Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/101097727953334/

Change Now

Maman et indépendante. Je concilie vie perso et vie pro en tant que Fitmotivator. concept: nutrition et sport.

mon objectif =》vous aider à retrouver la forme et repousser les excuses pour atteindre vos objectifs.

27/02/2021

MINDSET💬

"Ne t'empêche jamais d'être toi même. Il vaut mieux déplaire pour ce que tu es que plaire pour ce que tu n'es pas."
___________________________
Facile à dire mais quand on a pas confiance en soi on veut plaire à tout le monde.
On m'a répété que cela se travaillait et l'on m'a aussi dit que tout ne peut pas être lisse.
~
Il a fallu atteindre mon objectif de forme, prendre plus d'assurance, me faire confiance et ouvrir les yeux.
J'ai très vite compris qui je déplaisais😅 je crois que je me sens encore mieux aujourd'hui.
~
Vivez pour vous pas pour ceux qui vous entoure, vous trouverez vos paires.

02/02/2021

La confiance en soi passe par une mise en pratique constante.

Nous procrastinons tous en attendant le miracle.
Parfois il faut se donner du courage pour accomplir une tâche mais le résultat est plus que valorisant et au pire l'échec est fait pour apprendre.

Il suffit de répéter des actions dans les domaines où vous manquez de confiance et petits à petits les choses avancent.
Personne, à part vous même, viendra vous sauver. Vous trouverez des bonnes personnes mais vous êtes le seul acteur de votre vie.

Je ne suis plus la même depuis 1an et demi. J'aime cette personne que je vois dans le miroir, je la découvre et la voit grandir.

Tout est parti d'une décision, j'ai ensuite eu un très bon entourage avec la même mission rendre le monde meilleur et plus sain.

10/01/2021

Toutes les batailles de la vie nous enseignement une leçon.

Si tu veux grandir tu ne cesseras d'apprendre.

Le combat que tu mènes aujourd'hui t'aidera à développer ta force dont tu auras besoin demain.
Ne laisse personne juger de tes capacités ou de ton avenir car la vie est pleine de surprise.

Tu avances avec tes doutes, tes craintes et tes peurs ok mais avance quand même et garde l'espoir.
Fais tout pour y arriver, crois en toi. Entoure toi de ceux qui croient en toi.
Accepte les mains sincères tendues.

La chemin est long, la route sinueuse mais tout fini par de bonnes choses.

Aujourd'hui est une magnifique journée qui a démarré avec une bonne nouvelle tellement insignifiante pour beaucoup mais énorme moi.
Et toi quel est ton combat?

31/12/2020

En 2020 mes matinées ont toujours commencé de la même manière.
⭐ ⭐ ⭐
Un petit déjeuner sain incluant une bonne nutrition qui crée mes résultats depuis plus d'un an !
~
Apporte à ton corps ses besoins il te le rendra et ça à vie !
~
Une partie de l'équipe a pu s'en rendre compte en cette période ou aucun kilo n'a été pris. Fière de changer des vies🙏
~
2021 n'aura rien de différent sur ce plan.
~
Passez un bon réveillon 😘

02/12/2020

🔆 GOOD DAY 🔆

Je néglige jamais mon petit déjeuner !
Que je le prenne dès le réveil ou 1h après j'ai découvert à quel point il peut booster le reste de ma journée.
~
Certains pensent ne pas avoir le temps ou n'ont pas faim dès le réveil ⏰. Pas de souci j'ai 2 solutions:
- lève toi 10 min plus tôt pour avoir ce temps rien que pour toi.
- organise toi différemment et embarque ton petit déjeuner avec toi.
~
Un bon petit déjeuner qui me plaît à changer le rythme de ma journée. Plus de grignotage, plus de fringale ou de coup de barre et sur mon corps ça à fait un superbe différence 😉.
Et toi tu es plutôt team "je dejeune" ou "j'ai pas le temps "?

29/11/2020

C'est notre plaisir et on progresse et je suis plutôt fière même si ce n'est pas encore parfait. Alors pourquoi ne pas le montrer et le laisser!
Il mérite d'être affiché sur mon feed n'est ce pas 🧐
Qu'en pensez vous?

25/11/2020

𝕄𝔼ℝℂℝ𝔼𝔻𝕀
♡♡♡♡♡
Journée "fille" la plus précieuse. Quel bonheur de pouvoir partager ce temps avec toi💕.
On a repris les . Lors du 1er confinement il n'y avait pas un jour sans qu'on tente une reprise et c'était assez comique.
Aujourd'hui en 4 prises c'était fait...bon y a encore du travail mais c'est comme pour tout quand on veut évoluer faut répéter et ne pas abandonner parce qu'on y arrive pas.
Petit indice sur la 📷 ! Et pour voir la vidéo il suffit de mettre un max de likes à ce post💥.

16/11/2020

🐕Ma fidèle compagne de ballade 💕
~
Un bonheur, une boule d'amour.
~
Beaucoup on encore une mauvaise image de ces chiens, si vous saviez comme elle est câline, protectrice, affectueuse et d'une obéissance.
Ce n'est pas la race qui fait le caractère d'un chien il y a aussi les valeurs du maître qui le conditionne.

13/11/2020

🖊 𝕆𝕣𝕘𝕒𝕟𝕚𝕤𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟.

Quel joli mot qui en fait culpabiliser plus d'un, pas toujours facile à respecter.
C'est bien un truc qui pêche chez moi 😅mais j'en suis consciente et j'y travaille.
Par contre quand il faut préparer les séances de sports le planning est toujours prêt 1 semaine à l'avance 👌.
Finalement je pense que je suis organisée quand je suis passionnée et parfois un peu maniaque!
Le reste devient secondaire et je fais tout de manière spontané. C'est aussi pour ça que j'oublie beaucoup de chose et que je cours partout 😅.
Et vous plutôt organisé ou tête en l'air ?

12/11/2020

💥𝕁𝕆𝕌ℝ 4 𝕕𝕦 𝔽𝕚𝕥 ℂ𝕙𝕒𝕝𝕝𝕖𝕟𝕘𝕖💥

Lundi c'était Pancakes,🥞
Mardi bowlcake,
Mercredi bolwcake,
Jeudi gaufres🧇
Et demain....🤔 ? Porridge ou crêpes ?
~
Peut importe je me fais plaisir en apportant dès le matin à mon corps tout ce dont il a besoin.
~
Du coup, 🚫pas de fatigue, 🚫pas de stockage de gras et une masse musculaire maintenue💪
Il reçoit, des vitamines, des minéraux et aussi des protéines.
~
D'ailleurs savez vous à quoi servent celles ci ?
C'est en comprenant les besoins de mon corps que je suis passé du 40 au 36 !

💪

09/11/2020

💕GOOD VIBES🌸

Ma vie, ma fille, ma famille.
☆
Prendre du temps, pour soi, pour elle, pour nous.
☆
Se ballader, pratiquer du sport, manger sainement.
☆
De bonnes vibes, de bonnes habitudes pour une vie meilleure.
Fière et toujours admirative de te voir grandir et de te voir comprendre les changements que tu vois chez moi et les reproduire.

Adresse

Coulommiers

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Change Now publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.