> Do In (auto massages)

📍Ateliers préventions à destination des entreprises sur place où en visio:
-> Comment séparer vie perso de la vie pro?
-> La gestion du stress et des émotions pour une meilleure qualité de vie au travail
-> La prise de parole en public, comment placer ma voix et occuper l'espace?

02/11/2025

Les collectifs de ce mois de novembre 🍁🧘‍♂️

07/10/2025

🍁🍂Ce mois d'octobre, je vous propose 2 ateliers collectifs pour prendre soin de vous et de vos émotions.

🌸Le traditionnel cours de relaxation qui permet de relâcher les tensions, de respirer et de revenir à soi (les mercredis des semaines impaires).

☕️Et le retour du café des émotions qui offre un espace de parole et d’exploration inspiré de la thérapie ACT pour mieux comprendre, accepter et traverser ses émotions inconfortables. Ce mois ci nous parlerons tristesse.

Ces ateliers sont ouverts à tous – aucun prérequis. Ce sont des petits groupes de 4 à 6 personnes donc places extrêmement limitées: pensez à réserver par MP ou téléphone.

Première séance offerte 🌻🌼

09/09/2025

La colère est une des émotions qui revient souvent en séance individuelle. Peut être qu'elle t'empoisonne aussi? Que trouves tu si injuste? Qu'est ce qui te frustre? Qui ne respecte pas tes limites?
En mettant des mots sur ta colère et ses déclencheurs tu vas la mettre à distance.
Cherchons ensemble ce qui pourrait t'apaiser, quel est ton besoin non satisfait?

À travers des exercices de coaching et de relaxation, je t'aide à créer ta trousse d'urgence émotionnelle.

Rendez-vous au 06-98-91-97-03

25/07/2025

Chers abonnés,

Je tenais à vous informer que je ferai une pause estivale bien méritée jusqu'au 18 août. C'est l'occasion pour moi de me ressourcer afin de mieux vous accompagner à la rentrée !

Je me réjouis déjà de ce qui vous attend :

🌱Je démarre une belle collaboration avec une psychologue clinicienne pour vous proposer une prise en charge encore plus complète.

🌱De nouvelles formations en entreprise pour soutenir le bien-être au travail.

🌱Des ateliers enrichissants en associations et en collectivités

En tant que sophro-relaxologue spécialisée en TCC et techniques psychocorporelles, je suis plus que jamais déterminée à prendre ma part, tel le colibri, pour vous aider à cultiver votre équilibre émotionnel et votre sérénité.

Prenez bien soin de vous cet été et à très vite !

Sandrine

25/07/2025

Se promener, chiller, profiter de la nature, respirer, s'étirer, bailler, cueillir l'instant présent 🌱

01/07/2025

Nouvel avis 🫶
Merci à vous mes chers clients de laisser votre avis sur mon travail.
Merci pour votre confiance.

30/06/2025

Saviez-vous que votre corps est un outil puissant pour réguler vos émotions ? 🧘‍♀️ Les émotions ne sont pas que dans notre tête ; elles se manifestent aussi physiquement.

C'est pourquoi j'intègre des techniques psychocorporelles comme la sophrologie, la relaxation, la cohérence cardiaque et les auto-massages dans mes accompagnements. Ces méthodes vous permettent de :

Apaiser votre système nerveux.

Relâcher les tensions.

Retrouver un ancrage et un calme intérieur, même face à des situations difficiles.

Imaginez pouvoir apaiser votre stress en quelques minutes ! C'est ce que ces techniques peuvent vous apporter. Prêt(e) à explorer le pouvoir de votre corps ?

Cela peut être en individuel ou en cours collectif ? !
Parlons en 06-98-91-97-03

29/06/2025

Vous sentez-vous souvent dépassé(e) par vos émotions ? Vous rêvez de plus de sérénité et de force intérieure ?

En tant que coach émotionnel, j'utilise des approches éprouvées comme les TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives), la TCD (Thérapie Comportementale Dialectique) et la Thérapie des Schémas pour vous aider à mieux comprendre et gérer vos réactions émotionnelles.

Mon objectif ? Vous accompagner vers une plus grande flexibilité psychologique et renforcer votre résilience. Vous apprendrez à naviguer les défis de la vie avec plus de facilité et à vous épanouir pleinement.

Prêt(e) à démarrer votre voyage vers un mieux-être

17/05/2025

Imagine 2 heures en pleine nature à respirer, t'étirer, profiter...
C'est ce que je te propose samedi prochain 👌
6 personnes maximum
Un circuit de 2 km où on prends le temps de se mettre à l'écoute de nos sens.
Pense à réserver 😉

12/05/2025

🌞Même avec la fibromyalgie, la lumière est possible. 🌞

Les douleurs peuvent parfois nous submerger, mais il existe des outils pour nous aider à naviguer ces moments difficiles.

La sophrologie est l'un d'eux. Elle nous apprend à nous reconnecter à nos ressources intérieures, à apaiser notre corps et notre esprit.

Cultivez l'espoir et explorez les chemins du mieux-être.

Adresse

26 Grande Rue
Delle
90100

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 18:00
Vendredi	08:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

+33698919703

Site Web

http://sandrine-janiaud.fr/

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