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PranaYoga

Professeure diplômée et certifié Yoga Alliance International en Yoga Vinyasa, Yin Yoga, yoga enfants et duo parents/enfants.

17/05/2026

Retour de 4 jours de bien-être être, assanas, méditation et relaxation pour continuer à se former sur le chemin du yoga🧘‍♀️
Entourée de belles personnes très sympathiques c’est encore mieux 😃🙏

14/04/2026

La lombalgie est multifactorielle : le psoas n'est qu'un facteur parmi d'autres, mais en prendre soin peut faire une vraie différence sur votre confort quotidien...

Psoas et douleurs lombaires: le lien surprenant
Le psoas, muscle profond qui relie la colonne lombaire à la hanche, joue un rôle clé dans la stabilité du bas du dos et la mobilité de la hanche.
- Trop tendu ou raccourci : peut tirer le bassin en avant et accentuer la courbure lombaire, favorisant les douleurs
- Trop faible ou atrophié : moins de stabilisations, ce qui fatigue les muscles du dos et peut générer des tensions

Conseils pratiques :
- Etirez le psoas avec des fentes avant et le bassin neutre
- Travaillez la stabilisation lombaire et pelvienne pour un dos plus résistant

En cela les cours de Yoga le travaille efficacement, et montrent qu'un psoas bien préservé est souvent associé à moins de douleurs lombaires...
Namasté

30/03/2026

Bonjour les Yogis 🧘
Comme avant chaque vacances scolaires on ne fera pas Vinyasa se soir, mais je vais vous faire découvrir la méthode Munz Floor.
Des mouvements spiralés tres lents mais profonds, pour atteindre tout les fascias.
Un tapis, un plaid et c’est tout 😃
Namasté 🙏

23/03/2026

Le Yoga est l’une des thérapies les plus complètes qui existent. Pourquoi ? 🤔
Parce qu’il vient toucher tous les aspects de l'être, là ou beaucoup d’autres approches se concentrent sur une seule dimension. Prendre soin de son mental et de ses émotions est essentiel.
Mais cela ne suffit pas toujours...
Il ne faut pas oublier le corps physique :
Ce corps que l’on critique, que l’on juge, que l’on écoute uniquement quand il fait mal...

Le Yoga propose autre chose...
Il invite à renouer un contact aimant avec son corps. A créer un lien sain et basé sur la confiance, plutôt que sur le contrôle ou la lutte...

Par la pratique, on apprend à ressentir plutôt qu'à juger.
A respecter ses limites
A écouter ses besoins profonds
A retrouver souplesse et mobilité

Le Yoga prend soin de tous les aspects de l'être :
- physique
- énergétique
- respiratoire
- émotionnel
- mental

C’est une approche globale qui en fait une pratique si puissante, si douce, et pourtant si profondément transformatrice

Un cours de yoga, c’est un temps entièrement dédié à vous, à votre corps, à votre santé et à votre mieux être...
Pendant 1h15, nous travaillons en profondeur sur votre corps, votre respiration, votre stress et vos émotions...

Moins de douleurs, plus de sérénité, une meilleure qualité de vie au quotidien.
Votre corps vous accompagne toute votre vie...
Prendre soin de lui aujourd'hui, c’est vous éviter bien des souffrances demain...

Namasté 🙏

02/02/2026

Le lundi c’est Vinyasa, mais se soir se sera séance de Yin yoga, alors n’oubliez pas vos blocs, coussins, bolster ou traversin, couverture....
Pour un moment de pure détente intérieure et corporelle 🧘 des étirements doux et une relaxation visuelle également 🙏

24/12/2025

Prenez soin de vous et de vos proches 🙏😃
Namasté 🙏 🧘

13/11/2025

Les fêtes approchent 🎄 et pourquoi pas offrir un bon cadeau pour faire découvrir les multiples bienfaits du Yoga 🧘☯️
Bon cadeau au choix: pour une séance, pour un forfait 10 cours ou même à l’année
Namasté 🙏

Adresse

28 Rue Chambige
Dallet
63111

Heures d'ouverture

Lundi

19:30 - 20:45

Site Web

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