14/03/2024
La Charge Mentale, c’est quoi au juste ?
Au début, la Charge Mentale, c’est ta MEILLEURE AMIE. 🥰
C’est comme un pense-bête invisible qui te suit partout, et qui te rappelle gentiment ce qu’il faut faire, ce qu’il te reste à faire, ce que tu as oublié de faire, etc.
Tu as un peu l’impression d’avoir un SUPER POUVOIR :
🤯 ton cerveau a des dizaines d’idées à la minute,
🤔 tu penses à des choses auxquelles personne d’autre que toi ne pense,
😃 et toute cette effervescence te donne de l’énergie pour organiser et optimiser ton quotidien.
Sauf que… cette période d’euphorie ne dure pas, et ta meilleure amie se transforme peu à peu en ta PIRE ENNEMIE ! 👹
Les gentils rappels du début “Tu as oublié de racheter des céréales, pense à sortir la poubelle, il faudra arroser les plantes…” se transforment en listes interminables de choses à faire. Et là, ce n’est plus un super pouvoir que tu as, mais un FARDEAU que tu te traînes, et dont tu n’arrives plus à te débarrasser. 💣
Et oui, la Charge Mentale a pris le dessus. Elle contrôle maintenant tes pensées, de jour comme de nuit, et ne te laisse aucun moment de répit ou de repos.😩
Cette aide si précieuse et infaillible du début devient un poids, une charge invisible de plus en plus lourde à porter au quotidien. Elle est intransigeante et insistante, et quand tu n’arrives pas à tenir le rythme, tu CULPABILISES de ne pas y arriver et tu as HONTE de ne pas être à la hauteur.🙈
Et le pire dans tout ça, c’est qu’elle est INVISIBLE, donc tu es la seule à l’entendre, et personne ne peut t’aider…
🌪️Comment expliquer à quelqu’un qu’on n’en peut plus des listes de choses à faire qui défilent dans notre tête ???
🌪️ Comment quelqu’un pourrait nous aider à stopper cette rengaine mentale qui nous épuise, nous prend la tête, et nous enlève peu à peu notre joie de vivre ?
Et bien j’ai une bonne nouvelle, la Charge Mentale n’est pas invincible !
Il y a bien quelqu’un qui peut la faire taire, quelqu’un que tu connais bien : ☀️TOI !☀️
Et je dirais même plus, il n’y a QUE TOI qui peut la stopper !
Sauf qu’elle est maligne, et qu’elle ne te donne pas accès aux ressources que tu as en toi pour la faire sortir de ta vie. En plus, comme le disait Albert Einstein, “On ne peut pas résoudre un problème avec le même mode de pensée que celui qui a généré le problème.”
Tu l’auras compris, pour sortir de ce cercle vicieux, il faut se faire ACCOMPAGNER. 🤝
Être accompagnée, c’est comme avoir un guide de montagne pendant une ascension 🏔️: même si tu ne sais pas ce que tu vas trouver au sommet, même s’il y a du brouillard et tu ne sais pas trop où tu mets les pieds, tu lui fais confiance, parce que tu sais qu’il est déjà passé par là, qu’il connaît le cadeau qui se trouve au sommet, et qu’il a les ressources pour t’y emmener.
En étant accompagnée, tu as quelqu’un à tes côtés qui te montre le chemin pas à pas et qui te donne les outils pour accéder à tes ressources, et donc à la solution, à 💡 TA solution💡.
Et toi, à quoi ressemble ta charge mentale ? Plutôt amie ou ennemie ? 🤷♀️
