08/08/2026
L’addiction au stress est plus courante qu’on ne le croit. 7 signes que la plupart ne remarquent plus, parce que c’est devenu leur normal.
Si tu en reconnais plus de deux… tu es « accro ».
1. Te reposer te fait culpabiliser.
Comme si te détendre était trahir.
→ Qui ai-je l’impression de trahir ?
2. Tu confonds anxiété et motivation.
Ce qui te meut, ce n’est pas l’élan, c’est la peur.
→ J’agis par inspiration, ou par peur de m’arrêter ?
3. Le calme t’ennuie.
Un silence, et tu cherches vite à le remplir.
→ Qu’est-ce que je fuis en le remplissant ?
4. Tu vérifies ton téléphone sans arrêt.
Un besoin de décharge, pas de la curiosité.
→ Qu’est-ce que je vais vraiment y chercher ?
5. Tu ne sais plus qui tu es sans une crise.
La crise est devenue ton identité.
→ Sans crise à gérer, que resterait-il de moi ?
6. Quand tout va bien, tu attends que ça tourne mal.
Te détendre te semble dangereux.
→ De quoi ai-je peur quand tout va bien ?
7. Ton corps se détend, et tu appelles ça de la paresse.
Un besoin vital que tu prends pour un défaut.
→ D’où vient cette voix qui juge mon repos ?
Chez mes élèves, le système nerveux s’est habitué au chaos : le calme devient une menace.
Bonne nouvelle : on peut le rééduquer. 🌿
Enregistre ce post pour te reposer les 7 questions au calme.
