Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 13:45 15:45 - 19:30 Mardi 10:00 - 13:30 15:45 - 19:30 Mercredi 10:00 - 13:30 15:45 - 19:00 Jeudi 10:00 - 13:30 15:45 - 19:30 Vendredi 09:30 - 13:30 15:45 - 19:30 Samedi 10:00 - 12:00

Hight.Intensity.Defender

Accueil
France
Dax
Hight.Intensity.Defender

Appeler Itinéraire Site Web Contacter l'école

Association 1901 Spécialisé dans le sport adapté et l'écriture d'animations : HIIT, Crosstraining, Self défense, kickboxing loisir. Formations-Conseils.

Boxethérapie-réhabilitation sportive en établissement de soins coaching à domicile - établissement- entreprise - institut spécialisé

15/10/2026

FOCUS SELF-DÉFENSE:
Se protéger au quotidien n'est pas réservé aux sportifs ni aux combattants.
✔ des situations simples et rapides
✔ un apprentissage adapté à tous

👉 viens tester ton cours quand tu veux !
👉 Prochain créneau Lundi 18h15 .
Laisse un message ou un commentaire

14/10/2026

🎃👻 HALLOWEEN CHEZ HID ! 👻🎃

Notre association Hight Intensity Defender – Sport pour tous & Sport Santé prépare un événement spécial le 29 octobre ! 🕸️🧡

🎃 Vous avez des citrouilles de différents poids à petit prix ?
🕷️ Des décorations d’Halloween qui hantent vos greniers et dont vous souhaitez vous débarrasser ?

Pensez à nous ! Nous leur donnerons une seconde vie pour faire de cet événement un moment inoubliable ! 🧙‍♀️

💪 Pour vous remercier de votre générosité, l’association vous offrira quelques cours de sport en guise de remerciement !

Ensemble, faisons vivre notre association et partageons un Halloween plein de surprises ! 🧡🖤

📩 Contactez-nous en message privé.

Merci à tous pour votre solidarité et votre soutien ! 🙏🎃

11/10/2026

🌸🔥 Ils étaient chauds nos champions aux Foulées Roses ! 💪💗

De l’énergie, des sourires et une belle mobilisation pour une cause qui nous tient à cœur !
Bravo à tous pour votre participation et votre engagement ! 🩷🏃‍♀️🏃‍♂️

Cryopôle Dax Crédit Time Dax CPTS Du Bassin Dacquois fans

08/10/2026

fans , ne cherchez plus c'est à Ville de Dax dans la galerie Carrefour Dax

Nos partenaires : Cryopôle Dax - Crédit Time Dax ☆☆☆☆☆ CPTS Du Bassin Dacquois
Et sur notre nouvelle page DAX SPORT SANTÉ 👍

03/10/2026

🧠 Que se passe-t-il dans ton corps quand tu bouges ?
L’activité physique, ce n’est pas seulement brûler des calories.
🧠 Le cerveau régule
⚡ Le corps produit de l’énergie
🩸 Les hormones s’adaptent
💧 L’hydratation devient essentielle
🍎 L’alimentation apporte les ressources
💪 Le corps récupère… puis s’adapte
👉 ALIMENTATION → ÉNERGIE → ACTIVITÉ → RÉCUPÉRATION → ADAPTATION
Comprendre ces mécanismes, c’est aussi mieux comprendre comment progresser durablement.
ActivitéPhysique HightIntensityDefender

03/10/2026

🫀 Tu veux vraiment progresser ? Arrête de regarder uniquement les calories brûlées.

Quand on parle d’entraînement, on se focalise souvent sur la dépense calorique ou sur la fréquence cardiaque.

Mais la progression repose sur plusieurs éléments qui doivent fonctionner ensemble :

❤️ La fréquence cardiaque → elle donne un repère sur l’intensité, mais ne mesure pas directement les calories brûlées.

🔥 La dépense énergétique → utile pour comprendre l’équilibre entre ce que l’on dépense et ce que l’on consomme.

📅 La régularité → quelques séances répétées dans le temps sont souvent plus intéressantes qu’un énorme effort ponctuel.

💪 La progression → pour continuer à évoluer, le corps doit recevoir un stimulus suffisamment précis, répété et adapté à son niveau.

Et surtout : plus n’est pas toujours mieux.

L’entraînement doit laisser suffisamment de place à la récupération, au sommeil et à une alimentation cohérente.

👉 Le bon objectif n’est pas de faire toujours plus. C’est de faire suffisamment, régulièrement, et y trouver du plaisir

Cryopôle Dax CPTS Du Bassin Dacquois Ville de Dax

02/10/2026

parceque chez nous, on n'apprend pas que des Enchainements ☝
✔ tu développe ton combat, tu cherche à provoquer les situations
✔ tu bouge mieux , oui , mais surtout tu analyse pour construire ton contre.
✔ tu deviens celui qui guide l'action.

fans Ville de Dax Carrefour Dax

Adresse

Centre Commercial Carrefour , Boulevard Des Sports
Dax
40100

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 13:45
	15:45 - 19:30
Mardi	10:00 - 13:30
	15:45 - 19:30
Mercredi	10:00 - 13:30
	15:45 - 19:00
Jeudi	10:00 - 13:30
	15:45 - 19:30
Vendredi	09:30 - 13:30
	15:45 - 19:30
Samedi	10:00 - 12:00

Téléphone

+33772245360

Site Web

https://www.hightintensitydefender.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Hight.Intensity.Defender publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.