Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Keep Cool Craponne

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Keepcool Craponne est une salle conviviale de remise en forme / bien -être.

16/10/2026

Dites nous en commentaire ☺️

09/10/2026

Cardio ou renforcement ? 👀
Deux entraînements, deux approches… mais pas forcément les mêmes objectifs. On vous aide à y voir plus clair 💪

25/09/2026

Prendre soin de soi, c’est aussi trouver son propre équilibre 💚
Bouger, récupérer, bien s’hydrater, profiter des bons moments… Ce sont toutes ces petites habitudes qui, mises bout à bout, participent à notre bien-être au quotidien.
L’objectif ? Avancer à son rythme et surtout, trouver un équilibre qui nous ressemble ✨

15/09/2026

L’automne approche, l’occasion de retrouver des plats réconfortants et de saison.🍂
Découvrez cette recette saine, complète et gourmande : potimarron rôti, quinoa, noisettes & feta 🎃
Une bonne façon de se faire plaisir tout en gardant une alimentation équilibrée.

14/09/2026

Le Pass Sport revient pour la rentrée !

Le dispositif permet de profiter de 50 € de réduction pour démarrer ou reprendre une activité sportive.

🏋️ La réduction est valable pour tout abonnement de 3 mois minimum.
📅 Offre valable du 1er septembre au 31 décembre 2026.

Si tu êtes éligible, il vous suffit de présenter votre code Pass Sport au club lors de votre inscription.
Pour connaître les conditions et vérifier votre éligibilité : pass.sports.gouv.fr

10/09/2026

REPRISE DU SPORT : 3 SÉANCES POUR REPARTIR DU BON PIED !

Après une pause, le plus important est de reprendre progressivement. Pas besoin d’en faire trop dès le départ : on relance le cardio, on réactive les muscles et on retrouve petit à petit de bonnes sensations. 💪

30 MIN — SÉANCE 1 : RECONNEXION CARDIO 🫀

🎯 Objectif : relancer le système cardio sans fatigue excessive.

→ 5 min : Échauffement progressif (marche / vélo doux) → 20 min : Cardio modéré (zone confortable) → 5 min : Retour au calme + respiration

30 MIN — SÉANCE 2 : RENFORCEMENT GLOBAL 💪

🎯 Objectif : réactiver les muscles progressivement, sans surcharge.

→ 5 min : Échauffement articulaire → 20 min : Circuit full body (2 à 3 tours) → 15 sec de récup entre les exercices → 1 min 30 de récup entre les tours → 5 min : Étirements légers

30 MIN — SÉANCE 3 : PLAISIR & MOTIVATION ✨

🎯 Objectif : recréer l’envie de revenir.

→ Small Group Training : Bik’in, Box’in, Stretching, Full Body, Cuisses-fessiers, HIIT… → Cours vidéo : choisis une vidéo sur l’app et fais du sport en salle ou chez toi ! → Séance fun : seul(e) ou même à deux !

L’objectif n’est pas d’aller trop vite, mais de retrouver progressivement son rythme et de rester régulier.

08/09/2026

Vos avis nous font toujours plaisir 💚

Merci pour ce joli retour et merci à tous ceux qui prennent le temps de partager leur expérience chez Keepcool Craponne !

Vos retours nous motivent à continuer de vous accompagner au quotidien, dans la bonne humeur et à votre rythme 😊

04/09/2026

Pas besoin de tout savoir, de tout réussir dès le début ou d’avoir déjà une routine bien installée. Le plus important, c’est de commencer à ton rythme, avec quelqu’un pour t’accompagner et un endroit où tu te sens bien. 💚
Et si cette rentrée était simplement le début d’une nouvelle habitude ?

Adresse

3 Rue Des Lilas
Craponne
69290

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	06:00 - 23:00
Dimanche	06:00 - 23:00

Téléphone

+33474724954

Site Web

https://keepcool-lyonouest.fr/

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