Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Big Broza

🎯 | Une perte de poids, deux frères,une vision
🚀 | Nous t’aidons à être en meilleur santé

20/11/2024

𝐕𝐨𝐬 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐝𝐞́𝐜𝐥𝐢𝐜 : 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞

Et si une conférence pouvait déclencher une vraie transformation chez vos collaborateurs ?

Nous sommes Ando et Harry, deux frères qui ont perdu 100 kg à deux. Ce que nous avons appris sur l’équilibre de vie, nous le partageons maintenant en entreprise :

✔️ Pour motiver les équipes.
✔️ Pour leur donner des outils concrets.
✔️ Pour améliorer leur bien-être et leur performance au quotidien.

Nos interventions ne sont pas qu’inspirantes : elles sont transformantes.
📩 Contactez-nous pour organiser votre prochaine conférence."

10/11/2024

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞𝐬 : 𝐩𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐮𝐬𝐬𝐢𝐫 !

Chaque dimanche, nous aimons rappeler l'importance de prendre un moment pour organiser et visualiser la semaine à venir. Planifiez vos priorités, posez vos intentions, et créez un espace mental clair pour aborder chaque jour avec confiance et sérénité. Une semaine bien préparée est une semaine déjà à moitié gagnée.

Et vous, quelles sont vos intentions pour la semaine qui arrive ? 🚀

PréparationDeLaSemaine

09/11/2024

La vie nous a liés,la sueur nous a soudés. Ensemble,nous ne levons pas que des poids ; nous élevons nos rêves. 🎯

09/11/2024

𝐔𝐧𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐞́𝐥𝐞́𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞 : 𝐨𝐬𝐞𝐫𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐝𝐞́𝐟𝐢

Nous sommes constamment connectés à nos téléphones, même en travaillant sur ordinateur. Et si vous releviez le défi de passer une journée entière sans votre téléphone ? L’idée est de vous offrir une pause et de redécouvrir les plaisirs simples : lire un livre, faire une promenade, dessiner ou cuisiner un bon repas. Ce petit challenge pourrait bien vous surprendre et révéler à quel point la déconnexion peut être apaisante et bénéfique. Alors, qui est partant ?

08/11/2024

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞

À la fin de chaque semaine, prendre un moment pour réfléchir aux trois choses positives qui vous ont marqué peut transformer votre perspective. Cette pratique simple aide à se concentrer sur le positif, à célébrer les petites victoires et à apprécier les moments, même durant des semaines chargées. Alors, ce vendredi, pourquoi ne pas essayer ? Quels sont vos trois moments marquants de la semaine ? 🌟

07/11/2024

𝐀𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐠𝐫𝐚̂𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞

Vous avez du mal à vous concentrer ? La musique peut être votre meilleure alliée. Des études montrent que certaines playlists (comme la musique classique, le lo-fi, ou les sons de la nature) aident à améliorer la concentration et la productivité. Prenez 15 minutes aujourd’hui pour tester l’effet de la musique sur votre travail. Quel genre vous aide le plus ? Partagez vos découvertes ! 🎶

06/11/2024

𝐏𝐚𝐫𝐥𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐚̀ 𝐮𝐧 𝐚𝐦𝐢

Saviez-vous que les mots que vous vous dites influencent directement votre confiance et votre état d'esprit ? Essayez l'auto-affirmation : chaque matin, dites-vous une phrase positive comme “Je suis capable de surmonter les défis” ou “Aujourd'hui, je choisis d’être heureux”. Cette pratique simple peut transformer votre journée et améliorer votre mental à long terme. Quels mots positifs choisiriez-vous pour commencer votre journée ?

05/11/2024

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐠𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥'𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 ?

Les entreprises qui investissent dans le bien-être de leurs équipes voient des résultats concrets : baisse de l'absentéisme, meilleure cohésion, et plus grande productivité. Nos ateliers sur la gestion du stress et la nutrition sont pensés pour répondre à ces besoins. Prêts à donner à vos équipes l'opportunité de s'épanouir ?

04/11/2024

𝐃𝐞́𝐛𝐮𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 : 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐳, 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐳 !

La gestion du stress commence par des gestes simples. Saviez-vous qu'une respiration profonde de 5 secondes peut réduire instantanément la tension ? Prenez 5 minutes aujourd'hui pour essayer. Respirez profondément, expirez lentement, et répétez. Commencez votre semaine sur une note sereine. 🧘‍♂️🌿

03/11/2024

🍽️ Planifiez pour réussir : une semaine saine commence dans l’assiette !

Planifier ses repas aide à équilibrer son alimentation, éviter les tentations et rester aligné avec ses objectifs de santé.

📝 Astuce : Prenez 15 minutes aujourd’hui pour organiser vos repas de la semaine. Intégrez des protéines maigres, des légumes variés et une source saine de glucides à chaque repas.

➡️ Quelle est votre recette incontournable pour un déjeuner équilibré ?

02/11/2024

🧘‍♀️ Corps et mental : l’équilibre parfait pour une santé durable !

Se transformer durablement, c’est aussi prendre soin de son mental. L’intégration de l’hypnose, de la méditation, ou simplement d’une routine de respiration permet de réduire le stress et d’améliorer notre résilience.

✨ Astuce du jour : Prenez 5 minutes aujourd’hui pour pratiquer cet exercice simple de respiration : inspirez pendant 4 secondes, retenez votre souffle pendant 4 secondes, expirez pendant 6 secondes. Répétez 10 fois.

➡️ Testez cet exercice et dites-nous comment vous vous sentez après !

01/11/2024

🥦 Ce que vous mettez dans votre assiette peut transformer votre santé !

Saviez-vous que certains aliments ont des propriétés protectrices contre le cancer ? Les légumes crucifères (comme le brocoli et le chou-fleur), les baies rouges et les épices comme le curcuma ont tous montré un effet préventif.

🌱 Exemple de plat anti-cancer : Une salade de brocoli, avocat, gr***de, avec une vinaigrette au curcuma et citron. Simple à préparer, délicieuse, et surtout, protectrice !

➡️ Quel est votre ingrédient favori pour booster votre santé ? Commentez ci-dessous !

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