16/07/2026
Tu termines tes journées vidé·e, alors que tu n'as même pas l'impression d'avoir "tant travaillé" que ça ?
Et si le problème n'était pas uniquement la charge de travail ?
Les neurosciences montrent que notre cerveau ne s'épuise pas seulement à produire du contenu, gérer des projets ou enchaîner les réunions. Il dépense aussi une énergie considérable à gérer les interruptions, les changements de priorité, les tensions, les sollicitations permanentes… et même certaines interactions sociales.
À force, cette accumulation peut conduire à un véritable épuisement.
Dans cet article, je partage les enseignements d'une vidéo passionnante avec Thibaud DUMAS, Ph.D, docteur en neurosciences pour Swello, et j'explore ce que les communicants peuvent en retenir pour mieux comprendre les mécanismes du burn-out… avant qu'il ne soit trop t**d.
Si vous travaillez dans la communication, le marketing ou un métier où le cerveau est sollicité en permanence, cette lecture pourrait bien vous parler.
Mon article (Attention, il est bien long !) :
Notifications permanentes, multitâche, réseaux sociaux, surcharge cognitive… Les métiers de la communication sollicitent notre cerveau comme rarement auparavant. Découvrez pourquoi les communicants sont particulièrement exposés au burn-out et comment retrouver un équilibre durable grâce au...
