26/02/2025
Namasté🙏
En cette nuit de Shivratri, je vous invite à pratiquer le silence.
Concentrez-vous simultanément sur le chakra du cœur et le troisième œil, puis récitez mentalement le mantra "Om" à l'expiration. Imaginez une lumière qui grandit dans ces deux chakras à chaque expiration et illumine l’univers.
Chaque expiration vous plonge dans un silence profond, jusqu'à la dissolution de tout autour de vous. Le temps s’arrête, ne laissant que le silence… le silence de Shiva. 🙏
Belle pratique du silence et joyeuse Shivratri.
Namaskaram🙏
On this sacred night of Shivratri, I invite you to practice stillness.
Focus simultaneously on the heart chakra and the third eye, then mentally recite the mantra "Om" as you exhale. Imagine a light growing in these two chakras with each breath, illuminating the universe.
Each exhalation takes you into a deep stillness, until everything around you dissolves. Time stops, leaving only silence… the silence of Shiva. 🙏
Wishing you a beautiful practice of stillness and a blessed Shivratri.
