Isabelle PRUGNEAU - L'Instant Présent

06/02/2026

Je vends ce magnifique fauteuil design avec assise et repose pieds au prix de 400€

13/10/2025

Conscience pleine ou pleine conscience ?
Une différence? : « avoir la conscience pleine» et « être en pleine conscience » ne signifient pas la même chose, même si les mots sont proches.

« Avoir la conscience pleine »

Cette expression n'est pas courante en français standard, mais si on la prend littéralement, elle pourrait signifier :
•
Avoir la tête remplie de pensées, de préoccupations, d'émotions, etc.
Être accablé, submergé, voire confus mentalement.
Par exemple
« Après cette journée éprouvante, j'avais la conscience pleine de doutes et de remords. »
Donc, « conscience pleine» renverrait à un esprit encombré, pas nécessairement lucide.

« Être en pleine conscience»

Là, on parle d'un concept bien défini, lié à la méditation, à la psychologie et pouvant être un outil fort intéressant dans le coaching en développement personnel.

Être en pleine conscience, c'est
Être pleinement présent à l'instant, à ce qu'on fait, pense, ressent, sans jugement.
Observer ses pensées, sensations, émotions avec lucidité et acceptation
• Cultiver l'attention à l'ici et maintenant.
Par exemple
« Quand je marche en pleine conscience, je ressens chaque pas, chaque souffle, sans me laisser emporter par mes pensées. »

Par un accompagnement adapté à vos besoins dans le cadre d'un coaching personnalisé, nous pourrons ensemble utiliser cet outil qu'est la Pleine Conscience aux bienfaits reconnus notamment dans la gestion et la régulation du stress.

Vous pouvez me contacter au : 06.84.48.48.73 ou par mail :
[email protected]

24/09/2025

A vos agendas 🗓️
Rendez-vous le samedi 4 octobre 🌈

Et si vous faisiez une pause rien que pour vous ?
Ce mois-ci, nous vous invitons à un atelier plein de couleurs et de rires :
✨ Ancrer la joie dans sa vie ✨

Un moment unique pour :
💛 Retrouver votre énergie
💛 Rire ensemble et relâcher les tensions
💛 Explorer vos émotions à travers la créativité

📍 Salle Polyvalente – Maxey-sur-Meuse
🗓 Samedi 04/10 – 14h à 16h
🎟 Tarif : 5 € (sur inscription – places limitées)
🚗 Parking gratuit
👉 Réservez vite votre place ici : https://www.helloasso.com/associations/union-des-professionnel-le-s-du-bien-de-l-etre/evenements/les-rencontres-mieux-vivre

🌿 UPBE – Union des Professionnels du Bien-Être
Un collectif de praticiennes locales réunies par un même élan : partager nos savoirs et vous accompagner vers plus de sérénité et de vitalité.

💌 Likez, commentez, partagez ce post pour que d’autres découvrent ce rendez-vous mensuel… et viennent, eux aussi, goûter à la joie de ces instants ✨

15/09/2025

Merci à toutes les personnes présentes et rendez-vous le mois prochain 🌞

10/09/2025

J-3 😉🌞

Depuis combien de temps n’avez-vous pas pris un instant… juste pour vous ?

Un instant pour respirer,
pour déposer le trop-plein,
et pour vous reconnecter à ce qui compte vraiment.

La première édition des Rencontres du Mieux Vivre a été pensée comme un cocon.
Un espace hors du temps pour :
🌿 ralentir,
🌿 souffler,
🌿 et retrouver l’essentiel.

💛 Thème du jour : Connaissance de soi
– Psychologie positive : cultiver la confiance et l’estime de soi.
– Design Humain : mieux comprendre son énergie et apprendre à se respecter. (Pensez à vos infos de naissance : date – heure – lieu).

📅 Samedi 13 septembre – 14h à 16h
📍 Salle Polyvalente – Maxey-sur-Meuse
🎟 Tarif : 5€ (sur inscription uniquement – places limitées)
🚗 Parking gratuit
👉 Réservez votre place dès aujourd’hui :
https://www.helloasso.com/associations/union-des-professionnel-le-s-du-bien-de-l-etre/evenements/les-rencontres-du-mieux-vivre

et osez vous offrir ce moment rien que pour vous.

🌿 UPBE – Union des Professionnels du Bien-Être
Un collectif de praticiennes locales réunies pour créer des espaces accessibles et semer chaque mois les graines d’un mieux vivre dans notre région.
💌 Likez, commentez ou partagez cette publication… pour qu’ensemble nous fassions grandir ce premier rendez-vous bien-être ✨

01/09/2025

A vos agendas 😉

29/08/2025

📜 Portrait membre – Isabelle Prugneau

✨ Parfois, on se perd en chemin… et il suffit d’une rencontre pour retrouver le sens, la confiance et l’élan de continuer.

Je suis Isabelle Prugneau, Coach en Évolution Personnelle et Hypnopraticienne.
J’accompagne les adultes et les adolescents qui souhaitent :
🌿 retrouver du sens dans leur vie,
🌿 dépasser leurs peurs et leurs blocages,
🌿 poser des limites claires,
🌿 retrouver confiance, estime de soi et motivation.

Mon approche est bienveillante et personnalisée : je vous aide à accéder à vos ressources, conscientes ou inconscientes, à vos aspirations profondes, et à poser des actions concrètes pour créer une vie qui vous ressemble vraiment.

Pour cela, je m’appuie sur des outils puissants et complémentaires :
✨ la Psychologie Positive,
🌿 la Méditation de Pleine Conscience,
💫 l’Hypnose.

Chaque séance est unique, un espace rien que pour vous :
pour faire le point, vous recentrer, gérer votre stress et vos émotions, et avancer vers un avenir plus serein et plus aligné.

Je propose également des séances de groupe et des ateliers thématiques en entreprise, en association ou en collectivité, pour semer ensemble les graines d’un mieux-vivre partagé.

📍 Pôle Santé – 23 bis Rue d’Alger, 88630 Coussey
📞 06 84 48 48 73
📧 [email protected]

🌿 Isabelle Prugneau – Coach en Évolution Personnelle & Hypnopraticienne
Membre de l’UPBE – Union des Professionnels du Bien de l’Être

💌 Envie d’en savoir plus ? Contactez-moi pour un premier échange au cabinet ou par téléphone.
Parce que vos ressources sont déjà en vous… il suffit de les réveiller 💛

27/08/2025

Bienvenue dans l’Univers de l’UPBE – Union des Professionnels du Bien-Être 🌿

Nous sommes un collectif de praticiennes et praticiens du territoire de l’Ouest Vosgien, réunis par une vision commune :
✨ partager nos savoirs,
✨ créer des espaces de rencontre et de transmission,
✨ accompagner chacun·e vers plus d’équilibre, de douceur et d’épanouissement personnel.

Notre mission est simple :
ouvrir des portes vers des pratiques de mieux-être accessibles à toutes et tous,
soutenir chaque parcours de vie,
et devenir une référence du mieux-vivre dans notre région.

Ici, vous trouverez :
💛 des partages inspirants,
💛 des outils de développement personnel,
💛 la présentation de chaque membre du collectif,
💛 et nos prochains événements.

👉 Abonnez-vous à cette page pour rester informé·e,
et partagez autour de vous… parce que la magie du mieux-vivre se multiplie quand elle circule ✨

10/07/2024