Cbcoach

25/03/2021

🎤 TÉMOIGNAGES 🎤
Si le programme annoncé dans le post de cette semaine pour l’Atelier « Booster sa confiance en soi » (qui commence dans moins de 2 semaines) ne vous a pas suffi 😉, ce soir, je vous partage 2 témoignages d’un des ateliers de l’année dernière !

🎙« Cela m'a déjà permis d'agir vraiment concrètement sur ma problématique. Un grand merci à toi pour ton temps et la qualité de cet atelier : les conséquences positives se font déjà sentir et je vais travailler à ce que cela perdure »

🎙« Je voulais te remercier pour l'idée du message personnel venu du passé. Je viens de le lire ce que j'avais écrit à ma future moi il y a 4 mois et j'ai adoré. Non seulement parce que j'ai accompli la plupart des objectifs (3 sur 4) mais parce que je me suis rendu compte que ces derniers mois ont conforté mes choix et levé mes doutes. Merci encore pour les ateliers ! ». Ce message fait suite à l’exercice Lettre à moi-même ; à la fin de l’atelier, chacun s’écrit une lettre à soi-même et comme par magie, ne la recevra vraiment que 4 à 6 mois plus t**d 😉 ! Si vous n’avez jamais essayé, je vous le recommande vivement, c’est un chouette moment à vivre !

Et merci à tous mes clients pour leurs messages de gratitude !

Informations et inscriptions en MP ou sur www.cbcoach.fr

24/03/2021

🍁 Des nouvelles du projet de vie au Québec 🍁

Connaissez vous la signification du chiffre 100 ?

Pour beaucoup de personnes, il représente le nombre de l’intégrité et de la perfection (100%).
En numérologie, le nombre 100 symbolise l’indépendance, la détermination et représente le symbole de l’infini 💫

Et bien pour moi aujourd’hui, le chiffre 100 représente LE NOMBRE DE JOURS QU’IL NOUS RESTE AVANT NOTRE GRAND DEPART !!!!!

Autrement dit aussi, 100 jours pour trouver un logement sur place, finir de vendre certaines de nos affaires qui ne sont pas du voyage, vider notre maison ici, trouver une école pour les enfants, finaliser toutes les démarches administratives, profiter de nos proches avant de partir…bref, encore un peu plus d’une centaine de choses à faire 😉

Et le bonheur, c’est aussi ça : profiter du chemin que nous sommes en train de parcourir et pas seulement la destination à atteindre !

23/03/2021

📚Recommandation lecture📚

Être heureux 7 jours sur 7, ça fait rêver non ???
C’est l’ambition de ce livre « Sunday, Monday, Happy Days ».

Un véritable voyage initiatique au cœur de la psychologie positive (la science du bonheur et de l’épanouissement), un guide pratique qui vous permet de découvrir les secrets du bien-être et le cultiver au travers d’exercices pratiques ! Bref, un livre à s’acheter, à offrir sans modération et à retrouver sur toutes les tables de nuit 😉 😉

22/03/2021

Vous êtes nombreux à me poser des questions pour en savoir un peu plus sur l’Atelier « Booster sa confiance en soi » qui débute dans moins de 2 semaines, alors je vous en dis un peu plus 😉 !

Durant les séances, on alterne entre les apports un peu théoriques (mais pas trop 😉), les exercices pratiques et les partages entre participants (uniquement pour ceux qui le souhaitent 😉).

Chacun va réfléchir sur qui il est réellement, pour prendre conscience de ses forces, de ses capacités et nourrir son estime de soi !

Parmi les exercices abordés : les valeurs fondamentales, les forces de personnalité (selon psychologie positive), le bilan de ses principales réussites de vie, les petites voix intérieures, le lâcher-prise du regard des autres, l’intelligence émotionnelle…

Bref, tout ça c’est peut-être du jargon pour vous aujourd’hui, mais si vous nous rejoignez, cela deviendra très vite vos ressources essentielles !

Informations et inscriptions en MP ou sur www.cbcoach.fr

20/03/2021

🎯 Décision du jour 🎯

Aujourd’hui, samedi 20 mars 2021, c’est la journée mondiale du bonheur🥰.
La bonne excuse pour prendre des décisions et mettre en place de nouvelles pratiques en faveur de son propre bien-être 😎!

Pour ma part, j’ai décidé d’agir sur ma charge mentale, sur mon efficacité et ma concentration ! Alors aujourd’hui, c’est décidé, je retire toutes les sources de distraction et notamment les notifications Outlook, Teams, Réseaux sociaux et autres …. sur mon téléphone et sur mon ordinateur !
A partir de maintenant, je ne me laisse plus distraire, c’est moi qui décide à quel moment je vais les consulter ! Je teste pendant une semaine et ensuite, il sera temps du bilan pour observer les résultats et ajuster si besoin 😉 !

Rien que cette décision me fait déjà beaucoup de bien 🧘‍♀️!

Et vous, vous prenez quoi comme décision ?

18/03/2021

🐈 Parfois il faut savoir prendre un peu de recul, s’arrêter un instant, s’accorder une pause et observer ce qu’il se passe autour de nous 😁 !

Observer le chemin parcouru, les étapes franchies, le travail accompli et imaginer l’avenir, réfléchir à ses projets, à ce qu’il reste à parcourir ! Comme savent si bien le faire nos amis les chats 🐈 ! Je donnerai cher d’ailleurs pour passer ne serait-ce qu’une journée dans la peau d’un chat pour comprendre comment ils y arrivent 😉 (un des miens si possible car ils ont quand même une sacrée belle vie tranquille 😉) !

Nos vies actuelles nous laissent peu de temps pour faire ces exercices tellement importants !

C’est pourquoi, ce temps, je vous propose de le prendre pendant un atelier Cbcoach. Ces ateliers sont ouverts à tous et sont le moyen idéal pour pratiquer cette prise de recul et le faire en étant accompagné par une coach, dans un environnement chaleureux et bienveillant !

Le prochain atelier, qui se déroule uniquement en visio, sur le thème de la confiance en soi débute en avril et il reste des places ! Pour plus d’infos ou vous inscrire => en MP ou sur le site www.cbcoach.fr Rubrique Formations et ateliers

17/03/2021

Vous ne vous vous sentez plus à votre place au travail et vous avez envie de donner un nouveau souffle à votre vie professionnelle ? Je vous rassure, cela arrive à beaucoup de personnes et il n’y a rien de grave à cela 😉. Une situation qui nous convenait à un instant T peut ne plus nous convenir à un autre instant, tout simplement parce que nous évoluons et ce qui nous entoure évolue également. Le principal est d’y consacrer du temps pour y réfléchir et ne pas se laisser engluer dans cette situation inconfortable !

C’est pour cela qu’aujourd’hui j’ai envie de vous faire découvrir une de mes formes d’accompagnement : le coaching « Ma nouvelle vie professionnelle ».
Avec un certain nombre d’outils et d’exercices, je vous guide pour vous poser les bonnes questions, trouver vos réponses et je vous aide à cheminer vers une orientation écologique pour vous et un plan d’actions efficace !

Pour plus d’informations www.cbcoach.fr ou contactez-moi pour une première rencontre 😉

16/03/2021

15/03/2021

🍁 Des nouvelles du projet de vie au Québec 🍁

Dans tout projet quel qu’il soit, personnel ou professionnel, il y a toujours des embuches, des imprévus, des choses qu’on aurait préféré éviter ou ne pas vivre 😉

Le plus important n’est pas d’essayer de les éviter, mais plutôt d’apprendre à se les approprier et à en faire quelque de positif, d’en sortir grandi !

Petit bilan aujourd’hui de notre nouveau projet de vie au Québec : une « presque embuche » 😉 ! Je veux dire par là, un début d’embuche mais qui n’en est pas encore vraiment une 😉

Notre compagnie aérienne vient d’annuler tous ses vols en direction du Canada jusqu’au 14 juin !
OMG 😱 ! Notre vol est prévu le 3 juillet !

Alors dans ces moments-là, il faut savoir rester optimiste, il faut savoir se dire que la vie amènera ce qu’elle doit amener et qu’il se passera ce qu’il doit se passer !

Il faut savoir garder foi en soi et confiance en soi, pour se dire que quoiqu’il arrive, nous croyons en notre capacité à trouver des solutions ou des alternatives pour aboutir coûte que coûte à nos rêves.

C’est aussi ça que je veux vous partager dans l’atelier que j’anime « Booster la confiance en soi », alors s’il vous arrive de douter et que vous n’avez pas encore regarder le programme de l’atelier => rdv sur www.cbcoach.fr

13/03/2021

Rien de mieux qu’un samedi avec une météo à rester au chaud 🌧☔️ pour s’accorder un peu de temps pour soi 😎 !

✅ Proposition 1 => écouter l’épisode 24 du podcast La Boîte à clés sur le thème de la confiance en soi !
✅ Proposition 2 => s’inscrire à l’atelier “Booster sa confiance en soi” by Cbcoach (www.cbcoach.fr)
✅ Proposition 3 => on se fait plaisir et on cumule propositions 1 et 2 🤪

Bon week-end ☀️

Le manque de confiance en soi est un sujet qui revient très souvent et dans la bouche de beaucoup de personnes, bien plus que ce que vous ne pensez ! Alors, il m’apparaissait indispensable de pouvoir vous apporter, d’une part des éléments de compréhension, de prise de conscience mais aussi u...

11/03/2021

Recommandation lecture (d’une auteure Québécoise 😉)

C’est vraiment un pur hasard de vous avoir annoncé la semaine dernière ma nouvelle vie au Canada dans quelques mois et de vous recommander aujourd’hui ce livre très percutant de

Marthe Saint Laurent, cette coach, auteure et conférencière québécoise 😉

Comment faire pour arrêter de chercher l’approbation des autres, le regard positif, être aimé à tout prix de tout le monde même parfois laisser nos comportements être dictés par le jugement extérieur… !

Toutes ces réponses dans ce livre. Couplé avec la fiche pratique Cbcoach sortie la semaine dernière « Lâcher prise du regard des autres » (www.cbcoach.fr), vous allez risquer de devenir libre et serein 😉

Bonne découverte