Audrey Jourdain

14/07/2026

𝙇𝙚𝙨 𝙧𝙚́𝙨𝙤𝙣𝙖𝙣𝙘𝙚𝙨 𝙣𝙚 𝙧𝙖𝙘𝙤𝙣𝙩𝙚𝙣𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙡𝙚 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙚́.
𝙀𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙚́𝙘𝙡𝙖𝙞𝙧𝙚𝙣𝙩 𝙡𝙚 𝙥𝙧𝙚́𝙨𝙚𝙣𝙩✨️

Il existe des épreuves qui ne bouleversent pas seulement le présent.

Elles entrent en résonance avec notre histoire.

Un contexte.
Une maladie.
Une odeur.
Une voix.
Une date.

Et, soudain, des émotions que l'on croyait apaisées refont surface.

On parle parfois de réactivation traumatique.

Ce n'est pas un retour en arrière.

Ce n'est pas l'échec d'un travail thérapeutique.

C'est le fonctionnement même de notre mémoire émotionnelle.

Notre cerveau ne classe pas les épreuves comme des chapitres définitivement refermés.

Il tisse des liens.
Il associe.
Il fait résonner.

Alors, lorsqu'une nouvelle épreuve rencontre une ancienne blessure, il est normal que certaines vagues reviennent.

L'enjeu n'est pas de ne plus ressentir.

L'enjeu est de reconnaître ces résonances, de leur donner du sens, de les accueillir sans les confondre avec le présent.

Parce qu'une blessure qui se réactive n'efface jamais le chemin parcouru.

Elle nous rappelle simplement que notre histoire continue de vivre en nous.

01/07/2026

16/06/2026

𝙇𝙚𝙨 𝙫𝙚́𝙧𝙞𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚𝙨 𝙨𝙪𝙟𝙚𝙩𝙨 𝙙𝙚 𝙥𝙝𝙞𝙡𝙤𝙨𝙤𝙥𝙝𝙞𝙚 𝙨𝙚 𝙧𝙚𝙣𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙩 𝙧𝙖𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡𝙚𝙨 𝙡𝙞𝙫𝙧𝙚𝙨 📚
Hier, les lycéens composaient sur les sujets du baccalauréat de philosophie.

Je me suis surprise à imaginer ceux que je proposerais aujourd'hui.

Non pas depuis une salle de classe, mais depuis mon cabinet.

Au fil des années, j'ai entendu des centaines de récits de vie. Des histoires de ruptures, de deuils, de reconstructions, d'échecs, de renaissances. Des personnes en quête de sens, parfois d'elles-mêmes.

Et finalement, derrière la singularité de chaque parcours, certaines questions reviennent inlassablement.

🌟𝗣𝗲𝘂𝘁-𝗼𝗻 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲𝗿 𝗹'𝗲́𝗽𝗿𝗲𝘂𝘃𝗲 ?

🌟𝗟𝗮 𝗿𝗲́𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲𝘀𝘁-𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗶𝗻 𝗼𝘂 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ?

🌟𝗙𝗮𝘂𝘁-𝗶𝗹 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗼𝘂 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝘀𝗼𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲 ?

Et peut-être, pour les candidats les plus expérimentés :
✨️𝗧𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗼𝗻𝘁-𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝘆 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 ?

J'ignore quels seraient les attendus du correcteur😉

Mais je sais que ces questions occupent une place centrale dans nombre de mes accompagnements 🤔

Elles traversent les âges, les histoires et les parcours👣

𝙀𝙩 𝙫𝙤𝙪𝙨, 𝙡𝙖𝙦𝙪𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙧𝙚𝙩𝙞𝙚𝙣𝙙𝙧𝙖𝙞𝙩 𝙡𝙚 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙡𝙤𝙣𝙜𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 𝙙𝙚𝙫𝙖𝙣𝙩 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙥𝙞𝙚 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙚 ?

15/06/2026

💥 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗼𝗻 𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗮𝘆𝗲𝗿 𝗻𝗼𝘀 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗮𝘂𝘅 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 ?
☕️ « 𝙈𝙤𝙞, 𝙩𝙖𝙣𝙩 𝙦𝙪𝙚 𝙟𝙚 𝙣'𝙖𝙞 𝙥𝙖𝙨 𝙗𝙪 𝙢𝙤𝙣 𝙘𝙖𝙛𝙚́, 𝙞𝙡 𝙣𝙚 𝙛𝙖𝙪𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙢𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙚𝙧. »
☕️ « 𝙈𝙤𝙞, 𝙡𝙚 𝙡𝙪𝙣𝙙𝙞 𝙢𝙖𝙩𝙞𝙣, 𝙟𝙚 𝙨𝙪𝙞𝙨 𝙞𝙢𝙗𝙪𝙫𝙖𝙗𝙡𝙚. »
☕️ « 𝙈𝙤𝙞, 𝙞𝙡 𝙛𝙖𝙪𝙩 𝙢𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚 𝙟𝙚 𝙨𝙪𝙞𝙨. »
Vraiment ?

Parce qu'à force d'entendre ça, j'ai parfois l'impression qu'on confond deux choses :

L'acceptation de soi.
Et l'autorisation de s'imposer aux autres.

Faire un travail sur soi, ce n'est pas nier ses travers.

C'est les reconnaître.
C'est comprendre ce qui nous traverse.
Ce qui nous épuise.
Ce qui nous irrite.
Ce qui nous fait réagir plus fort que nécessaire.

Mais ce n'est pas demander au monde entier de s'adapter à nos tempêtes intérieures.

Je peux savoir que je suis de mauvaise humeur.
Je peux savoir que je suis fatiguée.
Je peux savoir que j'ai besoin de calme.

Et en même temps...
rester responsable de la façon dont je traite les autres.

Parce que la maturité émotionnelle ne consiste pas à dire :
« C'est comme ça, prenez-moi ou laissez-moi. »

Elle consiste plutôt à dire :
« Je sais ce qui se passe en moi. J'y travaille. Et je fais de mon mieux pour ne pas le faire payer aux autres. »

Au fond, on ne nous demande pas d'être parfaits.

On nous demande d'être conscients.

💥 𝙇𝙚 𝙘𝙖𝙛𝙚́ 𝙣'𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙪𝙣𝙚 𝙚𝙭𝙘𝙪𝙨𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙚

13/06/2026

🌿 𝙇𝙚 𝙙𝙚𝙪𝙞𝙡 𝙙'𝙪𝙣 𝙚𝙣𝙛𝙖𝙣𝙩 𝙣𝙚 𝙨𝙚 𝙛𝙖𝙞𝙩 𝙥𝙖𝙨

𝘊𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘱𝘩𝘳𝘢𝘴𝘦 𝘴𝘶𝘳𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥 𝘱𝘢𝘳𝘧𝘰𝘪𝘴✨️

Pourtant, après avoir accompagné de nombreuses personnes et traversé moi-même le deuil périnatal, je crois qu'il faut parfois avoir l'honnêteté de le dire.

Et c'est précisément ce qui rend le deuil périnatal si particulier.

Quand on perd un parent, un ami, une grand-mère, un conjoint ou même un enfant plus grand, on perd une histoire déjà vécue.

On perd des souvenirs.
Des moments.
Des conversations.
Des habitudes.
Une présence connue.

Dans le deuil périnatal, surtout lorsqu'il survient pendant la grossesse, à la naissance ou dans les premiers jours de vie, ce n'est pas principalement cela qui est perdu.

Parce qu'on ne perd pas seulement une personne.

On perd surtout un avenir🌟

Dès l'instant où une femme apprend qu'elle est enceinte, quelque chose se met en mouvement🍃

Elle imagine.
Elle projette.
Elle espère.

Elle construit déjà une histoire :
Les premiers pas.
Les anniversaires.
L'école.
Les vacances.
Les réussites.
Les épreuves.
La vie.

Et lorsque cet enfant disparaît, ce ne sont pas seulement quelques souvenirs qui s'envolent.

Parfois, il n'y en a presque aucun.
Parfois, il n'y en a même pas.

Ce qui disparaît, c'est l'histoire que l'on avait commencé à écrire dans son cœur ❤️

Ce sont des milliers de possibles.
Des milliers de moments qui n'existeront jamais.

C'est cela qui rend le deuil périnatal si singulier😞

On ne pleure pas seulement ce qui a été.
On pleure aussi tout ce qui aurait dû être.

Alors non !

Je ne crois pas que ce deuil se termine un jour complètement.

Parce qu'à chaque âge que l'enfant aurait dû avoir, une nouvelle projection disparaît.

Mais j'ai aussi appris autre chose.

Même si le deuil ne s'achève jamais totalement, la vie peut continuer à grandir autour de cette absence.

À condition de lui donner une juste place.
À condition que l'histoire ne soit pas vaine.
À condition que l'enfant qui vient après ne soit jamais chargé de remplacer celui qui est parti.
À condition que le passé n'empêche pas l'avenir de naître.

C'est là que commence, selon moi, le véritable travail thérapeutique.

Non pas oublier.
Non pas effacer.

Mais intégrer.
Transformer.
Grandir.

🌿 Libère ta voie.

#

11/06/2026

🚫𝙏𝙤𝙪𝙩 𝙡𝙚 𝙢𝙤𝙣𝙙𝙚 𝙣𝙚 𝙢𝙚́𝙧𝙞𝙩𝙚 𝙥𝙖𝙨 𝙪𝙣𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚 𝙖̀ 𝙫𝙞𝙚
Pendant longtemps, j'ai cru que les personnes qui partaient étaient forcément des déceptions.

Puis j'ai compris.

Toutes les personnes qui entrent dans notre vie n'ont pas vocation à y rester.

Certaines arrivent pour nous apprendre quelque chose.
D'autres nous accompagnent pendant un morceau de chemin.

Et quelques-unes seulement deviennent des racines.
Celles qui connaissent nos ombres autant que nos lumières.
Celles qui nous ont vus changer, tomber, grandir.
Celles qui ne sont pas toujours d'accord avec nous, mais qui restent reliées à l'essentiel.

Avec les années, j'ai appris à ne plus mesurer la valeur d'une relation à sa durée.

Certaines rencontres de quelques mois ont changé ma vie.
Certaines relations de plusieurs années n'ont laissé aucune trace.

L'important n'est pas toujours de savoir qui reste.
L'important est de comprendre ce que chacun est venu nous apprendre.

Alors aujourd'hui, je remercie :
🌿 les feuilles qui m'ont fait évoluer,
🌱 les branches qui ont partagé une partie du voyage,
🌳 et les racines qui sont encore là lorsque les saisons changent.

𝘾𝙚𝙨𝙨𝙚 𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙪𝙧𝙞𝙧 𝙖𝙥𝙧𝙚̀𝙨 𝙡𝙚𝙨 𝙛𝙚𝙪𝙞𝙡𝙡𝙚𝙨🍃

Et toi ?
Dans ta vie, qui sont tes racines ?

01/06/2026

𝙇𝙖 𝙙𝙤𝙪𝙡𝙚𝙪𝙧 𝙣'𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙩𝙤𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙡𝙖̀ 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙙𝙚́𝙩𝙧𝙪𝙞𝙧𝙚✨️
💔 On dit souvent qu'il faut faire son deuil.

Mais au fond, qu'est-ce que cela veut dire ?

Le deuil ne concerne pas seulement la mort d'un être aimé.

Nous vivons des deuils chaque fois que quelque chose prend fin.

La fin d'une relation.
La fin d'un travail.
La fin d'un projet.
La fin d'une période de vie.
La fin d'un rêve parfois.

Le deuil, c'est accepter que ce qui était ne sera plus.

Et si je suis honnête, je ne suis pas certaine qu'il faille chercher à redevenir la personne que nous étions avant.

Au contraire.

Il serait tellement dommage de traverser ces expériences sans qu'elles ne nous enseignent quelque chose.

Sans qu'elles ne nous fassent grandir.

Sans qu'elles ne nous rapprochent un peu plus de nous-mêmes.

La douleur n'est pas là pour nous détruire.

Elle est parfois là pour nous révéler.

Pour nous apprendre nos limites.
Pour nous montrer ce qui compte vraiment.
Pour nous inviter à prendre davantage soin de nous.
Pour nous aider à aimer autrement.

Je pense souvent à mon fils.

Et je me dis que si son passage dans ma vie ne m'avait rien appris, si je n'étais pas devenue une femme différente, une mère différente, plus consciente, plus présente, plus attentive à l'essentiel...

Alors ce serait comme perdre deux fois.

Je ne peux pas changer ce qui est arrivé.

Mais je peux choisir ce que j'en fais.

Je peux choisir de laisser cette épreuve m'endurcir.

Ou de la laisser m'enseigner.

Chaque deuil nous laisse face à cette question :

Que vais-je faire de ce que la vie vient de m'apprendre ?

Parce qu'au bout du compte, le deuil n'est peut-être pas seulement l'acceptation d'une fin.

C'est aussi la naissance d'une nouvelle façon d'être au monde.

✨ Libère ta voie. Libère ton chemin.

31/05/2026

🌸 𝘼𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙙'𝙝𝙪𝙞, 𝙘'𝙚𝙨𝙩 𝙡𝙖 𝙛𝙚̂𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝙢𝙚̀𝙧𝙚𝙨

Et même si j'entends souvent dire que c'est une fête commerciale, pour moi, ce n'est pas une journée comme les autres.

Parce qu'être maman n'a jamais été une évidence dans mon histoire.

Il y a eu l'attente⏳️
Les espoirs✨️
Les combats👊🏼
Les larmes aussi💧

Il y a eu un petit garçon que j'ai porté dans mon cœur bien avant de pouvoir le porter dans mes bras.

Et puis il y a eu l'impensable.

Cette blessure qui fait désormais partie de moi.

Une de celles qui nous traversent et nous transforment à jamais.

Puis la vie, dans son infinie capacité à surprendre, m'a offert un nouveau chemin.

Anouk.

Mon enfant arc-en-ciel.

Mon cadeau de la vie🎁

Mon prénom préféré est sans doute celui qu'elle me donne chaque jour :

"Maman"🌷

Aujourd'hui, je pense à mon fils.

Aujourd'hui, je célèbre ma fille.

Aujourd'hui, je mesure la chance immense qui est la mienne de pouvoir aimer ces deux enfants, chacun à leur manière, chacun à leur place.

L'un dans mon cœur ❤️

L'autre dans mes bras et mon cœur ❤️

Alors oui, aujourd'hui est un jour particulier.

Un jour de gratitude🙏🏼

Un jour de mémoire📅

Un jour d'amour💞

Et j'ai une pensée toute particulière pour toutes les femmes pour qui cette journée réveille quelque chose de sensible🥰

Celles qui espèrent.
Celles qui ont perdu.
Celles qui attendent.
Celles qui aiment en silence.

Je vous envoie toute ma tendresse. ❤️

Et moi, aujourd'hui, je vais simplement savourer ce bonheur immense :

Être maman🌷

🌿 Libère ta voie, libère ton chemin.

29/05/2026

"𝙏𝙪 𝙫𝙤𝙞𝙨 𝙡𝙚 𝙨𝙤𝙪𝙧𝙞𝙧𝙚... 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙩𝙪 𝙣𝙚 𝙫𝙤𝙞𝙨 𝙥𝙖𝙨 𝙘𝙚 𝙦𝙪'𝙞𝙡 𝙖 𝙘𝙤𝙪̂𝙩𝙚́."

Ma dernière publication date du 20 avril.

Puis je me suis accordé un temps de recul.

Un temps qui répare. Un temps qui remet les choses à leur juste place. Un temps qui permet de regarder ce qui se passe vraiment à l'intérieur.

Parce que parfois, avancer ne consiste pas à accélérer.

Parfois, avancer consiste à s'arrêter suffisamment longtemps pour entendre ce qui cherche à émerger.

Il y a quelques semaines, j'écrivais :

"Ce que tu refuses en toi te contrôle."

Alors je me suis appliqué cette phrase.

J'ai accueilli ce qui était là.

Les émotions. Les souvenirs. La fatigue. Les questionnements.

Sans les minimiser. Sans les combattre.

Simplement en les regardant.

Et comme souvent, derrière ce qui semblait être un ralentissement, il y avait autre chose.

Une compréhension nouvelle. Un ajustement. Un chemin qui se redessine.

Ce sourire n'est pas un sourire qui prétend que tout va bien.

Ce n'est pas un sourire d'hyper-positivité.

C'est un sourire qui a appris à faire de la place à tout ce qui compose une vie.

La joie. L'absence. Les blessures. Les renaissances.

Et qui, malgré tout, choisit encore et toujours la vie.

🌿 Ce temps n'était pas un éloignement.

C'était un temps de réparation, de continuité de moi.

Un temps pour revenir encore plus alignée avec ce que j'ai envie de transmettre.